【新聞】專家：睡覺、作夢 可助解決問題

[鵠翔 10]

別再輕率指責別人睡懶覺、作白日夢！美國加州大學聖地牙哥分校發現，作夢確實能增強人類創造力，更能有效促進解決問題的思考力！不過科學家也強調，要睡得好，才能真正發揮作用。

研究團隊找來了77名自願受試者，提供他們許多需要發揮創意思考的問題，在他們回答以前，可醒著邊休息邊想、或選擇在研究人員監測下小睡一番。測試結果證明，比起安靜休息、沒有經歷快速眼動期(REM)的人，選擇睡覺的受試者成功解決問題的機率大幅增加。

研究團隊更指出，選擇睡覺且進入快速眼動期的這群受試者，增進了近40%發揮創意、解決問題的能力。不過，比起睡眠時間長，研究人員強調，要增進解決問題的能力，關鍵在睡眠品質。

計畫主持人莎拉‧梅德尼克說：「對已著手進行的問題，單靠睡眠時間就有助於發想解決方案；若遇到新的問題，只有透過快速眼動期的過程，才能增加創造力。」

研究人員相信經歷快速眼動期的睡眠能讓腦部形成新的神經鍵結，相較於清醒或完全不作夢的睡眠狀態，可不受其他腦部思考途徑干擾。要整合過去經驗、收納新資訊並創造未來運用的網絡，具快速眼動期的睡眠是關鍵因素。

全份研究報告刊登於《國家科學研究院學報》(Proceedings of the National Academy of Sciences)。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090612/115/1l4u1.html

[rafale9108 10]

=口= 新文都是新聞

是說，睡覺真的很棒～哈

以後應該要給我們多點睡覺的時間 XDDD

[訪客]

我覺得給受適者自己選擇要不要睡會造成這個實驗的可信度下降。

[鵠翔 10]

我記的洪蘭教授在演講上說過

大腦在睡覺的時候

都在不停的工作

有一個實驗考驗記憶力

分三種狀態

1.保持清醒

2.熟睡

3.睡但是一看到他作夢(外在有徵兆)時就把他叫醒

結果

記憶力

2>1>3

PS只要你睡覺一定會做夢(教授講的)

[sandman 11]

歷史上最有名的夢之一：

夢見一條蛇咬自己尾巴一直轉

醒來發現苯的結構。

其他夢見周公，南科一夢，莊公夢蝶，大概都是假夢吧

[層層疊疊 10]

其實日常生活中

我們有許多實例...

班上有些人

考試成績永遠與醒著上課的時間成反比= =""

這就是所謂的「睡眠學習法」...

而且睡飽了

真的會比較有精神讀書

熬夜趕功課

都是靠意志力在撐著

[相伴入夢 10]

其實日常生活中

我們有許多實例...

班上有些人

考試成績永遠與醒著上課的時間成反比= =""

這就是所謂的「睡眠學習法」...

而且睡飽了

真的會比較有精神讀書

熬夜趕功課

都是靠意志力在撐著

以後就能正大光明地睡覺了XD

而且真的睡飽後頭腦會比較清晰.......

[Auron 10]

話說

為啥夢境時間會比正常時間快上好幾倍

[鵠翔 10]

話說

為啥夢境時間會比正常時間快上好幾倍

我在鬼故事版

看到

數分鐘可以做一個夢

可是你會以會只做一個

有實驗= ="

去翻翻看吧