【閒聊專區】天氣好熱的暑假 之接龍區


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累死自己

建議早起去晨跑,晚上吃完飯也去散散步

另外補充鈣質可以安撫神經(可以在睡前)

睡前喝一杯熱牛奶

最後最重要的一點就是,千萬不可以一直想自己睡不著= =

那你就真的睡不著了!(一直想我要睡覺也不行)

睡前不要算數學,運算類的都不行

真的想讀書,請讀英文等文科類的東西(不用自己多加思考的讀物最好)

我自己是會把自己在想的東西整理清楚,確定自己的思緒亂在哪哩,想明白了就容易睡著了

樓下 你覺得這樣可以嗎?

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