禾火木風木卯 10 發表於 November 26, 2005 檢舉 Share 發表於 November 26, 2005 以前我國中有人坐姿體前彎是-14(負十四)當時我看到那個情形,我以為我眼睛有問題,當老師唸出來時我才確定他真的給它彎-14 鏈接文章 分享到其他網站
高級伴讀書僮 10 發表於 December 24, 2005 檢舉 Share 發表於 December 24, 2005 坐姿體前彎本人3公分(恨)國中時記得還有5公分呢.....太有骨氣了沒辦法阿~呵呵 鏈接文章 分享到其他網站
趴小傑 10 發表於 January 13, 2006 檢舉 Share 發表於 January 13, 2006 考體育的時候...老師:快點做呀我:(揮著手碰不到)老師:加油，吸口氣我:(吸)老師:哇!3公分耶! 鏈接文章 分享到其他網站
Mizuki 10 發表於 January 14, 2006 檢舉 Share 發表於 January 14, 2006 樓上的對不起我笑了...嘻我大概應該可以到30幾吧!!年紀越大就越不行了...(嘆) 鏈接文章 分享到其他網站
~殘月~ 10 發表於 March 23, 2006 檢舉 Share 發表於 March 23, 2006 我自國中到高一沒低於過5X 5X是因為有時候測量的版子只有50 好了 自大完了 教一下小訣竅吧 首先平常要做伸展運動就是俗稱的 拉筋 ex 兩腳平放在地熟向前伸(不要太用力慢慢的向前 更不要一下出力一下回來的會受傷 到極限時要固定姿勢)要測驗時先暖身 成績會更好 鏈接文章 分享到其他網站
aragorn125 10 發表於 May 11, 2006 檢舉 Share 發表於 May 11, 2006 這天份一點點啦....沒事彎一彎會不錯的= =+女生沒破零真是神奇阿............ 鏈接文章 分享到其他網站
鮭魚 10 發表於 July 4, 2006 檢舉 Share 發表於 July 4, 2006 怎麼都沒有人提供真正的方法阿= ="我來說吧...因為我之前練街舞,發現自己的柔軟度差到一個不行做肢體前彎的時候也都沒破過20CM的= ="然後同學就教我,仔細聽好囉!!洗完澡(要注意是熱水澡)的時侯選擇站著或是坐著(做地板)趁身體還是熱的時候(筋會比較軟),兩腿打直,然後開始肢體前彎,要彎到感覺得到痛然後一天做10-15次,每次30秒,做到身體冷掉的時候就結束大約2到3個禮拜就可以站著摸到地板了(當然是要每天勤於練習拉...):p 鏈接文章 分享到其他網站
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