DunKinG 10 發表於 August 24, 2009 檢舉 Share 發表於 August 24, 2009 小弟勤練跳躍力有一段時間了!我大概178cm 63Kg左右如果當天狀況不錯,可以抓住籃框吊在上面(標準框305)一般來說都可以抓框(到手掌的指根)可是感覺還是不足,因為我看過有些178都可以灌籃了甚至連173都有= =""請問大家能夠跳多高呢:$,還有有什麼方法可以訓練得比較有效率嘛= ='高中做重量訓練會不會太早啊= ='希望大家交流一下囉:E 鏈接文章 分享到其他網站
質疑 10 發表於 August 24, 2009 檢舉 Share 發表於 August 24, 2009 好好喔~~~~""~ 體格不錯,話說我碰不到框...(慚愧)連比我矮的學弟都跳的到(~""~ 我還被學弟笑到爆) 鏈接文章 分享到其他網站
kevinlee 10 發表於 August 26, 2009 檢舉 Share 發表於 August 26, 2009 同年齡再矮一點吧我只能碰到懶版在多兩三段手指的長度如果碰不到籃板叫慚愧的話那我怎麼辦... 鏈接文章 分享到其他網站
a1cs2001 10 發表於 August 27, 2009 檢舉 Share 發表於 August 27, 2009 這樣不錯了阿=ˇ=你這樣垂直跳躍力也有個70吧??我大概才50出頭= =" 鏈接文章 分享到其他網站
09830883 16 發表於 October 4, 2009 檢舉 Share 發表於 October 4, 2009 小的我只能拉到成功的籃網......沒關係!!我打的是後衛,沒事不用跳太高:E 鏈接文章 分享到其他網站
阿B-BeatBox 10 發表於 February 7, 2010 檢舉 Share 發表於 February 7, 2010 框吧不過沒什麼值得驕傲因為我滿高的 = =你跳算不錯高了 = ) 鏈接文章 分享到其他網站
ayumu226 10 發表於 February 8, 2010 檢舉 Share 發表於 February 8, 2010 我覺得重量訓練會有差 (當然是做腳的:|)我165(很久沒變動了T_T)跳得話可以摸到板灌籃...不行搆籃網倒可以 鏈接文章 分享到其他網站
流小呆 10 發表於 February 8, 2010 檢舉 Share 發表於 February 8, 2010 很久以前可以摸到板...（我165左右）不過那是很久以前了:P上高中沒人打籃球阿，現在等著上大學再練系籃吧(H) 鏈接文章 分享到其他網站
C 水桶 C 10 發表於 March 27, 2010 檢舉 Share 發表於 March 27, 2010 框上2-3節手指吧但我182算跳的滿矮的= =同學181跳起來整只手掌在加10公分灌籃灌的很輕鬆.....(不過他國中是田徑隊的) 鏈接文章 分享到其他網站
peter5548 10 發表於 May 4, 2010 檢舉 Share 發表於 May 4, 2010 我們國中的時候有做過一些跳躍訓練那時候我大概170出頭可以原地抓框~練習真的有效反正就是沒事多跳躍沒事多跳躍... 鏈接文章 分享到其他網站
Wang Ning 10 發表於 May 5, 2010 檢舉 Share 發表於 May 5, 2010 我連摸都摸不到...>///<重點是我182...XD每次很努力跳都摸不到框... 鏈接文章 分享到其他網站
CAL820418 10 發表於 May 8, 2010 檢舉 Share 發表於 May 8, 2010 178吊在上面不錯了我認識有19x的連硬扣都沒辦法我180狀態好可以硬扣平常只能抓框聽17x可以灌籃的說他們都交互蹲跳跳樓梯吧! 鏈接文章 分享到其他網站
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