【問題】三鐵裡的單車項目

[tauruspibau 10]

最近我在準備三鐵呀(打算用一整年的時間練)

單車部分是四十公里

時限是一百分鐘

想問一下前輩們

四十公里有沒有可能練到七十分鐘以內,怎麼練?

(前面還有游泳1.5公里,後面還有越野跑10公里~不能把體力耗光光唷~不然我也有辦法><)

[鳥弟 10]

最近我在準備三鐵呀(打算用一整年的時間練)

單車部分是四十公里

時限是一百分鐘

想問一下前輩們

四十公里有沒有可能練到七十分鐘以內,怎麼練?

(前面還有游泳1.5公里,後面還有越野跑10公里~不能把體力耗光光唷~不然我也有辦法><)

40KM當然可以70分鐘內啊...只是難度頗高

只是有點難度...如果是平路 我勉強可以 (平路40kph以上 沒有大逆風的話我可以單騎約30~40分鐘)

三鐵賽中 風阻是很大很大的阻力

三鐵車角度與一般公路車不同

所以有休息把 飛機把 等等不同手把

前叉 車架 等等細部的設計都會不一樣

甚至輪徑也不同 (650C)

怎麼練嘛...

就從平常騎車練起

可以去google一下訓練方法...

喔對...熱身相當相當相當的重要

平常就要練

只有假日運動 是練不起來的...

[t19881203 10]

我大概可以平均30KM/H為持2個小時(在平地上)

可是我騎的是登山車(GIANT AS810)

如果其公路車應該會更快

我覺得平常多多練習就可以

像我以前還跟公車競速(雖然輸了)

可是速度真的有變快

不過不行就放棄

不要死要面子

到最後會給身體照成負擔

對了，有機會去參加鐵屁股之役(武嶺會師)

那是騎單車都知道的大盛事

在7月多

去挑戰看看

我今年會去參加

愛好騎單車人士一起去八

最後祝你三鐵可以拿名次唷

[鳥弟 10]

我大概可以平均30KM/H為持2個小時(在平地上)

可是我騎的是登山車(GIANT AS810)

如果其公路車應該會更快

我覺得平常多多練習就可以

像我以前還跟公車競速(雖然輸了)

可是速度真的有變快

不過不行就放棄

不要死要面子

到最後會給身體照成負擔

對了，有機會去參加鐵屁股之役(武嶺會師)

那是騎單車都知道的大盛事

在7月多

去挑戰看看

我今年會去參加

愛好騎單車人士一起去八

最後祝你三鐵可以拿名次唷

武嶺今年辦不辦的起來是個很大的問題

台大那邊在吵架...

被公車八掉 怎麼會平均還有30...

平均30 2HR...相當可怕了...

在一定的速度以上

前面有車擋風是很輕鬆的啊

跟在公車後面最棒了...xd

[tauruspibau 10]

跟在車後面臭臭呀

我今天算了一下我的騎車速度

當然是公路車

大概可以騎三十七連續吧(因為紅綠燈停下來,可是可以接著騎)

可是因為我目的地只有三公里,所以一下下就到了也不知道能維持多久

比較想問的是

三鐵用的單車

騎起來比較軟還是比較硬?

(而且三鐵好像有歸定安全範圍~兩側三公尺內,前後七公尺內是安全區,若超車必須在十秒鐘之內快速經過,不得在他人之安全區停留超過十秒)

所以也不可能像公路車團隊競賽那樣說有人打頭陣有人跟後面的牽引氣流(賽車玩太多)的

[t19881203 10]

哈哈~~~~

我說錯了

是在環島的時候

我那一隊的怪怪的

有時候都期大概28-30 2.3個小時

我又是最後的

會有壓力

都會跟上

那時候我門有七個人

我被安排到最後

還真累阿

PS車子上重量大概30KG阿

因為還有帶8人帳

[鳥弟 10]

跟在車後面臭臭呀

我今天算了一下我的騎車速度

當然是公路車

大概可以騎三十七連續吧(因為紅綠燈停下來,可是可以接著騎)

可是因為我目的地只有三公里,所以一下下就到了也不知道能維持多久

比較想問的是

三鐵用的單車

騎起來比較軟還是比較硬?

(而且三鐵好像有歸定安全範圍~兩側三公尺內,前後七公尺內是安全區,若超車必須在十秒鐘之內快速經過,不得在他人之安全區停留超過十秒)

所以也不可能像公路車團隊競賽那樣說有人打頭陣有人跟後面的牽引氣流(賽車玩太多)的

喔?! 這我不知道...

兩側三公尺內 這國內90%的比賽都掛點

前後七公尺...

這我不清楚了...

不過輪車平常騎車

比較熟的車友們常常會輪啊...

可以輕鬆很多...

[tauruspibau 10]

歐

兩側三公尺好像是鐵人的特殊規則

單車競賽我也沒聽過