【問題】關於地板

[乂緹尼亞德乂 10]

可不可以告訴我地板要怎練？

我都撐不起來＞＂＜

[ano7134 10]

只能說....多練吧

地板起步的時間真的需要比較長

還有基本的肌力與肌耐力一定要有

多練練身體吧

[～Ｍ～ 10]

撐什麼?

ICE 頭頂 還是倒立??

ICE作弊的小技巧是 把右腳偷放在左手上~

頭頂倒立 就是先靠牆戀

要慢慢抓感覺

建議可以先練肩定 最簡單

[小樂樂 :_* 10]

壢中有女 B ??

[Mr. Hsing 10]

喔喔這下有好戲看了我都沒注意耶ＸＤＤ

[乂緹尼亞德乂 10]

壢中有女 B ??

女Ｂ是啥＝　＝？

只能說....多練吧

地板起步的時間真的需要比較長

還有基本的肌力與肌耐力一定要有

多練練身體吧

那我要從伏地挺身開始囉？

喔喔這下有好戲看了我都沒注意耶ＸＤＤ

你邪惡邪惡的ｆｕ（摀嘴）

撐什麼?

ICE 頭頂 還是倒立??

ICE作弊的小技巧是 把右腳偷放在左手上~

頭頂倒立 就是先靠牆戀

要慢慢抓感覺

建議可以先練肩定 最簡單

靠牆喔！原來如此

我覺得連靠牆都有障礙怎辦＝　＝

[毛‧Sun 10]

女Ｂ是啥＝　＝？

那我要從伏地挺身開始囉？

你邪惡邪惡的ｆｕ（摀嘴）

靠牆喔！原來如此

我覺得連靠牆都有障礙怎辦＝　＝

Bgirl....不知道breaking界有沒有這種說法，

就是指跳breaking的女舞者囉。

[CRISPY 咪仔 10]

撐什麼?

ICE 頭頂 還是倒立??

ICE作弊的小技巧是 把右腳偷放在左手上~

頭頂倒立 就是先靠牆戀

要慢慢抓感覺

建議可以先練肩定 最簡單

我到現在還是想不通做ＩＣＥ怎麼把右腳放在左手上:P

好卡

靠牆喔！原來如此

我覺得連靠牆都有障礙怎辦＝　＝

是上不去還是撐不久

上不去的話需要勇氣

稱不久的話需要力氣

還有平衡感

[乂緹尼亞德乂 10]

我真的不會用那個多重引用。。。。。

如果受傷了像瘀青或扭到應該怎樣處裡比較可以在最短時間內快點回去練習？

[Mr. Hsing 10]

先冰敷再熱敷

然後放著不要動它

明天早上起來先暖身看看

[ano7134 10]

我真的不會用那個多重引用。。。。。

如果受傷了像瘀青或扭到應該怎樣處裡比較可以在最短時間內快點回去練習？

瘀青就是體內血管破了

可是沒有外傷所造成的

只要等傷口好了之後

把瘀血推散就行了

扭傷就比較麻煩了

通常扭傷是韌帶拉傷

切記"扭傷後千萬不要一直去甩它"

手腕扭傷甩手腕

腳踝扭傷甩腳踝

受傷只會更嚴重

最簡單的方法就是靜養到傷好了之後

在練習就行了

千萬不要勉強

會痛就代表有受傷

適度休息是必要的

肌肉痠痛不在此列

只是乳酸過多的話

就繼續衝吧

[乂緹尼亞德乂 10]

我到現在還是想不通做ＩＣＥ怎麼把右腳放在左手上:P

好卡

是上不去還是撐不久

上不去的話需要勇氣

稱不久的話需要力氣

還有平衡感

我需要勇氣！！

[Mr. Hsing 10]

我需要毅力＝　＝

[BBOY阿尼 10]

Bgirl....不知道breaking界有沒有這種說法，

就是指跳breaking的女舞者囉。

有B-GRIL的說法

基本上原本就是叫BGRIL吧...

我到現在還是想不通做ＩＣＥ怎麼把右腳放在左手上

好卡

應該是左腳左手吧...

要右腳的話筋要開一點

[CRISPY 咪仔 10]

應該是左腳左手吧...

要右腳的話筋要開一點

終於有人發現了啊!!

我看到的時候一直笑xd

[ano7134 10]

右腳其實只要把腰轉過去就好了.....

[沒斷腿的小銘 10]

= =他是練哪種的阿!!?

平的還是側的???

話說我一值在想如果有一天有個正咩

會跳地板一定很屌= =目前還沒看到過

((埃~這就是跳B的悲哀~))

[沒斷腿的小銘 10]

= =剛剛講的話好像沒有什麼幫助

但是地板這種東西 真的是需要一個指導人

現場教現場做給你看

不然你很難模仿 用說的太抽象了 光是要跟你講壓的點就怕妳壓錯= =

[ano7134 10]

沒關係啦

有一句名言是

"跳地板是要靠骨氣"

衝下去就對了

當然~記得不要受傷

[Mr. Hsing 10]

我常常在想

跳地板那麼炫

跳空中一定更炫

(芭蕾應該可以算空中吧，好啦純粹來亂的啦....)

[乂緹尼亞德乂 10]

跳水中的也來一下就湊齊海陸空三軍了是吧！？

所以地板很少女生跳囉？

哇哈又多一個學地板的理由！

那個手要怎麼撐才可以比較久然後不容易扭到啊？

我常常跌下來扭到手耶＝　＝

[Mr. Hsing 10]

水中喔...

水中有浮力啊所以只要克服體力不夠氧氣不足的問題就好了

你一定是慌慌張張快跌下來了然後手才開始撐

通常練這個如果你護具都帶齊，地板材質也OK的話

重要的就是要注意別慌，連下來都要風度翩翩= =

因為你一怕了就會手忙腳亂

[BBOY阿尼 10]

= =他是練哪種的阿!!?

平的還是側的???

話說我一值在想如果有一天有個正咩

會跳地板一定很屌= =目前還沒看到過

((埃~這就是跳B的悲哀~))

之前司令盃有個法國BGRIL

很正很強

[ano7134 10]

跳水中的也來一下就湊齊海陸空三軍了是吧！？

所以地板很少女生跳囉？

哇哈又多一個學地板的理由！

那個手要怎麼撐才可以比較久然後不容易扭到啊？

我常常跌下來扭到手耶＝　＝

這可能要靠經驗

要洩力

[沒斷腿的小銘 10]

阿尼大大= =

人家說的是台灣人!!!

我不喜歡老外拉ˋˇˊ+

手的姿勢有錯誤巴= =!!!ice很難練到手紐到.....

我記得五指朝右方= =當然這是右撇子...

別用左手五指朝右~我會((暈~

其實我個人有認識2個@@跳b的女生!!!

但是= =不論身材跟臉蛋都沒達到我的夢想哈哈~~

不過他們滿強的= =!!!他轟10超軟的還有內折

只能說女生一堆人都攻這些東西

= =但是又很多人會了!!!導致不稀奇 要是有個女生

突然掃個安馬接風車...挖那就希奇多了!!!

男人馬上甘拜下風哈哈!!!因為就算不飄 但是續圈

對我來講那女的已經很神了!!!不過大地板很容易受傷就是了

想想就好了= =我看外國女生有很多人都會電鑽

超屌的...台灣女人也不能輸阿ˋˇˊ!!!衝阿~

個人意見拉= =看看就好了別受傷內!!!