歐式早餐~鮪魚莎拉三明治

[273662050 11]

話說各位的早餐應該都是在外面買的吧

日復一日望著同樣的菜單是否膩到都會背了呢?

今天跟大家分享一道輕鬆簡單卻又可以展現淡淡高級風的營養早餐

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首先準備材料

土司一條(切邊與否請自酌)<----一定要的...基本上是廢話= =

(1)莎拉:

玉米粒(小罐即可)

"水煮"鮪魚罐頭(不要買成油漬的囉!)

桂冠莎拉一條

粗胡椒粉

(2)配料(此步驟的食材皆可依個人喜好增減):

洋蔥(小型的半顆切絲)

番茄(蔬菜用or水果用的都可以...前者請切片，後者請對半切)

美式生菜(依個人喜好剝幾葉並洗靜備用...沒有的話可以用高麗菜絲代替)

雙面煎半生熟荷包蛋(沒有的話其實可以用水煮蛋切片)

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其實寫完材料之後就差不多知道該怎麼做了吧...

不過還是稍微把莎拉的部分講清楚吧~

首先玉米罐和鮪魚罐在開罐前

先打開一點點把裡面的水分流光(如果有需要可以存起來晚上煮湯...)

拿個大碗公把去水分後的兩樣食材丟進去

一面攪拌一面加入桂冠莎拉及粗胡椒...充分攪拌均勻(莎拉加到有一定的黏稠度之後即可)

這樣你吐司所要夾的煮菜就完成囉

接下來的就用吐司搭配主菜和配料來疊出你喜歡的厚度的三明治吧~(吐司建議要烤)

[Ｉｊｕ．w． 10]

其實我覺得

去大賣場買那種外國進口的酸黃瓜

切成小丁和鮪魚攪拌一下

這樣口味也超讚：)

[我不矮 10]

老實說我今天早上就是吃這個XDDD

放在烤過的漢堡包裡面很讚呢 !

一次做多一點份量就可以幫家人做早餐了 ♥

[龍貓社長 10]

其實我覺得

去大賣場買那種外國進口的酸黃瓜

切成小丁和鮪魚攪拌一下

這樣口味也超讚：)

外面部都是鮪魚家酸黃瓜

還可以放在鬆餅上!!