【問題】早上怎麼清醒唸書?

[阿依 10]

早上喝一杯500cc的檸檬冰水

愈酸愈好,大概一到兩顆檸檬的濃度

記得不能加糖喔!

[艾薩克 10]

洗個澡我覺得效果不錯....

出門買個早餐,走一走不清醒也難吧

[雲樂 10]

用冷水洗臉吧，應該最有效了

最近迷上了魔術方塊，玩魔術方塊也不錯

能讓腦經稍為活動一下:p

[餅乾~ 10]

恩....

來試試看好了

[醺醺然 10]

天呀 跟我相反耶

我一天的黃金時期就是早上那三四個小時

我想應該是太晚睡了吧??

超過十二點就有點晚了

不過每個人都不一樣啦

我是大概睡六七個小時就夠了

如果真的不行的話 那就喝咖啡吧

反正絕對不要熬夜

我試過 很傷又效率不高

[kailing 10]

早上跑步不錯

不過要看自己的生理時鐘能不能適應啦

因為之前我有同學跑一跑

會覺得很累

導致早上的課都上不下去

不過

媽媽級的人物都會說

一個人記憶最好的時刻即是早上 哈

[緣．悠~ 10]

早上喝一杯500cc的檸檬冰水

愈酸愈好,大概一到兩顆檸檬的濃度

記得不能加糖喔!

不會很傷胃嗎?

我看到床後又很想撲上去..

[tsvante 10]

為什麼我睡6小時比睡8.9個小時精神還來的好???我是怪人嗎...

[明亮 10]

為什麼我睡6小時比睡8.9個小時精神還來的好???我是怪人嗎...

不怪啊！每個人有自己的習慣，很正常吧!!!

[綠林遊俠 10]

先洗個臉

然後走出戶外

呼吸一下早晨的新鮮空氣

(我覺得滿有用的)

[醺醺然 10]

為什麼我睡6小時比睡8.9個小時精神還來的好???我是怪人嗎...

睡太久也會很累吧

還是睡適量最好...

[緣．悠~ 10]

清晨時去外面走走個10分鐘就有精神了

[酷愛棒球 10]

顆顆....好多方法>"<不知道哪個好= =@@

[我的答案是 10]

按摩心包經有會提神的效果

http://hk.geocities.com/su5118/clip_image010.jpg

用拇指壓住圖中數字9的位置 ，會有疼痛感

然後旋轉手軸有提神的效果

[少女 10]

為什麼我睡6小時比睡8.9個小時精神還來的好???我是怪人嗎...

之前讀護專的朋友有提供以下資訊：

基本上人平均每天睡六小時為底限

最好不要少於這個數

令外最好也不要睡超過八小時

那樣你腦袋會缺氧，導致你昏昏沉沉

大概是這樣XDD

不過也是要依個人身體狀況而定

這只是一個平均值

以上。

[kuso 10]

拿破崙不都睡四小時嗎

晚上10點到凌晨兩點一定要睡

我考前都這樣的~

起床後的精神反而比平常睡的8個小時好

[jessie80315 10]

要早上讀書 , 晚上就不要讀過頭

非常建議10點以前睡 , 隔天凌晨4點半起床

起床的時候 , 一定要一鼓作氣從床上跳起來...(請發揮想像力!!)

然後趕快去刷牙洗臉 , 然後坐在書桌前 , 調整狀態

切忌再坐回床上 , 因為稱不到幾分鐘 , 又躺下去了~

這樣讀書效果很棒的....假設你4點起床 , 一路讀到6點半

我相信 , 這兩個半小時的時間 , 可以媲美晚上讀書的4個小時

然後小睡片刻 , 接著享用早餐 , 我想你從8點到12點都會很清醒的

總之 , 三個字 : 意志力

[matthuang 10]

打自己幾巴掌也可以讓自己清醒!

[庫德 12]

打自己幾巴掌也可以讓自己清醒!

小心別打痛了XD

我偶爾先打個電動.....稍微無腦的例如說動作射擊 讓腦袋跟眼睛動一下

然後倒杯紅茶(愛喝)開始唸書

不過 我認為前一晚11點未睡 隔天五點半前起床是很虐待自己的事情