Brance 10 發表於 August 5, 2010 檢舉 Share 發表於 August 5, 2010 運動!!然後大量消耗卡路里就得花錢補充.........難怪紀大神人平常都不大運動的.......... 鏈接文章 分享到其他網站
Brance 10 發表於 August 5, 2010 檢舉 Share 發表於 August 5, 2010 有更好的方法喔就是一天就只吃早餐然後運動時間到了照常運動接著就能實際體會到血糖過低的感覺四肢會有點發軟頭會有點暈超有趣的 鏈接文章 分享到其他網站
shadowevor 10 發表於 August 5, 2010 作者 檢舉 Share 發表於 August 5, 2010 不必每天早上五點起床騎兩公里車去游泳二十四分鐘內游完然後再騎兩公里回家跳繩1000下仰臥起坐100個伏地挺身五十個做一個月保證你下個月動不了我不擅長跳繩而且我不能做仰臥起坐（椎間盤有傷）現在有減輕依點快跑1500散步1500仰臥起坐省時間版本60蛙人操50伏地挺身50以上不能每天做我到高中才知道.....省時間版？蛙人操是啥我其實不知道不過只有前兩項的話是可以每天做沒問題的不擅長游泳.........那是因為我那時候每天在宿舍所以就是路跑時偷偷用最快的速度跑到市中心購買某些刊物順便賺跑路費.....然後每天都為了吃7餐而努力運動不擅長游泳吃七餐......我國中到現在胖了1X有吧...幸好有身高抽高了,但有肚子...我從國三到現在似乎變瘦2公斤？其實我比較想知道做什麼運動比較會讓肚子瘦下來 鏈接文章 分享到其他網站
Brance 10 發表於 August 5, 2010 檢舉 Share 發表於 August 5, 2010 我不擅長跳繩而且我不能做仰臥起坐（椎間盤有傷）省時間版？蛙人操是啥我其實不知道不過只有前兩項的話是可以每天做沒問題的不擅長游泳吃七餐......我從國三到現在似乎變瘦2公斤？其實我比較想知道做什麼運動比較會讓肚子瘦下來省時間版本就是可以快速讓我感受到疲累的版本.......詳情不用知道那只是因為以前我就算做了一百多下還是不覺得累以後想到的折衷辦法.....那就來跑步吧~因為我是要讓自己累所以我都採取快跑不是慢跑七餐超棒的蛙人操和仰臥起坐據說 鏈接文章 分享到其他網站
shadowevor 10 發表於 August 5, 2010 作者 檢舉 Share 發表於 August 5, 2010 我就不能做仰臥起坐啊......我從國二以後就再也沒做過仰臥起坐了... 鏈接文章 分享到其他網站
Brance 10 發表於 August 5, 2010 檢舉 Share 發表於 August 5, 2010 跳繩可否?那你蛙人操可以做嗎?我覺得這東西很方便不用很久就會累了 鏈接文章 分享到其他網站
烏嘎匠 10 發表於 August 5, 2010 檢舉 Share 發表於 August 5, 2010 我從國三到現在似乎變瘦2公斤？其實我比較想知道做什麼運動比較會讓肚子瘦下來呼拉圈 鏈接文章 分享到其他網站
Brance 10 發表於 August 5, 2010 檢舉 Share 發表於 August 5, 2010 我不知道椎間盤受傷能不能做這個就沒說了........感覺會有危險..... 鏈接文章 分享到其他網站
shadowevor 10 發表於 August 5, 2010 作者 檢舉 Share 發表於 August 5, 2010 跳繩可否?那你蛙人操可以做嗎?我覺得這東西很方便不用很久就會累了跳繩去哪跳......蛙人操是啥呼拉圈從國小後再也沒搖過而且我只會用脖子跟手臂搖不會用身體搖 鏈接文章 分享到其他網站
shadowevor 10 發表於 August 5, 2010 作者 檢舉 Share 發表於 August 5, 2010 我不知道椎間盤受傷能不能做這個就沒說了........感覺會有危險.....應該是可以啦不過我連做立定跳遠都會有問題的說... 鏈接文章 分享到其他網站
Brance 10 發表於 August 5, 2010 檢舉 Share 發表於 August 5, 2010 我知道的只有兩部份一個是動到腳+腰+背+手另一個是腳和腰不過神奇的是第二個比較累......... 鏈接文章 分享到其他網站
Brance 10 發表於 August 5, 2010 檢舉 Share 發表於 August 5, 2010 應該是可以啦不過我連做立定跳遠都會有問題的說...怎麼會有問題?是在預備的時候嗎? 鏈接文章 分享到其他網站
shadowevor 10 發表於 August 5, 2010 作者 檢舉 Share 發表於 August 5, 2010 怎麼會有問題?是在預備的時候嗎?跳出去因為某種因素不能用全力跳不然腰部好像會...有點後遺症是不會怎樣啦，只是不舒服而已 鏈接文章 分享到其他網站
hary5155 10 發表於 August 5, 2010 檢舉 Share 發表於 August 5, 2010 我家離捷運板橋站就很近了這是我目前找到最理想的情況：搭307，從"捷運板橋站"坐到"大埔街"，再走到學校...(時間未知) 鏈接文章 分享到其他網站
烏嘎匠 10 發表於 August 5, 2010 檢舉 Share 發表於 August 5, 2010 跳出去因為某種因素不能用全力跳不然腰部好像會...有點後遺症是不會怎樣啦，只是不舒服而已我想到了....馬鞍機! 鏈接文章 分享到其他網站
§槓上開花§ 10 發表於 August 5, 2010 檢舉 Share 發表於 August 5, 2010 聽說仰臥起坐有特定做法要讓上身傾斜三十度到四十度然後撐住三秒聽說這樣做一年就可以有四塊 =口='' 鏈接文章 分享到其他網站
§槓上開花§ 10 發表於 August 5, 2010 檢舉 Share 發表於 August 5, 2010 那是手部運動吧就算做不了仰臥起坐也要做,因為會動到腰什麼東西@@ 鏈接文章 分享到其他網站
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