冥王子 10 發表於 October 10, 2008 檢舉 Share 發表於 October 10, 2008 連結:爸媽說…功課多到爆 早睡,幾人做得到國中:十點;高中:十一點最近老師上課會不經意的提起這篇新聞最近一中版似乎也發起了這個討論串關心民生的版主小冥我爬了爬接龍文又聽了聽身邊好友的豐功偉業總之親愛的孩子們似乎都有各種理由「早」上才「睡」但請參照:(原網址)00:00~01:00 淺眠期多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。01:00~02:00 排毒期此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。02:00~03:00 休眠期重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。09:00~11:00 精華期此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。12:00~13:00 午休期最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!14:00~15:00 高峰期是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段!16:00~17:00 低潮期體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。17:00~18:00 鬆散期此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。19:00~20:00 暫憩期最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。20:00~22:00 夜修期此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需要思慮周密的活動。23:00~24:00 夜眠期經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失哦! 為了各位的身體,盡量早睡吧(即使犧牲接龍文和閒聊區的人氣也在所不惜)(接龍文和閒聊區的人氣不值得用健康的青春換取)親愛的,我們要長長久久的健健康康的活著直到夢想實現直到人生結束(遠望) 鏈接文章 分享到其他網站
偶叫小山 10 發表於 October 10, 2008 檢舉 Share 發表於 October 10, 2008 大概重點在於叫我們最好別11點後睡,但若真要熬夜也別熬過凌晨2點左右一中版確實有熱烈的討論大概的結論就是功課無論再如何重要,也請別拿自己的健康開玩笑在下的建議是別超過12點睡好好的利用身邊零碎時間,仔細想想有很多時間自己都做了不必要的事時間要好好掌握 鏈接文章 分享到其他網站
哇carl 10 發表於 October 10, 2008 檢舉 Share 發表於 October 10, 2008 是阿~從高中開始要早起真是一件困難的事呢每次鬧鐘打下去連身體都一起趴下去了.......無言 鏈接文章 分享到其他網站
Corona 10 發表於 October 11, 2008 檢舉 Share 發表於 October 11, 2008 小冥是專程貼來給我跟阿狼還有阿孤看的嗎(苦笑晚睡自有其理由只是,記得睡前說祝好夢XD 鏈接文章 分享到其他網站
冥王子 10 發表於 October 11, 2008 作者 檢舉 Share 發表於 October 11, 2008 小冥: (歪頭)其實我不太了解晚睡的理由(太幸福了是嗎)晚上十點準時上床睡覺早上四點手機鬧鈴morning call (跟隔壁班的天使一樣早起:E)(可是她十二點睡= =')祝早睡成功祝好夢 鏈接文章 分享到其他網站
雲兒 10 發表於 October 11, 2008 檢舉 Share 發表於 October 11, 2008 其實我也不太懂怎麼有辦法熬這麼晚.............個人11點差不多就昏死狀態 鏈接文章 分享到其他網站
水刃 冰音 10 發表於 October 11, 2008 檢舉 Share 發表於 October 11, 2008 我從高三以後就幾乎沒有12點前睡過國中的時候差不多11點多睡吧大學就爆肝爆不完了 但是我三點前一定會睡奉勸大家好好愛惜身體 不然吃再多藥都補不回來像我就搞得身體很虛弱 囧" 鏈接文章 分享到其他網站
水刃 冰音 10 發表於 October 11, 2008 檢舉 Share 發表於 October 11, 2008 我從高三以後就幾乎沒有12點前睡過國中的時候差不多11點多睡吧大學就爆肝爆不完了 但是我三點前一定會睡奉勸大家好好愛惜身體 不然吃再多藥都補不回來像我就搞得身體很虛弱 囧" 鏈接文章 分享到其他網站
哇carl 10 發表於 October 12, 2008 檢舉 Share 發表於 October 12, 2008 樓上學姐的警惕中懇阿,像我兩天超過12點睡體能就下就不少了....冏 鏈接文章 分享到其他網站
farks1x 10 發表於 October 12, 2008 檢舉 Share 發表於 October 12, 2008 那得了失眠症侯群要怎辦澳同學打昏我吧(如果版主覺得太版聊可以刪掉) 鏈接文章 分享到其他網站
