躺在床上無法馬上入睡是不是不夠累?

[washhand 0]

我自己平常睡覺時間

差不多就是在一點

可能有時候在東摸西摸可能就到兩點

照理說只要閉上眼睛後

通常都是能夠馬上就睡著

但最近竟然翻來翻去無法馬上入睡

不知道是不是因為白天不夠累的關係

所以晚上就沒那麼好入睡

[offglide 0]

我覺得不太一定耶

有時候反而是睡覺前還會一直想東想西

腦子停不下來

所以就無法馬上睡著

[fourthly 0]

不見得是不夠累喔~~~

我的想法也是跟樓上說的一樣

有時候可能是睡前習慣滑個手機

結果一滑就是一個小時又過去了

而且之前有時候莫名就是會失眠變得很難睡

自己也都不曉得是甚麼原因

後來是因為有段時間常熬夜氣色變得很不好

朋友推薦我去吃人可和的金薑黃看看

他說他之前熬夜晚睡都有吃這個

覺得吃了之後身體的疲勞感真的減輕許多

我後來就有先買了一瓶回來吃

剛開始吃前一兩個禮拜身體還沒有太大的感覺

反而是晚上睡覺變得很好睡

整個睡眠品質比之前要好很多耶

結果晚上變好睡之後白天精神跟氣色也都有變好

現在則是晚上就算有熬夜隔天也不會覺得身體累到不行

覺得有保養身體還是有差

[waterbed 0]

那如果平常就有在熬夜的話

吃金薑黃也會有用嗎?

[ialumar 0]

樓上大大還是先改掉熬夜習慣吧

不然我相信保健食品在有效

一直熬夜也一定補不回來

[washhand 0]

感覺我也吃個金薑黃補身體了

不然一直都這麼累也不是辦法

在考慮直接就買定期購

看到這樣買長期吃會比較有用

而且也會比較便宜