我想瘦...

[cindy0202 10]

我想瘦小腿

有啥好方法嗎???!!! !!!

希望大家能提供意見方法給我囉!!!謝謝!!!

[波奇 10]

以前聽同學說用辣椒膏包保鮮膜.....

[無糖綠茶 10]

其實我也很想要瘦小腿 不過 真的很難瘦啊！

你可以 每天睡前把腿舉起來呈90度 貼在牆壁上大約10分鐘

聽說短時間內就有效 網路上還有許多名模都是這樣做的！

因為可以促進血液循環　　　不過一次不可以太久喔　不然會很麻喲

再不然 就是可以用類似緊緻霜或者相同功效的東西按摩

擦上它 然後先由下往上推 之後 再把小腿後面的肉肉像擰毛巾那樣

不過不需要太大力 適當就可以了

最重要的是 要多運動啦

像我之前都不動 小腿就滿粗的 後來每天社團都有跑操場

幾乎每天都跑了大概1000公尺 後來經過半學期 我的小腿就明顯的瘦了喲！

總之 加油囉～ 大家一起變漂亮吧！

[小曼♥ 10]

可以請問...那如果有一塊很結實的肌肉呢...囧

要怎麼消掉阿>口<

我都有幫它按摩

可是就還是積一塊在那裡 囧

[冹經剛才 10]

可以請問...那如果有一塊很結實的肌肉呢...囧

要怎麼消掉阿>口<

我都有幫它按摩

可是就還是積一塊在那裡 囧

除了按摩

再加上拍打試試看

這是我國中老師敎的

[273662050 11]

除了按摩

再加上拍打試試看

這是我國中老師敎的

這道理就跟炸豬排之前要先拍肉一樣嘛?

[狗狗* 10]

運動完再按摩肌肉會比較好

這樣才不會有蘿蔔腿

抬腿或有空捏一捏小腿吧