wandey
文章 發表由 wandey
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1.選（打蘋果汁）的朋友好奇心重的你只要兩三下就會被朋友帶壞。你被朋友帶壞指數高超級高：這類型的人性格特質永遠像個長不大的孩子，他覺得世界上應該是多彩多姿而且是很有趣的，他認為每天過一樣的生活太無聊，只要朋友一找他，他會馬上應召而去。
有點準
但有點不準
因為
我會選擇朋友>"<
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選擇Ｃ的人
你喜歡得到異性的關愛，所以只要在喜歡的人面前，就會有不一樣的表現。無論是靜是動，都會達到效果，讓對方注意到你的存在。有時你的表現實在太明顯了，身邊的人沒有一個看不出你的心意。大家也會在一旁幫你敲邊鼓，有了眾人的激勵，你更像是蓄滿電力的鹼性電池，用盡全力放電。
我會這樣耶!!
在他面前就會很害羞
但如果只是一般朋友的話
我會大辣辣的^^
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第十二個：雙魚座的女生與獅子座的男生
很多雙魚座的女生不要看她長得像個女人，可是行為像個男生，而且還滿MAN的，那或是她們遇到獅子座的男生，就會收斂她的MAN，因為獅子座的男生很剛強，而且看起來就是很質樸然後又很剛毅木訥這樣，他愈是這樣子，雙魚座的女生愈是甘願為他付出。
我身邊有很多獅子座
而且和他們很要好
但是就是沒來電
真是可惜~~
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雙魚座.
心軟第一名，敏感第一名，多疑第一名，愛作夢第一名，胡思亂想第一名。
全部都很準~~
而且
我特別會胡思亂想
還有不太會拒絕別人
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雙魚座的失戀偽裝：淚水
有傳說說，魚兒因為活在水裏，所以人們看不見它的淚水。
這一句話，其實是失戀雙魚的真實寫照。
敏感多情的他們如果有”偽裝”失戀的打算，往往會選擇去讀一本動人的小說，或去看一部感人的電影，不為什麼，只是為了讓自己有一個合適的理由哭泣。
失戀本來就會哭啦!!
如果有真的用心去交的話
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為什麼我沒有ˋˊ
呵呵~~
其實
我大多都以另一半的意見為主
但並不是我沒主見唷!!
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我當風紀都沒什麼在管的
其實真的很為難
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自從你昨天回去之後
我一直在想我們這幾天的相處情況
我對自己一直不是那麼有信心
對於這種關係
而且
我曾跟你說過
如果只是一般朋友的話
我能真的很自然的哈啦
但是偏偏是這種我很難去適應的關係
我說過是我自己的問題
我想
我還是有一件事必須跟你說清楚
但是不知道跟怎麼跟你說
唉~~
真的是有夠煩惱的>"<
我想
你在我心中的地位越來越重了
但是
我真的很矛盾
明明告訴自己不要太重視你
但是
總是克制不了
因為我真的很怕受傷
這難道就是懦弱?膽小?
