大腿外擴?

[＊寒月＊ 10]

我有大腿外擴的困擾

小腿還可以看

大腿真的是......

穿牛仔褲真的是不能看

有沒有辦法能瘦大腿呢?

[yehenchi 10]

作有氧運動消耗掉全身脂肪在進行大腿肌力訓練

女生是練不出一愧愧肌肉的你可放心XDDD

[Natsuko 10]

我個人是穿比較緊密的絲襪

(當然不是一值都穿著啦...畢竟那種東西穿久了對私處不好...)

以下是我的步驟:

1.睡前洗個香噴噴的熱水澡(冷水無效喔)

2.於大腿小腿上以由下往上的手勢抹上護膚乳液(緊緻霜也許更好),在你最不滿意的地方加強上提的力量,抹到臀部時順便可做抬臀動作

3.按摩到腿部有溫熱感的時候套上絲襪.不要胡亂往上拉,在穿上的同時也可順便矯正腿型

4.然後你就可以睡啦!!

隔天早上起床你就會有一雙美美的腿囉~xd

天天做較容易定型

這是我個人的方法啦.....我自己是滿有效的....:E