評測 強大男女健身程式 - Fitness Buddy : 1700+ Exercise Workout Journal

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Fitness Buddy : 1700+ Exercise Workout J

US$0.99 保健

辛勞的每日花些小時間在健身，來換取照顧健康一輩子。

這款健身應用程式設計相當的專業，包含了超過了 1700 種的訓練項目，

專業項目教學就如同聘請了個人隨身健身教練，

在美國 iTunes 的接近 2000評比中還給予 四星半 高度評價，

配合 日誌方式顯示 容易了解何時怠惰訓練，

使用過程中每個小細節連結的相當完善，然而在資訊的比較反映表達上，

非常的細心利用不同資訊回饋介面，專業回饋且讓使用者非常容易了解，

並建構出一款無論是男生，或者是女生都可以使用的健身應用程式，

雖然程式中所有文字全部都是用英文，但是健身重點在動作姿勢上，

故利用 步驟式拆解動作圖片 的教學 ，以及 實際影片 來補足文字遺憾，

讓即使像我淺英文者，也容易跟著看圖片或影片來簡單學習健身，

目前依舊是打對折 0.99 鎂 降價優惠中，

對於便宜又大碗的應用程式當然給予高度肯定唷。

愛健康的人怎麼可以輕易地放過這次特價機會哩 ^____^

< 基本檢視介面 >

程式瀏覽紀錄裡預先設採用月曆檢視方式，

當天的訓練過程項目則顯示在下方，

亦可以切換每日的檢視方式，

訓練項目中利用圖片方式讓人共容易清楚了解，

可以將喜愛的課程加入最愛方便以後學習。

< 訓練範圍 >

使用者可以自行決定訓練的部位，只須點擊人形圖中每個紅色標籤即可，每個訓練項目中包含了各種運動器材的訓練，可使用啞鈴方式、舉重、瑜珈健身球、重量健身器材、多功能訓練椅、瑜珈墊 等等訓練方式，當然每種器材也有多種教學，把器材使用發揮到最大功用，套餐式課程訓練從初學者至專業分多個階段，每階段中含多個訓練進度，訓練進度中會整合好幾個不同類型訓練項目，在全方位訓練中已經預先幫使用者規劃了幾十種課程，只需依個人程度並依據課程規劃訓練，對於課程並不滿意的人，開放使用者自由規劃個人健身課程。

< 訓練項目 >

針對 Stretches 訓練項目說明，因為這部分尤其適合女性朋友，其餘項目功能相同，瑜珈課程裡必會出現的項目Stretches = 伸展運動，每個訓練項目皆利用 步驟性圖文解說 來指導使用者正確的健身姿勢，如果依舊對圖文解說不清楚亦可透過下載教學過程影片來觀看訓練項目可採用 預定重複幾次動作為目標 或 時間內做到幾次為目標，並在每個訓練項目中設計有 日期歷史清單、動作目標走勢圖，app 裡針對 女性伸展運動 就超過 70 種項目可以學習運動，

Stretches主要好處是幫助 精神壓力放鬆 並 放鬆肌肉神經減少痠痛 ，非常適合不想有過度肌肉曲線又可以達到目的性運動的美美們。

加號圖示: 加入訓練課程

驚嘆號圖示: 文字解說

下載圖示: 加入自訂的訓練課程清單

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