早餐喝牛奶會....


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乳糖在消化道中須經乳糖脢的作用,水解消化為葡萄糖和半乳糖而後被吸收。當乳糖脢因先天性、原

發性、或續發性等原因而致活性降低或缺乏時,乳糖無法被水解消化而產生滲透壓的影響效應。

使消化道中液體負載增加,加速腸管蠕動,導致水樣腹瀉。另一方面,乳糖在腸道中亦可能被細菌

發酵產生乳酸和二氧化碳,前者亦會使腸管中液體載負量增加,使腸壁擴張與加速蠕動,而二氧化碳等

氣體之產生,則會有腹脹、腹痛或放屁等現象。上述因乳糖不能被消化吸收所導致的種種影響,稱為乳糖不耐症。

資料來源:Yahoo!奇摩知識+ 以上是腹痛......胃痛可能有其他原因

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  • 9 months later...

有乳糖不耐症的可以用"少量多次"或是"循序漸進"的方法來攝取寒乳糖的東西

假如今天喝一大杯牛奶會拉肚子,那麼就先把量減低,每天慢慢的增加一些些,漸漸的就會增加對乳糖的耐受性

而其他方法可以購買低乳糖的奶粉或以優酪乳來取代(優酪乳中的乳糖已被乳酸菌轉換成乳酸)

早上最好是喝點熱的,剛起床喝冰的東西會對腸胃不好哦@@

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  • 2 months later...
  • 1 month later...

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