273662050 11 發表於 May 14, 2007 檢舉 Share 發表於 May 14, 2007 話說各位的早餐應該都是在外面買的吧日復一日望著同樣的菜單是否膩到都會背了呢?今天跟大家分享一道輕鬆簡單卻又可以展現淡淡高級風的營養早餐----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------首先準備材料土司一條(切邊與否請自酌)<----一定要的...基本上是廢話= =(1)莎拉:玉米粒(小罐即可)"水煮"鮪魚罐頭(不要買成油漬的囉!)桂冠莎拉一條粗胡椒粉(2)配料(此步驟的食材皆可依個人喜好增減):洋蔥(小型的半顆切絲)番茄(蔬菜用or水果用的都可以...前者請切片,後者請對半切)美式生菜(依個人喜好剝幾葉並洗靜備用...沒有的話可以用高麗菜絲代替)雙面煎半生熟荷包蛋(沒有的話其實可以用水煮蛋切片)----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------其實寫完材料之後就差不多知道該怎麼做了吧...不過還是稍微把莎拉的部分講清楚吧~首先玉米罐和鮪魚罐在開罐前先打開一點點把裡面的水分流光(如果有需要可以存起來晚上煮湯...)拿個大碗公把去水分後的兩樣食材丟進去一面攪拌一面加入桂冠莎拉及粗胡椒...充分攪拌均勻(莎拉加到有一定的黏稠度之後即可)這樣你吐司所要夾的煮菜就完成囉接下來的就用吐司搭配主菜和配料來疊出你喜歡的厚度的三明治吧~(吐司建議要烤) 鏈接文章 分享到其他網站
Iju.w. 10 發表於 June 28, 2007 檢舉 Share 發表於 June 28, 2007 其實我覺得去大賣場買那種外國進口的酸黃瓜切成小丁和鮪魚攪拌一下這樣口味也超讚:) 鏈接文章 分享到其他網站
我不矮 10 發表於 March 30, 2008 檢舉 Share 發表於 March 30, 2008 老實說我今天早上就是吃這個XDDD放在烤過的漢堡包裡面很讚呢 ! 一次做多一點份量就可以幫家人做早餐了 ♥ 鏈接文章 分享到其他網站
龍貓社長 10 發表於 April 5, 2008 檢舉 Share 發表於 April 5, 2008 其實我覺得去大賣場買那種外國進口的酸黃瓜切成小丁和鮪魚攪拌一下這樣口味也超讚:)外面部都是鮪魚家酸黃瓜還可以放在鬆餅上!! 鏈接文章 分享到其他網站
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