【討論】幫幫忙

[張杰 10]

請問有人知道延平中學的跑道要怎麼跑才比較省力嗎

幫幫忙

謝謝

[MetallicA 10]

同學你的年級名稱好長好屌

跑道應該沒有所謂怎樣跑比較好跑吧

不過如果是想跑快，　可以穿熱褲+脫鞋子

這樣爆發力整個有出來

如果是要跑1600 , 呼吸的韻律很重要= =

掌握到呼吸的節奏就不會太累了, 切記千萬不要中途停下來

越休息越累= = 長跑都是這樣的

[拯救世界 10]

我超喜歡跑1600

會累死我

話說

學校的跑道不怎麼好跑

還有100公尺還要經過彎道~

[howard_xu 10]

可以穿熱褲+脫鞋子

這算甚麼建議= =

（不過希望能看到女生這樣穿阿ＸＤ（誤）

[MetallicA 10]

哇拷, 這可是很精闢的見解

[5JOY 10]

我比較好奇樓主為什麼會問這個問題

是跑完很喘嗎?延平操場算小吧

[大二的漢堡 10]

我可以問一下你是哪個老師嗎？

(每個老師的跑法都有不同~)

還是...你只是晚自習跑步需要= =|||

[真神秘 10]

用水溝蓋過彎吧

上次校慶預賽看到有人給他採到

就跌倒了(默)

跑步跑的快應該跟跑道沒差吧 = =

跟你跑的方法比較有關係

話說昨天我晚自習跟別人雞咕帕5次

輸了4次被罰跑4圈操場 = =

[酸培根 10]

用水溝蓋過彎吧

水溝蓋過彎是一定要的啊..

不僅裁判看不到

過彎時間還可以大幅縮短

重點就是....技術不好會跌倒!!

[大二的漢堡 10]

水溝蓋過彎是一定要的啊..

這招實在是有夠陰險的~= ='

[小劉 10]

跑步喔

長跑就輕鬆跑阿

除非你是要比校慶比賽

最重要的是呼吸

在來是你的肌耐力

沒有省力的跑法 只有可以鍛鍊的肌力

短跑的話

過彎後再加速會比較好

記的用腳尖

對了 歡迎加入田徑=ˇ=

[海洋之歌 10]

輕鬆!?大部分的操場都長那樣吧= =(長度不一樣而已)

會有比較省力的方法嗎....

不然跑1600M我聽別人說直線加速,過彎走的~~

這樣可以省一些力氣(畢竟彎道蠻耗體力的)

[弗比拿 10]

用走的絕對會更累喔

不過怎樣 都要維持著跑步的姿勢

就算速度比走的慢也沒關係 這樣身體比較不會累

然後全程速度盡量維持一樣@@~

(2樓說的蠻確切的~

[小劉 10]

跑長跑也要看是跑多少

1600M的話一直跑當然沒問題

42.195KM的話 就要休息了= =