【問題】考試緊張

[緣．悠~ 10]

以前從來沒有所謂的考試緊張問題

國中高中的小考段考期末考，都不會，

就連考基測時也完全沒有任何一丁點的緊張，反而覺得為什麼同學們都會緊張，拿平常心去

考不就好了嗎？我一直納悶著

直到學測當天，翻開題本的那一剎那，我，開始緊張了。

題目寫沒幾題，腦袋開始不自覺放空，魂不知道飛到哪，開始混亂，

平常悠閒但認真專注寫考考古題，頓然消失的無影無蹤。

上上星期考中模時，用考指考的心態來考試，但考的時候，我又像考學測時那樣子，開始緊

張，失去冷靜的判斷力，沒有平常的水準。出來的分數是非常難看的境界(100左右)，比前次

模考還低。

我開始害怕，一直哭一直哭。

怎麼辦怎麼辦？這麼簡單我還不會寫？怎麼辦怎麼辦？如果指考時我又這樣怎麼辦？

學測可以考上的逢甲，指考沒上，等於認真白費，我不要，那我做的努力算什麼？

國中差一分上豐中的夢魘又來了

＂如果那時候不要這麼拗，放棄逢甲，執意考中原，至少現在還有逢甲＂很怕指考完會變成這樣的情況。

廢話好多，回歸正題，請問大家，怎麼才能克服考試緊張？

[萬中選一 10]

可以在考試開始的時候，身體打直，閉上眼睛，深吸一口氣，心裡想：我一定會考好！然後開始寫。這樣可以穩定心情:E

[fancybh532 10]

我之前也會緊張 但是有一次狂念容易緊張那科 結果段考最低分 自從那次崩潰之後就沒再緊張過了....

[eric19891228 10]

我是習慣在考試前幾天刻意放慢生活步調

就連在看考場那天

我都提早一兩站下車

慢慢的散步過去

考試當天

可以提早到考試的教室

<記得要慢慢的走>

在等考試時可以和同學嘴炮一下

這樣比較不會緊張

[緣．悠~ 10]

首先謝謝大家個回覆.幫忙

後來我也發現了其中一個原因＂自信＂

國中的時候文科是強項(國文滿分,英文錯2,社會錯3)，至於理科就是算了吧的心態，至少基

本的會就好，反正再爛也不會爛到太誇張，無力感也不會太低，所以考試時的心態是從容悠

閒．富有自信的。

現在的我,自信力極低，平常寫考題，正常。然，一旦是考試的心態就慘了，就會變成主題

所敘述的那樣，而且改不回來，即使有多大的自信也一樣，像是之前的基測國文考題，新聞

上說難，就好奇有多難，去翻考題寫，自信充足且不自覺地用考試的心情寫，結果我又無法

控制地慌亂了，看考題就咻一眼～過去了，根本不知道剛剛看的是什麼題目，說到這個，這

也是我最近發現到的，算是補充吧，就是當我寫考題時，會不自主看考題看

很快，像是在趕時間似的，到頭來，我一丁點兒的也沒有拼湊.架構在腦袋裡，形成一段文字

而思考，就要再緩慢斯理的看題目，而且要看很多次，才能專注，讓自己變正常＂些＂，尤其

是英文，我壓根兒沒辦法冷靜，明明整句的每個單字都會，明明這句我一定看的懂，但就是沒

辦法讓他變成一句話，思緒整個很混亂．放空ˊˋ

↑也是目前最大也最恐怖的阻礙，不知道誰能救我.可以給我建議?

