【問題】關於就寢時間...?

[無用男 11]

請問一下...

大家晚上大多是幾點入床阿???

有一天跟補習班老師對話中，老師說我１２點睡很容易爆肝T_T

我不知道我的生活作息到底算不算正常呢:$

[yong0418 10]

一天睡6小左右吧....哪時睡要看個人 ~= =會影響上課就改時間睡吧!

[K 10]

大約十一~十二點之間睡覺

早上大約六點四十五~七點十分之間起床不等

我覺得還ok啦

[啪呆a小懷 10]

11-1 之間睡

6點起

假日有一天會睡超過10小

另依天則大約8小

[子勛 嘎嘎 10]

高一大概十二點吧

高二到高三就全部是超過十二點才會睡

[steve1012 10]

10:30~11:00睡

平日0545起來

假日0600

相信我

早上起來念的比晚上熬夜有效果

熬夜的成效大概成指數形式遞減

（至少對我是這樣）

[ＥＬＴ 10]

高一12點以前

高二11~1

高三都超過12點

早上差不多都5:50起床

[shaquille9 10]

哈哈 我是在學校裝無所事事 都在球場上 不然就是翹課去打電腦

所以啊 我的睡眠時間都是12點~2點之間 啊哈哈哈

千萬別試 會爆肝唷

[cty3162 10]

恩...我常常忙一忙就快天亮了(有時還看到日出!!!)

欸學弟別學我= =

[vincent33205 10]

我都11點~12點睡

隔天5:30起床....

三年來始終如一....

[runtofutur 10]

哈哈 我也常看到日出 旁邊的窗戶 從黑暗 慢慢明亮 伴隨著鳥叫 多麼抒情畫意

[shaquille9 10]

大家......都徹夜未眠呢......

哈哈...........

學弟妹啊 要學可以喔 別太晚啊

我是因為看動畫才弄到這麼晚....啊哈哈哈

[〃Mei〃 10]

平常上課實習時間

大概最晚不超過1點~

05:30爬起來化妝出門= ="

現在暑假了...

整個肝要爆

不到3~4點不睡= =．．．

因為想很多．．．有煩惱ˊˇˋ

然後 11點起床xd

[轍出一抹希望 10]

要看自己的體能狀況吧!

最重要的是不要影響到隔天"整天"的精神

這樣會得不償失

而且

越晚睡記憶可能會越差

生理時鐘也會整個被打亂

[jason41010 10]

11點後好像那部分器官(我忘了= =)需要休息的最好時間

所以最好在11點就睡

我是11~12 大部分是11點

若你很想睡 就不要念了

繼續念的話(保證沒效!!)

[無用男 11]

如果沒記錯的話11點~2點好像是肝的休息時間吧(H)

經常熬夜會爆肝大概就是因為這段時間沒有好好休息吧= ='

現在正在努力11點前入眠~~~

[calculus 10]

我覺得這要看個人。

我本身是12點多一些就會睡了，早上5點50起來。

有一陣子為了想多讀一些書，拼到一點左右。

但是發現隔天會精神不濟，完全沒有效率可言，所以我認為這是我的極限了。

就找一個可以讓明天有精神的時間睡覺就好了。

[Pingveno 10]

我習慣讀到很晚，夜裡好安靜很能夠專心。

已經熬夜快 6 年了，從12點開始增加，直到現在 2 點前還睡不著呢。= =""

不過還是要有限度，如果隔天會完全失神的話就別這麼做。至於能熬到多晚就得看個人囉。

黃企鵝

[↙煌影↗ 10]

擁有好的身體也是蠻重要的

對你來說怎樣是最不傷身的就是了

[大野菜★ 10]

最近半年都1點多才睡

真的不太妙

身體最重要

[yw350 10]

其實超過12點睡真的很不好耶...

我有個學姊考前一直都熬夜到一兩點

後來要報考軍校的時候要健康檢查

結果肝指數過高(超高)...

雖然平常沒有感覺有什麼異樣

但其實肝已經嚴重受損而不自知

好可怕ˊˋ

[Frogotten 10]

大約是11~1點

如果你覺得腦袋和眼皮都很重最好就去睡覺

不然會有反效果

[ljg0525 10]

1030~1130 這時間剛剛好

[雙子小翼 10]

上了高中後沒有12點不會睡覺

其實我應該是可以早點睡的

常常看電視看到書讀不完

到最後只好熬夜囉

[金在喵 10]

我現在高一

我大概都12點以後才睡耶!!

不過最重要是看你個人體質吧!!

有的人不用睡很久精神也可以很好

但還是早點睡對精神比較好啦!!

看你個人的生理時鐘是怎麼樣的囉 = )

不過像我個人是怎麼睡都睡不飽= =

隨時都可以睡覺的那種人XD