這世界上真的有太多的矛盾
兩個人在一起有很多的考驗需要克服
即使聊的很多
但是還是有著不了解的一面
我想
我們還是需要時間
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好想吃、不能吃、真的好想吃、真的不能吃，妳是不是經常在跟食慾拔河，面對美食，經常處在天人交戰的狀態？想吃東西是天性，因為這是提供熱量以維持生命的管道之一；但是放縱食慾讓自己暴食發胖可不是天意，這是妳不能控制慾望的活該下場。
當肚子開始姑嚕嚕叫、當想吃的念頭來臨，其實只要一個小動作就能控制食慾，BODY教妳完美控食絕招，簡單控制食慾。
快招一：忍住5分鐘
見效時間：5分鐘
肚子餓了怎麼辦？就是忍！忍！忍！聽起來很殘忍，可是只要妳忍過了5分鐘，就能成功克服饑餓感，減少一次熱量攝取的機會。因為當肚子餓、血糖下降，而妳又沒有提供熱量的時候，身體會自動從其它地方找熱量來供應所需，這就是最佳的減肥時機。不必擔心血糖會過低，雖然當下血糖低，不過因為身體有回饋機制，二個小時之後來量，血糖還是可以回升。
快招二：一口咬20下
見效時間：20分鐘
大腦其實很好騙，想吃東西時不一定只有食物可以滿足，有時候，光是咀嚼這個動作，就可以讓大腦有吃東西的感覺。所以聰明的妳應該知道下一步該怎麼做了吧！同樣是吃東西，每一口多嚼幾下，可以提早讓大腦產生飽足感，又可以讓身體少吸收好幾百卡洛里，簡單好用又實在。
快招三：慢慢吃30分鐘
見效時間：30分鐘
為什麼從小老師就教吃東西要細嚼慢嚥，這不是只為了吃相好看，還是為了妳的身材健康著想。當饑餓感產生，狼吞虎嚥的吃下過多食物，讓血糖在短時間急遽升高，雖然可以馬上緩解食慾的需求，不過升得快的血糖降得也快，很快妳又感到餓了，於是整個輪迴在發胖的生態裡。一頓飯慢慢吃，一口一口咀嚼品嚐，至少吃20分鐘以上，吃久一點，讓大腦也能有吃飽的感覺。
快招四：喝水充饑
見效時間：5分鐘
多喝水會瘦，是每個減肥達人都贊同的一個方法，不過可不是隨便多喝水就會瘦，妳還要選對時間喝、而且喝對水，否則只會發生容易水腫現象。專家建議其中一個絕佳的喝水減肥時間，就是肚子餓、想吃東西的時候。喝什麼水也是一種學問，一般來說白開水、偏鹼性的蘇打水，或是最近很紅的氣泡水，都很適合喝水充饑時飲用，控制食慾的效果又快又好。
快招五：零熱量小零食
見效時間：3分鐘
食慾大起，實在很想吃東西，那就吃吧！來點沒有熱量、超低熱量的食物，例如蒟蒻、高纖餅乾，這些都是可以馬上滿足口慾，吃進肚子裡又能佔滿胃部空間，同時熱量又超低的減肥好幫手。
快招六：吃對肉
見效時間：3小時
想吃東西沒有錯，錯的是吃不對東西。同樣是食物，懂得選擇不僅可以少攝取好多熱量，還能延長飽足感，降低食慾暴起的機率。蛋白質含量高的食物，留在胃裡的時間比較長，排空的時間拉長，比起愛吃澱粉類食物的人，比較不容易感到餓。同樣是肉類，魚肉、雞肉比起油脂較多的紅肉，當然是又是較優選擇。
食慾的產生
會產生想吃東西的慾望，嚴格說起來並不是胃部發出肚子餓的訊號，而是妳的大腦。當妳的胃把吃下肚子裡的東西都消耗排空，此時迷走神經會產生衝動訊息通知大腦下視丘，進而產生餓、想吃東西的感覺。因此與其說是肚子餓，倒不如說是大腦餓，只要讓大腦有吃飽的感覺，就能控制食慾，避免過量進食。
食慾為什麼異常
劉伯恩醫師說，會一直想吃東西、一直感覺吃不飽，食慾發生異常通常有兩種狀況，第一種是中樞型，因為腦下垂體發生腫瘤病變，或是泌乳激素過高等種種因素，引起的暴食厭食症狀；第二種是末稍型，因為不良飲食習慣等原因造成胃的體積比較大，漸漸變成大胃口的人。這兩種食慾異常的現象，有不同的解決方式，除了特殊病症治療，平常妳可以利用各種飲食技巧，慢慢將食慾調整常態。
控制食慾快速記憶法
學到了各種食慾控制的技巧，該如何快速上手？以下兩套利用法，提供給妳參考。
狀況利用題：
狀況一：早就跟姊妹滔約好今晚要吃大餐…
快速利用：一早起床，清清舌頭，刷刷舌胎，出門前就穿上塑身內衣吧！一整天下來吃不多，就算晚上美酒美食當前，胃部也會幫妳節制。
狀況二：明明沒時間外出用餐，可是越忙越想吃東西……
快速利用：一邊工作一邊嚼嚼無糖口香糖，想吃的慾望來了～快拿出備在抽屜裡的蒟蒻餅乾痛快吃幾片，或是灌下一瓶水墊墊底，還是忍不住想吃熱的、鹹的，請同事幫妳外帶滷雞腿便當，專心慢慢吃上20分鐘。
狀況三：是晝伏夜出的夜貓子，越晚越想吃東西….
