經痛

[cherishangel 10]

為什麼我以前都不會

但是現在只要一來

我真的會痛到快死掉

我不想吃止痛藥

但是這樣下去..我該怎麼辦?

[letheTR 10]

護士阿姨說來之前多吃一些四物或是黑糖還是溫補的中藥，之後來會比較不痛。然後去看中醫調整體質，不然以後來還是痛，反正冰的性冷的通通不能吃這樣=.=

我自己本身是吃止痛藥、甜食、熱水袋、中藥都沒用，很想吃鎮定劑直接睡死Orz

[星汐 10]

我覺得巧克力很有用耶！我每次來都一定吃，不知道是心理最用還是真的有效，

真的減緩許多疼痛喔！你可以試試，如果不怕胖的話。

[吳王哈哈 10]

1.飲食均衡。

2.服用維他命。

3.補充礦物質,如鈣.鉀及鎂等礦物質,可幫助紓解經痛。

4.避免咖啡因,因此咖啡.茶.可樂.巧克力等食物最好少吃。

5.禁酒,特別是容易出現水腫的女性。

6.勿使用利尿劑,以免使重要的礦物質連同水分排出體外。

7.保持溫暖可加速血液循環,同時鬆弛肌肉。

8.多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

9.可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。

10.從事走路或其他適度運動,可減少經期疼痛。

11.做愛,性交的高潮可紓解經痛,將血液及其他體液帶離子宮。

12.服用止痛藥,最好和牛奶或其他食物一起吃,才不會太傷胃。

13.泡礦物澡,在水缸裏加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉,泡二十分鐘,有助鬆弛肌肉並緩和經痛。

14.練習瑜伽操,如彎膝跪下坐在腳跟上,前額觸地,雙臂伸直,保持這個姿勢,直至不舒服為止。

(從知識找的.希望有幫助)

[Vanilla milk 10]

我覺得巧克力很有用耶！我每次來都一定吃，不知道是心理最用還是真的有效，

真的減緩許多疼痛喔！你可以試試，如果不怕胖的話。

摁我覺得好像蠻有效的:p

不知道是不是跟自己喜歡吃巧克力的心理作用有關係

心情會變好=ˇ=

不然黑糖也很棒呀ˇˇˇ

我是沒用過熱敷袋啦

不過我姐他們都覺得很好用

[gigi5578 10]

你平時有沒有良好的運動習慣呢？

還有平時不要吃冰 以及 "涼性"的東西(如瓜類)

飲食和作息有正常嗎？

經通的原因有很多可能 要多多注意平常自己的飲食和作息喔

[Ginload 10]

我不懂為什麼你不想吃止痛藥呢？

並不會有副作用或是依賴性啊！

建議是平常可以燉中藥來調身體

生冷食物最好不要吃（經期吃簡直是找死）

我本身也是會痛到要死掉的那種人

嚴重一點會上吐下瀉　或是乾脆直接昏過去

基本上我都是來的一大早　還沒有什麼不舒服感的時候就先吃一顆止痛藥了

止痛藥等痛到受不了的時候吃就來不及了　而且藥量反而需要更多

然後巧克力的效果可能太小了

一大袋的熱水袋很有用（一樣是還沒有什麼感覺的時候就先敷）

也可以配合薑湯。

[vivi* 10]

我經痛也超痛的= =

曾經痛到昏倒...

後來我去看醫生,他說我的排卵有問題,

去看醫生吧:)

[tammy10728 10]

喝熱水

休息一下應該會舒服ㄧ點

還有經期的時候不要太操勞

不然會痛到不行........