早上起床喝什麼水最好[轉]

[孑孓配飯吃 11]

清早起床,有人習慣喝一杯

白開水

蜂蜜水

淡鹽水

到底喝什麼水最好呢？

白開水 - 有清腸作用。

蜂蜜水 - 有保護血管，通便，降壓，消炎，促進創面癒合，改善肝功能及增強體質的作用。

淡鹽水 - 可以清理腸胃，使習慣性便秘得到改善。

科學表明，相比之下，清晨起來喝一杯 蜂蜜水 更為科學。

人經過一夜睡眠後，體內大部分水分已被排泄和吸收，這時空

腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，完全可取代白開水的位置，而淡鹽水是不利保健的，因為正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，攝入過量有可能導致或加重高血壓，腎炎等疾病。

醫生建議，在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多而導致鈉鹽丟失時，應喝適量的淡鹽水，以補充水和電解質。