光污染損傷視力 現代人須注意養眼

[sandman 11]

有近視的人要注意一下

不過我猜熬夜間打電腦，傷得更大

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光污染損傷視力 現代人須注意養眼

2012-10-08

中時樂活

張翠芬／報導

　空氣污染、噪音污染、土地污染，大家耳熟能詳，那「光污染」你聽過嗎？兼具中西醫資格的眼科專科醫師林名育大聲疾呼，提醒民眾注意身旁「光污染」對視力的傷害，包括天黑後LED招牌螢光幕、改裝過的車燈、手機輻射…，都會造成眼睛的傷害。

隨著科技進步，光污染幾乎無所不有，林名育醫師表示，除了過度使用燈光照明，生活中眼睛也常遭到各種輻射損傷，包括微波、可見光、紅外線、紫外線、ｘ光、電磁波及各種人造光害。

　林名育指出，英國科學家曾用手機頻率的電磁場，對線蟲輻射後，發現線蟲的蛋白質產生類似熱震盪的影響，如果停止輻射，線蟲的蛋白質仍可返回正常，但若持續一段時間，就會發生不可逆的變性。大腦和眼睛含水量高達75%，手機輻射對這些人體含水多的組織損害程度最嚴重。

　目前擔任育群中醫診所院長的林名育強調，現在的都會區幾乎就像不夜城，夜間照明會干擾人們睡眠品質，強烈的廣告燈或車燈直射眼睛，會造成長達一小時的目眩，除了可能造成交通意外，也會降低視力分辨光度強弱的能力。穿透力較強的光，會引起白內障或視網膜出血，民眾最好避免戴防護眼鏡，使用微波爐時，微波過程千萬不能直視微波爐。

　光害也可能導致兒童近視，林名育指出，美國賓州大學研究發現，二歲以下幼兒開著大燈入睡者，到青少年時期罹患近視比例達55％，但若完全關燈在黑暗中睡覺者，近視比率僅10％；他建議家長，兒童睡覺時應關燈，戶外的光害最好選用遮光的厚窗簾，減少光線對腦和眼的刺激。

林名育建議民眾平日可以喝枸杞菊花茶來保養視力，將 30克枸杞、15克菊花、5克黃耆及少量冰糖，以1000cc水先大火煮滾再用文火煮20分鐘即可，可改善視力模糊；他將相關的新知寫成新書《大家一起來養眼》（大塊文化出版）。