【討論】大同睡眠品質調查

[sandman 11]

三毛？！

你是103的嗎？！

很好找呀，

上課看哪個女生睡得流口水~~:P

[○陽光藍○ 10]

很好找呀，

上課看哪個女生睡得流口水~~:P

因為我是103的，

有個女生也叫三毛！

（其實他叫老人！）xd

[３毛 10]

亂來，

什麼老人嘛，

你才沒資格說我呢　（揮拳）

　

咳、咳，好傢伙，

我們班上解決。

　

　

哎唷喂呀，

睡相應該沒差成那樣吧，

周公有教我要睡的不留痕跡的呀。xd

[sandman 11]

亂來，

什麼老人嘛，

你才沒資格說我呢　（揮拳）

　咳、咳，好傢伙，

我們班上解決。

　

　哎唷喂呀，

睡相應該沒差成那樣吧，

周公有教我要睡的不留痕跡的呀。xd

我都練出撐著臉睡...

[○陽光藍○ 10]

亂來，

什麼老人嘛，

你才沒資格說我呢　（揮拳）

　

咳、咳，好傢伙，

我們班上解決。

　

　

哎唷喂呀，

睡相應該沒差成那樣吧，

周公有教我要睡的不留痕跡的呀。xd

此事就是如此，

無須多說了！

不過你上課睡覺呀，

睡姿頭是歪了一大邊的說！

哈！xd

[○陽光藍○ 10]

我都練出撐著臉睡...

三根毛小姐是面朝下的睡姿喔！>口<

[sandman 11]

哇，

這麼多人2am才躺平~~

小心，

報上說上課學習效果不好就是晚上睡眠不足。

[星野。燁 10]

哇，

這麼多人2am才躺平~~

小心，

報上說上課學習效果不好就是晚上睡眠不足。

嘖!!!

還不是因為學習後要考試

[○陽光藍○ 10]

嘖!!!

還不是因為學習後要考試

沒錯沒錯！

考試真的是學生的大壓力之一！= =""

[sandman 11]

有人說

考第11名就好，這是有實力沒壓力，

最能走得長長久久，後勁十足

[sandman 11]

http://forum.rad.gov.tw/posts/list/25994.page

生　理　時　鐘　說　明

時　　段 　 　　時　期 　　　工　　　　　　　作

00：00～01：00 淺眠期　　多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。

01：00～02：00 排毒期　　此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體

　　　　　　　　　　　　　進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。

02：00～03：00 休眠期　　重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此

　　　　　　　　　　　　　時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。

09：00～11：00 精華期　　此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習

　　　　　　　　　　　　　的最佳時段。

12：00～13：00 午休期　　最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，

　　　　　　　　　　　　　易醉又傷肝哦！

14：00～15：00 高峰期　　是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！

16：00～17：00 低潮期　　體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因

　　　　　　　　　　　　　飢餓而貪食致肥胖。

17：00～18：00 鬆散期　　此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚

　　　　　　　　　　　　　膳來提振精神。

19：00～20：00 暫憩期　　最好能在飯後３０分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，

　　　　　　　　　　　　　紓解一日的疲倦困頓。

20：00～22：00 夜修期　　此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議

　　　　　　　　　　　　，進修等需要思慮周密的活動。

23：00～24：00 夜眠期　　經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身

　　　　　　　　　　　　體過度負荷，那可得不償失哦！

[星野。燁 10]

有人說

考第11名就好，這是有實力沒壓力，

最能走得長長久久，後勁十足

沒錯沒錯= =

11名是理想名次

[sandman 11]

沒錯沒錯= =

11名是理想名次

12也行

13也不錯

14也差不多

....

[米夏埃爾 10]

12也行

13也不錯

14也差不多

....

依此類推...

40也不差xdxdxd