快速利用：將美食節目頻道鎖碼、美食雜誌丟進倉庫，通通看不到之後，肚子還是忍不住姑嚕嚕，那就吃點清粥小菜吧！即使是小菜也要一口細嚼慢嚥20下。什麼？還想吃？快做做柔軟操、讀讀瘦身雜誌轉移注意力，還是忍不住？那快去睡覺吧！肚子餓的睡不著？那就忍吧！忍個10分鐘就會睡著了。
快招七：刷舌頭
見效時間：1天
伸出舌頭來看看，上面是不是覆蓋了一層白色的舌胎，小心這可能是造成妳食慾日增的禍首之一。經常煙酒、吃加工食品、重口味的人，舌胎現象比飲食清淡的人嚴重，這代表唾液分泌少、味蕾敏感度低，吃得再多也覺得不滿足，吃得夠鹹夠油才能得到滿足，很容易發生食慾失控的現象。拿出妳的柔軟毛牙刷，輕輕的刷除舌面及舌下的污垢，不僅可以找回妳的味感，還能防口臭。
快招八：穿上塑身內衣
見效時間：5分鐘
從外科角度來解決肥胖，有一種方法就是“把胃縮小”的胃間隔手術。胃變小，吃得就少，吃得少，就能瘦得好。不過想少吃，想不吃，一定得把胃割掉嗎？這可不一定，穿上塑身內衣，藉由外力束縛身材曲線的同時，也會縮小胃的空間。根據穿過塑身內衣者的說法，幾乎所有人都有吃不多、吃不下的經驗，而且是馬上穿，馬上有感覺。
快招九：吃清淡
見效時間：3天
愛吃的人、吃不停的人都有２個共同特徵，吃太快、吃太重口味。重鹹重辣的飲食習慣，不僅容易造成身體水份囤積，而且還會越吃越下飯，胃口大開。全面改造妳的味蕾，讓它變成喜歡清淡口味的飲食習慣吧！別以為這難如登天，根據劉伯恩醫師的記錄觀察，只要三天，搭配飲食記錄及行為改變，妳的味蕾就能矯正過來，擺脫暴食、貪食的飲食習慣。
快招十：耳針穴點按摩
見效時間：3天
人的身上暗藏許多關鍵點，找到它，經過長期針灸、按摩的治療，也可以達到抑制食慾、調整內分泌系統的功能。耳朵附近有許多穴點，可以抑制食慾、加速新陳代謝、幫助脂肪分解，例如饑點、神門點，耳針的治療方式，就是利用刺激這些穴點，達到控制食慾的效果。不過這適合有耐心的人使用，因為每隔幾天就需回診的針灸治療，是需要長時間進行加上行為調整才能持續見效喔！
快招十一：嚴禁美食節目、雜誌
見效時間：3分鐘
所謂眼不見為淨，這話一點都沒錯，因為人是視覺動物，看到妳就會想到，想到妳就會想去做到，經常觀看美食節目的妳，一定可以完全體會吧！看到色香味俱全的料理節目，是不是有食慾大開，一定要吃到那項東西的衝動？快將這些肥胖陷阱從妳生活中移走，嚴禁美食節目、雜誌出現在週遭。
快招十二：睡大覺
見效時間：30分鐘
優質的睡眠也可以幫妳控制失去理智的食慾，因為每天睡好覺精神就好，精神好就不會累積壓力，沒有壓力就不會想大吃大喝來發洩情緒。在睡覺的過程，身體會自動產生修護作用，並且持續消耗熱量，與其撐著疲憊不勘的身體，冒著攝取過多熱量的風險，倒不如好好睡個覺，也不會想亂吃東西囉！
快招十三：讀瘦身書
見效時間：1分鐘
當意志力薄弱，整個人快被食慾拐走的時候，快找好朋友來強化妳的減肥意志，減肥書、BODY雜誌，就是妳最佳的好朋友。為什麼妳想減肥、為什麼別人可以成功、為什麼別人可以忍住不吃，馬上將別人的美好經驗看進腦子裡，妳的身體及意志會跟著仿效，絕對可以忍住這一餐。
快招十四：馬上運動
見效時間：30分鐘
妳應該不會拿身體不動＝熱量不消耗＝肚子不會餓，來當不運動的藉口吧！事實上，研究顯示，每天有適度運動習慣的人，對食物的慾望比較低，也就是說運動可以幫助妳抑制食慾喔！妳不需氣喘如牛的動，妳只需有點微汗的動，平常養成運動習慣，在好想吃的念頭來臨時，不妨也做做操把食慾趕走吧！
