關於學業壓力

[joe85123 10]

目前的情形是這樣的，本人就讀某第一志願高中，第一次段考過了一個月，不知道是否是僥倖，我這次段考拿到一個很好的名次。不管僥倖與否，我理所當然會想維持這個名次。

我們學校比較特別，一個學期考四次，相當於一個月考一次，名符其實的月考。難度也是難的誇張，老師出題都不留情的。為了拿出成績，我每天都忙著讀書，每天都在拚進度，不只每一科都要讀過，而且要讀到可以應付段考的程度，所以我的時間滿緊迫的。

我覺得我已經失去自己的時間了，無時無刻不想著讀書，假日也不能賴床，起床吃完早餐就馬上讀。我有規劃一些自由時間，相較於國中，這個時間約減少了60%~70%，而更慘的是我到了自由時間都在想著讀書，唯恐哪一科讀不完，我現在幾乎無法放鬆地看個電影或玩個遊戲，永遠都有一個壓力讓我喘不過來。甚至有時候會覺得「我到底在做什麼?每天除了讀書還是讀書，人生好無聊」之類的。

我曾想過把進度放慢，把內容減少，多一點輕鬆說不定會開心一點，但一想到成績會不保，這些念頭馬上就被捨棄，最後還是維持每天讀，一刻不得閒的生活，成績對我來說太重要了，除了長輩的期望，更多的是我自己的要求，而且我們家族小孩成績都很強，只要稍微失手就會有一種被比較的壓力，我自己也不能接受，從小學開始就是如此，我一切的玩樂都是建立在良好的課業上。

但我自覺這樣下去會有問題，我高中才剛開始，未來還有2年更辛苦的路，我現在已經無法享受自己的時間，有時候還會出現一些奇怪的想法，例如「乾脆放棄算了，這麼累做什麼」，要是不改善可能會崩潰。

在「成績」這個大前提之下，這個壓力就一直存在，而這壓力又會使我無法跳脫現有的模式，我實在不知道可以從哪裡突破，希望各位大大可以提供一些建議，感恩

[noctildon 10]

讀書時間和舒壓時間要調配好

讀書時就全神貫注在讀書

紓壓時，不要想著讀書這件事，好好放鬆，重新充電