＊啾啾Bir~得♂ 10 發表於 August 28, 2005 檢舉 Share 發表於 August 28, 2005 將兩隻手和腳放在三張椅子做伏地挺身低於椅子的高度.每天做個30~50下吧.看電視看到的~效果應該不錯.不過最好是當兵回來再練會比較好.據說當兵時期很容易長高.不能輕易放過這機會唷:E 鏈接文章 分享到其他網站
OH MY GOD!!!! 10 發表於 August 28, 2005 檢舉 Share 發表於 August 28, 2005 最初由 birdda1990 發表將兩隻手和腳放在三張椅子做伏地挺身低於椅子的高度.每天做個30~50下吧.看電視看到的~效果應該不錯.不過最好是當兵回來再練會比較好.據說當兵時期很容易長高.不能輕易放過這機會唷:E 我也想練 可是要先長高才行T_T 我覺得矮矮的然後肌肉很大看起來很怪= =||||| 鏈接文章 分享到其他網站
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