youareapig83 10 發表於 October 16, 2004 檢舉 Share 發表於 October 16, 2004 體前彎秘訣~彎下時猛戶器這樣~就可以輕鬆低摸到了(這是物理老師講的~沒試過) 鏈接文章 分享到其他網站
Charlie 10 發表於 October 17, 2004 檢舉 Share 發表於 October 17, 2004 我可以到41cm^^我覺得常做直立彎腰艇有用的但是反過來我的跳遠實在是只能用點點點形容因為我跳的都是別人的一半長T_T 鏈接文章 分享到其他網站
ckguozhi 10 發表於 November 6, 2004 檢舉 Share 發表於 November 6, 2004 把一隻腳抬到桌子or椅子上另一隻腳盡量伸直每天練個十分鐘桌子高度漸漸加高也可以把頭靠近膝蓋有點痛是正常同學加油你一定會成功的!!!(柔軟度急不得，太勉強自己小心筋斷掉!!!) 鏈接文章 分享到其他網站
黃巾賊 10 發表於 November 6, 2004 檢舉 Share 發表於 November 6, 2004 最初由 ckguozhi 發表把一隻腳抬到桌子or椅子上另一隻腳盡量伸直每天練個十分鐘桌子高度漸漸加高也可以把頭靠近膝蓋有點痛是正常同學加油你一定會成功的!!!(柔軟度急不得，太勉強自己小心筋斷掉!!!) 冰凍三尺非一日之寒!!最重要的.....莫過於恆心!!一字之曰心!只要用心~人人都能成功!! 鏈接文章 分享到其他網站
西藏~* 10 發表於 November 20, 2004 檢舉 Share 發表於 November 20, 2004 坐姿體前彎 我有41喔<笑>在班上算很厲害了<最厲害的43>不過立定跳只有135..... 鏈接文章 分享到其他網站
洛 10 發表於 November 21, 2004 檢舉 Share 發表於 November 21, 2004 我們班上有每次都想要破表的傢伙ˋˊ根本都不用暖身......一彎下去就破表 鏈接文章 分享到其他網站
黃巾賊 10 發表於 November 21, 2004 檢舉 Share 發表於 November 21, 2004 最初由 洛 發表我們班上有每次都想要破表的傢伙ˋˊ根本都不用暖身......一彎下去就破表 這種事是要靠天份的!! 鏈接文章 分享到其他網站
小林期風 10 發表於 November 28, 2004 檢舉 Share 發表於 November 28, 2004 最初由 doglu 發表頭一次看到....我建議你每天回家都練一下吧 練到肌肉酸痛的感覺 那就可以了我怎麼覺得女生比男生還差阿:E 我從國中開始每次都是全校第一......最高紀錄不知道 ~"~只知道超過那個儀器的最大值 @@" 鏈接文章 分享到其他網站
小林期風 10 發表於 November 28, 2004 檢舉 Share 發表於 November 28, 2004 最初由 youareapig83 發表體前彎秘訣~彎下時猛戶器這樣~就可以輕鬆低摸到了(這是物理老師講的~沒試過) 這種東西是要靠長時間訓練的,千萬不可以一時逞強,因為肌肉以及神經的傷害都是很難痊癒的 =.= 鏈接文章 分享到其他網站
Yoky 10 發表於 November 30, 2004 檢舉 Share 發表於 November 30, 2004 最初由 onlyforwayne 發表這種東西是要靠長時間訓練的,千萬不可以一時逞強,因為肌肉以及神經?............(論壇訊息:引文過長 恕刪) 這麼說來你常常練習囉??? 鏈接文章 分享到其他網站
小林期風 10 發表於 December 1, 2004 檢舉 Share 發表於 December 1, 2004 最初由 combine9992000 發表這麼說來你常常練習囉??? 小時後有練過,長大之後只要稍微拉一下就可以了 ^^ 鏈接文章 分享到其他網站
極‧KID 11 發表於 December 18, 2004 檢舉 Share 發表於 December 18, 2004 哈哈...我坐姿體前彎..62CM...|||b因為國中有練跆拳道拉筋 所以拉的超長... 鏈接文章 分享到其他網站
kshs920742 10 發表於 December 18, 2004 檢舉 Share 發表於 December 18, 2004 胖子我現在只有51....埃....人老了..不中用了 鏈接文章 分享到其他網站
超級急凍人 10 發表於 December 18, 2004 檢舉 Share 發表於 December 18, 2004 最初由 kshs920742 發表胖子我現在只有51....埃....人老了..不中用了 老實說跟身高、還有身體的比例也有關係吧如果說是腿很長我看連30都很困難的(一般來說)又通常個子小的都很容易就可以40、50的!! 鏈接文章 分享到其他網站
小林期風 10 發表於 December 19, 2004 檢舉 Share 發表於 December 19, 2004 最初由 超級急凍人 發表老實說跟身高、還有身體的比例也有關係吧如果說是腿很長我看連30都很困難的(一般來說)又通常個子.............(論壇訊息:引文過長 恕刪) 177,身體腿部比例正常,次次爆表 XD~ 鏈接文章 分享到其他網站
cakewei 10 發表於 December 22, 2004 檢舉 Share 發表於 December 22, 2004 先把兩腳張開撐到最大~~然後會很痛~~趁痛沒消失前快速拉一拉筋~~ 鏈接文章 分享到其他網站
超級急凍人 10 發表於 December 23, 2004 檢舉 Share 發表於 December 23, 2004 最初由 cakewei 發表先把兩腳張開撐到最大~~然後會很痛~~趁痛沒消失前快速拉一拉筋~~ 自創的？:o 鏈接文章 分享到其他網站
小林期風 10 發表於 December 23, 2004 檢舉 Share 發表於 December 23, 2004 最初由 cakewei 發表先把兩腳張開撐到最大~~然後會很痛~~趁痛沒消失前快速拉一拉筋~~ 沒弄好會受傷唷 =.= 鏈接文章 分享到其他網站
異想 10 發表於 December 24, 2004 檢舉 Share 發表於 December 24, 2004 小小的羨慕居然可以做坐姿體前彎，聽說很痛是真的嗎？？（我脊椎有受傷不能做，連跑步都有點小困難） 鏈接文章 分享到其他網站
超級急凍人 10 發表於 December 24, 2004 檢舉 Share 發表於 December 24, 2004 最初由 異想 發表小小的羨慕居然可以做坐姿體前彎，聽說很痛是真的嗎？？（我脊椎有受傷不能做，連跑步都有點小困難） 對於大大大部份的人來說~~~痛是正常的:E 鏈接文章 分享到其他網站
a822305877 10 發表於 January 23, 2005 檢舉 Share 發表於 January 23, 2005 體前彎好像從來沒有到標準過......像我其他項目....都覺得標準其實沒什麼...............(立定跳遠270公分^0^.........1500公尺6分04..................^0^).獨獨就是體前彎>"<............我178公分阿............我同學比我還高..........可以35..........為什麼我不行呢>"<................太可惡了 鏈接文章 分享到其他網站
Recommended Posts
請登入後來留意見
在登入之後,您才能留意見
立即登入