快招十五：嚼口香糖
見效時間：5分鐘
當食慾與好身材在拔河的時候，來點望梅止渴的機智作法，口中進行咀嚼動作，嚼嚼口香糖，不僅可以騙大腦妳正在吃東西，也能藉此增加唾液分泌，達到降低食慾以及預防蛀牙的效果。當然口香糖也要選無糖的，才夠有BODY精神。
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番茄：
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作
用，凝結成不易溶解的塊狀物。
這些硬塊可將胃的出口--幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而使人感
到胃脹痛。
柿子：
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。
在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以
隨糞便排洩，若結成大的硬塊，就易引起“胃柿結石症”，中醫稱為“柿石
症”。
香蕉：
含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造
成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
桔子：
桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜。
甘蔗和鮮荔枝：
空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發
生“高滲性昏迷”。
山楂：
山楂的酸味具有行氣消?@用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加饑
餓感並加重胃病。
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1. 護士看到病人在病房喝酒，就走過去小聲叮囑說：“小心肝！"
病人微笑道：“小寶貝。”
2.有位大嫂在公共汽車上， 看到一位即將下車的男人掉了包煙在地上，
於是趕緊對那男人說："先生，你煙掉了！" 男人大怒：你才閹掉了！
3.某男入廁便秘，忽見一人飛奔而入， 頃刻間就風雨交加、便海滿天。
"哥兒們，真羡慕你呀，那麼快。”
"羡慕啥? 我褲子沒脫!!!”
4.某公司招聘，下一位面試女孩的英文名是“spring“。
秘書欲藉機賣弄一下自己的英文水平，便喊道：
“外面那個叫春的可以進來了！”
5.公車上， 一名站著的孕婦對身旁坐著的陌生男子道："你不知道我懷孕了嗎？"
男子很緊張地回答：可孩子不是我的呀！
6.王太太懷了四胞胎，到處向街坊鄰居炫耀，說懷四胞胎很不容易，平均要六萬次
才會發生一例。
李太太很驚異：那你還有空做家事?？
7.孩子正考慮有關“遺傳與環境”的問題。
母親插嘴道：“ 這個問題很簡單嘛，大家都知道如果孩子像父親，那就是遺傳；
像鄰居嘛，那就是環境。 ”
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21 專心經營．善用智慧 吉
可是我對經營最不擅長
而且根本沒慧根呀!!
