【問題】早上怎麼清醒唸書?

[城市之光 10]

不好意思啊

我爬過文了說...但沒我的問題

就算睡飽飽的

可是一大早唸書就會昏睡...= =

有沒有除了喝咖啡的方法呢?

感謝各位大大囉~!

[yehenchi 10]

先去運動流汗洗個澡吧~~~

不過這樣要更早起來阿

不燃早上就沒了@@""""""""""

[王王 10]

運動完會不會想睡覺啊

因為很累= =

[yehenchi 10]

運動完會不會想睡覺啊

因為很累= =

不要做那麼激烈阿

=皿=

[柏拉圖的冰水 10]

有沒有除了喝咖啡的方法呢?

未必每個人都適合喔

而且喝久了會逐漸失效

我現在喝無糖黑咖啡或無糖紅茶都會睡

甚至比沒喝時還更想睡

[奶瓶 10]

要看有沒有睡飽

有睡飽如果還是沒精神一定是太悶，多動動走走跟吃東西會有幫助

但如果只是單純沒睡飽，除了咖啡跟巴掌，建議你還是睡飽一點吧

[修奇 10]

坐姿端正

作不超過椅子的1/2

自然就會抬頭挺胸有精神啦一ˇ一"

當然你的睡眠品質也很重要

不然會愈睡愈累一ˇ一"

[小祥 10]

沖冷水或洗冷水澡

不用花到時間不錯.馬上見效!(H)

[城市之光 10]

多謝各位的建議囉~

[Mavis073 10]

我都是每天早起去學校跑操場

(其實是專車太早到校，電燈還沒開，不知道要做什麼 )

[土司麵包 10]

我也覺得晨跑是個不錯的方法

以前練唱都會跑操場幾圈在練習

這樣可以讓全身血液循環

大腦比較不會昏昏沉沉 當然不要跑到累

[Ｑ* 10]

阿，我是心裡想要努力...

也會洗臉讓自己清醒

不要太熱，會很昏

眼睛不要瞄到床，會想爬回去~"~

我早上還會吃善存，喝很多水會讓我清醒

如果覺得時間不夠

可以把握下課時間和老師來之前不跟同學聊天的時間

雖然我們班到高三下才這樣做@@

[(‵▽′)ψ無糖綠ψ(‵▽′) 10]

我早上起床都會先洗澡耶，每天都是這樣。

早上起床洗澡是個不錯的提神方式，而且早上起床洗澡，也象徵乾乾淨淨地迎接新的一天xd

[rick6209 10]

運動完會不會想睡覺啊

因為很累= =

是不會啦!!

而且運動完洗澡會讓你精神更好!!

更能集中精神唸書!!

[20001110 11]

平常多運動及多吃蔬果營養均衡

體力會變好的

早上唸書會比較不會想睡

要不然就站著看書吧！

除非你站著也能睡

那就一句話

去睡吧！

[tina1203 10]

想睡的話出去洗把臉會清醒點

尤其是冬天更有效

[yehenchi 10]

溫度低一點精神比較好

[明亮 10]

洗臉然後作一下體操吧！

可能也有效果。

[誓死保護妳 10]

蹲在椅子上看書

效果也不錯喔~~

[暫時冬眠 10]

早上睡覺就好了啦

不能專心一切免談XD

[小青青 10]

吃完早餐之後可以吃綜合維他命

個人認為還蠻有效的

整個早上感覺比較有活力

當然讀書讀累了也要起來活動活動

讓頭腦適當休息一下...

[千隱魂 10]

唉~~

怎麼辦啊~~

有哪位可以救救我~~

早上好不容易爬起來

想說要好好用功看一下書~~

結果剛打開書~~看個沒幾分鐘~~就昏昏欲睡~~

但是去看電視就~~精神飽滿~~

而且我所謂的書~~是連小說也包函在內~~

不知道為什麼~~

早上就是會這樣~~

(我在懷疑我是不是得了昏書症)

[焦糖榛果 10]

最近看了一本書　他說基本睡眠一定要5小時

然後醒來　有2個小時的自由學習黃金時間可利用

最後早上6點再睡1個多小時 ( 假寐 )　直到你要出門上學的時間 ... :)　

不過這方法我還沒試過　因為我最近聽 I like radio 到2點多 有點承受不了 |-)

（　是不是這個意思！　是不是這個意思！　就是這個意思　－　）

[jerry19yh 10]

個人認為一切只要你睡飽

就沒問題了

一天7~8小時就飽了

睡超過只會越睡越累

且浪費時間

[焦糖榛果 10]

個人認為一切只要你睡飽

就沒問題了

一天7~8小時就飽了

睡超過只會越睡越累

且浪費時間

那你要連續使用身體16個小時吼 ( 強~ )

還是說你是神人。。。　= ="