抽筋

[kavin71725 10]

為什麼會抽筋?

抽筋當時要怎麼辦?

平時如何預防?

關於抽筋的經驗、知識大家說一下吧

(我不要複製來的資料= =)

[抓檔小天使 10]

為什麼會抽筋?

抽筋當時要怎麼辦?

平時如何預防?

關於抽筋的經驗、知識大家說一下吧

(我不要複製來的資料= =)

抽筋喔 我沒記錯的話好像是因為肌肉太過操勞或是遇到過於刺激的環境

導致肌肉嚴重收縮的樣子...

還有缺鈣好像也會

抽筋時要使出吃奶的力氣去把筋拉直

順便輕輕敲打抽筋的地方(按摩一下肌肉)

要怎麼預防喔?

我記得馬麻有說過

常喝牛奶好像比較不會抽筋(補充鈣質)

↑都是經驗喔

[黑貓黃眼睛 10]

我超常半夜抽筋的= =a

尤其是冬天,四點多左右就會抽筋

痛到想哭的那種

因為我之前有在看骨科 就順便問醫生

她也沒啥辦法 說吃鈣跟B群有助改善

我吃了很長一段時間喔(半年了吧) 有比較好

隔壁家阿姨跟我媽聊天的時候說壓"人中"有用

所以我那時候半夜腳抽筋我都會盡量把腳伸直

有時候手會伸去按小腿 比較好一點之後就案人中按到睡著 XD

(個人覺得按人中是唬人的吧 哈 效果類似安慰劑 :P)

[kavin71725 10]

喔

謝謝兩位

我那天是打球打一打就抽筋了ˊˋ

[冥王子 10]

把腳伸直

腳版往上抵

[henryhsu 10]

會造成抽筋是因為身體本身缺乏鈣質以及維生素B群所造成的營養不足而引發的肌肉不適，所以需要多家補充這方面的物質，可以多吃水果還有像其他大大們說的喝牛奶等等都是有效的方法，至於發生抽筋所需進行的舒緩措施就是將自己的肌肉拉開並進行按摩，例如說小腿部肌肉抽筋就必須勉強自己抓住腳底板並往上扳可將小腿肌拉開，其他部位以此類推，這是在下的淺見，還望對這位大大有所幫助