夏靜 10 發表於 October 14, 2008 檢舉 Share 發表於 October 14, 2008 給大家做參考,這裡是不要命的老高三。我國一國二大概十點到十點半睡。國三覺得良心不安硬是撐到十一點。高一高二高三大家都是十二點前睡。高三開始調,十一點或十一點半大概就會睡了。(我常常很沒意志力想趴一下,十點就睡死了囧←意志力低落)當然這樣我成績一直都是在中間,有時候神秘的跑到中間上面。不過奉勸大家,當你想睡的時候讀書效率差的跟什麼一樣,不要死撐。早點睡明天才有精神。不過對我來說其實很早睡,我努力的調讀書時間中。(打混時間太長囧)一個人每個人專心讀個2-3小時就夠了吧?再讀下去你腦袋會爆炸。(正常人而言)高一高二也不用太慌張,其實我高一高二很混混到我現在很想哭(巴)所以看到那篇報導有點不能理解,睡覺時間是自己決定的,睡不飽怪的了誰?再者你讀那麼晚成效真的有出來嗎?(我不覺得成績會好到哪裡去)別想太多一切順其自然,對自己的肝好一點www那麼就這樣~ 鏈接文章 分享到其他網站
紫魔魅 10 發表於 October 15, 2008 檢舉 Share 發表於 October 15, 2008 我必須說一個人唸書根本就是那幾個小時...我承認我就是那種天天三點睡的人...但是原因是因為我打混混到十二點才開始唸=_=每個人的生活作息自己負責吧~這些數據應該是想要給點什麼建議吧?我默默的收在心裡了。大家唸到女中上來自然走過國三的日子,唸書要以最少時間達到最大效率才是好的,如果真的很累真的是勉強不來的。 鏈接文章 分享到其他網站
忘卻的流星 10 發表於 October 15, 2008 檢舉 Share 發表於 October 15, 2008 我的肝看起來快壞了= =從國中開始在也沒有12點前睡高一常一點睡高二體力不支十一點多睡........不過大多熬夜就不小心開電腦來玩了話說我曾經玩到天亮過.............也曾經唸到天亮~(似乎沒什麼效果= =")但現在已經沒那麼好的體力了= = 鏈接文章 分享到其他網站
吸塵器 10 發表於 October 17, 2008 檢舉 Share 發表於 October 17, 2008 O_O還在學時間規劃OTZ最近大概最晚十一點半睡覺這次準備段考時..十點多頭很痛就去睡了= =結果隔天睡到六點剛好盥洗完可以去搭校車了所以早睡不一定能早起啊(被毆可是我還是覺得早起唸書效果比較好XDD" 鏈接文章 分享到其他網站
冥王子 10 發表於 October 18, 2008 作者 檢舉 Share 發表於 October 18, 2008 意思是晚睡是時間規劃的問題啊。。。【分享】◤佳文分享四---高中三年時間規劃◢【分享】寫給高中生的讀書方法【讀書】劉宜鑫學長的經驗談(轉貼)「不要把時間放在你知道一定會後悔的事上去。」早睡萬歲,萬歲,萬萬歲:P 鏈接文章 分享到其他網站
CJ 10 發表於 October 18, 2008 檢舉 Share 發表於 October 18, 2008 平常我都接近22.30就睡著了,不過周休就會比較晚(H)寧可考不好,也不想晚睡<8> 鏈接文章 分享到其他網站
AliceHuang 10 發表於 October 19, 2008 檢舉 Share 發表於 October 19, 2008 就算在早睡我早上還是起不來喔!!(是有很驕傲嗎?) 鏈接文章 分享到其他網站
P.J. 10 發表於 October 20, 2008 檢舉 Share 發表於 October 20, 2008 02:00~03:00 休眠期重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡,熬夜最好勿超過這個時間。怎麼有一股濃濃的哀傷。大家早安:) 鏈接文章 分享到其他網站
藍色月全蝕 10 發表於 October 22, 2008 檢舉 Share 發表於 October 22, 2008 我都是拾貳點之前一定會睡啦= =不過說到淺眠期..還真是惡夢有段時間常常突然腿抽筋痛醒 不堪回首= = 鏈接文章 分享到其他網站
Kaede Yozorani 10 發表於 October 22, 2008 檢舉 Share 發表於 October 22, 2008 我呀......連音樂課都睡的著多早睡不用說了吧~我都是拾貳點之前一定會睡啦= =不過說到淺眠期..還真是惡夢有段時間常常突然腿抽筋痛醒 不堪回首= =我每天都是這樣~然後就酸痛一整天...... 鏈接文章 分享到其他網站
傅亮亮 10 發表於 October 22, 2008 檢舉 Share 發表於 October 22, 2008 話說我覺得我已經變成夜性性動物了常常三四點睡然後到學校從早修睡到中午起來吃飯(有時候不會起來)再睡到放學然後去打球─ ─ 鏈接文章 分享到其他網站
雞堡 10 發表於 October 26, 2008 檢舉 Share 發表於 October 26, 2008 爸媽說…功課多到爆 早睡,幾人做得到.....唉~高一剛入學就已經在懷念國中了..嗚..........話說我常常在作夢呢...幾乎每天都作耶..真的...有時候還一晚好幾個.....是不是有問題啊= ^ = 鏈接文章 分享到其他網站
Recommended Posts
請登入後來留意見
在登入之後,您才能留意見
立即登入