因為我只會花錢xd
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☆ Ａ輕鬆地與男友對坐在咖啡廳裡。
☆選Ａ的人妳覺得輕鬆地與男朋友對坐在咖啡廳裡喝果汁的女主角看上去最開心嗎？妳應該是比較喜歡沒有壓力的氣氛吧！或許妳也是個不喜歡負擔的人呢！對不對呀﹖的確，選Ａ的妳的魅力所在，正是妳最沈靜、自然、毫不掩飾的地方。如果是女孩子的話，對於「不化妝比較好看」「我喜歡妳素淨的樣子」這類的話，應該是常聽到吧！妳的「性感度」不高，絕對不會是異性眼中的尤物。但也不要失望，因為妳可是很有異性緣的哦！
的確~~
天生浪漫當然喜歡安靜的地方
而且我喜歡和人講講心事
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我找了好久
那表示"給你一個吻"
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屏東女中 6月10日 園遊會
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想到你今晚就要回台北
我就有股失落感
雖然今天下午有和你見面
但每次見面總是時間短暫
我一直鬧說想到拍你
但你總推說不要
原本想和你合拍一張
我想說算了
你不習慣的話就別勉強你了
不過好可惜
我真的好想和你一起拍一張唷!!
今天下午和你聊的很開心
至少我不那麼緊張了
外頭下著雨
你問我有沒有雨傘
我跟你說不用
因為我常常淋雨不會感冒
你說這是什麼道理
我們彼此都笑了
你又問這樣感冒了怎麼辦
我說不會啦!!我感冒只有寒暑假
你說現在就是寒假
我還是嘴硬說不會啦!!
你摸摸我的頭
我很窩心
我跟你說我很喜歡淋雨
你說那乾脆直接倒盆水好了
我說那不一樣因為有雨的味道
你又說那加鹽巴就好啦!!
我笑了笑說那還是不一樣的
我喜歡這樣的相處方式:$
你有時很體貼
但是有時實在熱情的過頭
有時我都會被你嚇到呢!!
很珍惜那短短的相處時間
因為不知道下次見面還要等到什麼時候
而且你每次回來
我有時還不能出門去見你
真的很抱歉
希望你回台北之後能好好加油唷!!
好想趕快看見你在球場上打球的帥氣模樣
P.S 取至我的無名
有私下話要對我說的請到我的無名
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今天去高雄逛完之後
想說去你家找你一下
可是我到南州時已經7點的
我又怕我媽跑來載我
所以
我跟我媽說我坐下一班
我去找你
是我想送你禮物
因為你可能明天就要回去了
一個是物質的
一個不是物質的
我送你一包巧克力之後
我不知道該說些什麼
只好跟你說聲掰掰
後來才發現好像少了一樣給你
於是
我有打給你希望你再出來一趟
這次
我做了好久的心理準備
看到你出來那一刻
我心臟狂跳
超緊張的>"<
我叫你閉上眼睛
而且還跟你說不准偷看^^
我深呼吸了一下
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我墊起腳尖
吻上你的嘴
之後我就馬上低頭了
實在是太.....
可是你跟我說"我媽在裡面你還那麼大膽"
這是我第一次作出那麼大膽的行為
那是因為你之前有說想要一個吻
我才會做出這舉動
當作我們第一個情人節我送你的禮物
可是
你可能今晚或明天就要回去了
不知道你這一回去
又要等到什麼時候你才放假
每次見到你
我總是會不自覺的低下頭
不然平常是朋友的話
我可是會跟他們很自然的哈啦
唯讀看見你我會這樣
唉~~
這讓我好困擾喔!!
P.S 取至我的無名
有私下話要對我說的請到我的無名
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舒伯特的C大調幻想曲這首曲子代表什麼話?
【星座】會因情傷而性情大變的星座排行前5名
在 心測與星座分析交流區
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幸好我沒上榜
不過
我應該會天天躲在棉被哭吧!!(眼淚太多= =")