自私的燭光... 10 發表於 December 14, 2003 檢舉 Share 發表於 December 14, 2003 妙方１ 三餐定時定量 妙方２ 用小的碗盤裝食物 妙方３ 先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外)再吃其它東西 妙方４ 喝完湯後再吃青菜(最好不要經過油炒) 妙方５ 肉和飯最後吃，而且要小口小口慢慢咀嚼後才吞下 妙方６ 只吃瘦肉，不吃皮 妙方７ 點有骨頭或有殼的東西吃，不要吃絞肉 妙方８ 點有刺的魚吃 妙方９ 吃肉絲炒菜類的食物，少吃大塊的牛排、豬排或雞排 妙方10 沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉再吃 妙方11 勺芡的食物用清水把勺芡汁沖掉再吃 妙方12 寧願選擇水果而非果汁 妙方13 細嚼慢嚥 妙方14 只在餐桌上吃東西 妙方15 不邊看電視邊聊天同時吃東西 妙方16 不把肚子當剩菜垃圾桶 妙方17 吃東西立刻刷牙 妙方18 不要在家裡儲備零食 妙方19 將接到的喜餅、蛋糕等馬上轉贈他人 妙方20 肚子餓的時候，不要去買東西 希望大家都有美美的身材唷.. 鏈接文章 分享到其他網站
markville13 10 發表於 December 16, 2003 檢舉 Share 發表於 December 16, 2003 超難做到吧(對男生而言)我在學校就不知道吃多少了(麵包+肉乾+果汁+茶+杯麵+午餐+偷吃同學的....)好像很多喔xd 鏈接文章 分享到其他網站
roger7386 10 發表於 December 17, 2003 檢舉 Share 發表於 December 17, 2003 最初由 東東 發表我都吃不胖拉...誰可以提出吃胖的方法.... 要變胖喔每天晚上都吃炸雞.薯條.漢堡.巧克力.品客洋芋片應該差不多兩週見效 鏈接文章 分享到其他網站
聖光死神 10 發表於 December 17, 2003 檢舉 Share 發表於 December 17, 2003 最初由 真待 發表我也跟你差不多唷!上面的! 充滿對食物的熱情，減肥....，再等一百年拉! 鏈接文章 分享到其他網站
粉圓^^v 10 發表於 December 21, 2003 檢舉 Share 發表於 December 21, 2003 最初由 roger7386 發表要變胖喔每天晚上都吃炸雞.薯條.漢堡.巧克力.品客洋芋片應該差不多兩週見效 可是這樣只會讓偶痘痘越來越多吧~~就是吃不胖呢~@o@~真麻煩.... 鏈接文章 分享到其他網站
stars723 10 發表於 December 21, 2003 檢舉 Share 發表於 December 21, 2003 最初由 粉圓^^v 發表可是這樣只會讓偶痘痘越來越多吧~~就是吃不胖呢~@o@~真麻煩.... 就是說啊我覺得最有效的胖方法是運動和正常的作息飲食然後瘦啊就...運動跟吃清淡點吧只是我覺得不吃皮很....@"@因為很多動物的皮有氧嚴美容的效果吃了對皮膚好只要是不是炸的就好所以我媽都叫我把他吃下去雞皮啊呵呵呵////// 鏈接文章 分享到其他網站
leavender2003 10 發表於 December 21, 2003 檢舉 Share 發表於 December 21, 2003 可是阿......很難ㄟ.........看ㄉ.......又不是依訂做ㄉ到......T_T 鏈接文章 分享到其他網站
lovejunlikeme 10 發表於 July 15, 2004 檢舉 Share 發表於 July 15, 2004 減肥砧的很難耶~~>"<美天都想自己要簡要減...但是每次都吃吃吃吃吃.....一值都在吃..嘴巴一直吃....頭腦一直想著減肥..有時可真是福了自己了!!超強....= = 我也好想趕快減肥成功喔~~>"<已經快受不了了!!恩~~大家一起加油八!!^^堅持下去很重要!!^^gogogo~~ 鏈接文章 分享到其他網站
sun1415 10 發表於 July 17, 2004 檢舉 Share 發表於 July 17, 2004 我也覺得減肥這回事~是超級困難呢!!!想我當初在國中近一年的絕食減肥到頭來 卻是一場重感冒...=="而且 到了國三之後因為家人硬給我進補又胖回來了... 鏈接文章 分享到其他網站
csakura2001 10 發表於 July 18, 2004 檢舉 Share 發表於 July 18, 2004 呵呵~基本上~我覺得有上學的時候根本減不下來~因為~會天天下課跑去福利社= =||||||| 不然班上有人買零食~會跑去跟他A來吃~<4> 這都是發生在本班情況喔~ 鏈接文章 分享到其他網站
幻楓冰羽 10 發表於 July 19, 2004 檢舉 Share 發表於 July 19, 2004 怎麼辦~~~我一直吃都吃不胖= =幾乎所有的食物都吃~~~到現在身高178公分,體重才52公斤...... = =||||||| 鏈接文章 分享到其他網站
csakura2001 10 發表於 July 20, 2004 檢舉 Share 發表於 July 20, 2004 最初由 羽鷹 發表怎麼辦~~~我一直吃都吃不胖= =幾乎所有的食物都吃~~~到現在身高178公分,體重才52公斤...... = =||||||| 喔喔喔喔喔~你真好耶~~都吃不會胖~高高瘦瘦的~真棒~:E 鏈接文章 分享到其他網站
幻楓冰羽 10 發表於 July 22, 2004 檢舉 Share 發表於 July 22, 2004 最初由 csakura2001 發表喔喔喔喔喔~你真好耶~~.............(論壇訊息:引文過長 恕刪) 這一點都不好= =+營養不良耶~~~= ="(沒辦法,我的腸胃功能很差了~得吃補品= =) 鏈接文章 分享到其他網站
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