再這樣下去，可能今年１８分上大學的人就會是我了T_T

[炭烤文字燒 10]

自信心很重要

我也是大考會緊張的那種人

但是大概緊張時間只有開考後的3分鐘吧

因為融入整個考題後就不會想到緊張的問題了

我覺得緊張的程度跟平常的練習也有關係

建議你可以參加模考班或是自己在教室虛擬考試時境

這樣有助於融入考試氣氛

再者就是訓練自信,考前不要有得失心

不要再想你國中考不好的事情了!!!那是包袱讓你輸的更慘

訓練自信除了擺脫這些壞想法之外

還有個更邪惡的方式

要一直在心中看著班上比較poor的同學說"我怎樣也不會比這些人差"

雖然很邪惡但這是訓練自信的好方法

最後當然就是補充實力

這點最重要~有實力考試就不會太爛

累積起來你的自信力就會激增!!!

加油

[試著靠自己吧 10]

自信心的培養:

1.大考前不要寫太難太挫折的題目

2.平常在學校名次保持前幾名

(這可以告訴自己:妳是很強的)

3.考前大量練習題目

(大量練習題目真的很重要,可以省下

大量的時間,上戰場時題目可以寫很快)

考前的準備:

1.時間分配:時間一到跳下一題,算看看一題要寫幾分鐘

2.灌輸自己:不會的題目,真的先跳,回頭在看一次,不會

就真的放棄了,那不是妳應得的,跟妳相同實力

的,一樣不會寫,所以猜吧

3.考時心態:不要想說每一題都要寫,每一題都要解出來

這反而是不好的,這樣子會造成自己的緊張,

自亂陣腳,這反而是自信心作祟,會造成許多

沒實力而自信心頗高的明星學考差的原因

~~等價交換原則~~想要得到什麼,就必須付出同等代價

自古以來都是這樣,實力就是如此,不會寫就是不會寫,不要

想說變成會寫,猜吧!至於是否猜對,就交給老天爺吧! 加油吧!

[緣．悠~ 10]

再次謝謝大家，最近情況有回穩些了：)

現在怕就怕考試當天了ˊˋ

樓上的學弟，指定科考有倒扣，不能猜，但是你說的方法我有試噢，謝謝了ˇ

[en84305 10]

指定科考有倒扣，不能猜

其實這要看你怎麼猜

你可以用刪去法

刪去絕對不是答案的選項(盡量刪到剩2個選項)

這樣猜答案的命中率就會提高

如果所有的選項都不確定

那一題就整個放棄別理他

方法限單選題

多選的話

我是都把不可能是答案的選項刪掉後

然後把其他答案全都填上去

以上方法提供你參考;-)

[緣．悠~ 10]

樓上的學長，謝謝你噢，我會參考的：)

只是剛剛知道一個晴天霹靂的事情，

就是我們學校的考區竟然在靜宜大學，不是大家原本所預料的清中

(超想大叫三聲 可惡ˋˊ)

因為靜宜

1.偏僻,吃的難找　2.要轉車　3.沒有抽屜,容量小　4.比較沒有那種熟悉的fuˊˋ

5.還要跑去看考場　6.他的休息區(如果跟今年學測分布一樣的話拉)離考場非常遠+很差

今年考的時候，大家的評價...= =|||

明明去年指考的試場是清中的說，希望我不會因為這個變故，緊張率提高

現在心有很浮躁ˊˋ

[B0858B 11]

像我在考基測的時候就拚命打哈欠，還不是考了295分，打了哈欠之後真的會變得很有精神喔!

[試著靠自己吧 10]

樓上的國中小弟

要記得

高中的讀書方式不等於國中的讀書方式

我覺得一直打哈欠不太好

前晚還是好好的睡比較好

[試著靠自己吧 10]

其實這要看你怎麼猜

你可以用刪去法

刪去絕對不是答案的選項(盡量刪到剩2個選項)

這樣猜答案的命中率就會提高

如果所有的選項都不確定

那一題就整個放棄別理他

方法限單選題

多選的話

我是都把不可能是答案的選項刪掉後

然後把其他答案全都填上去

以上方法提供你參考;-)

學長真強

居然還有這結論

我段考都亂猜,沒有方向,感覺對就猜了= =

記起來

如果是我,我也會努力的猜

人性,以賭為本