考試時想睡覺怎麼辦??


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這次模考英文和自然寫到一半就去夢周公了 XD

可是我考試前一天都11點就睡了呢= =

而且還吃了B群ˊˋ

有沒有人可以推薦比較有效的B群呢 .. !?

我吃過 克X 和 萊X美 的B群對我都好像沒什麼用欸

到了晚上7、8點就沒精神了

之前段考也有試過喝咖啡結果一樣睡死欸-3-

還是其實我前世是一隻豬ˊˋ~~~~~

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飲食其實還蠻重要的(H)

升上高三如果在學校晚自習或去圖書館都會吃外食

如果吃得太油膩或油炸類的很容易精神不好想睡覺

然後高三功課分量多熬夜有時難免

可以的話當天功課盡量在學校趕完,晚上做複習

除了高三還要兼顧高一高二課程所以時間規劃也很重要;-)

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小考的話我是直接飆完開始睡

這樣的好處是還可以順便練寫題目的速度,接下堂課也比較不會打瞌睡

大考的話其實會牽涉到你持久力的問題

要看自己平常的念書習慣和持續時間

像我自己在念書,目前會把步調改成100分鐘裡,就全神貫注念,完全不休息

讓身體和腦袋習慣一段時間密集的運作

當然一開始還是會想打瞌睡,這個時候再依賴Airways之類的東西

上課想打瞌睡就猛喝水

然後我覺得運動很重要,有運動差很多

那怕一天只撥五分鐘出來做仰臥起坐,你的體力也會多少有差

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小考的話我是直接飆完開始睡

這樣的好處是還可以順便練寫題目的速度,接下堂課也比較不會打瞌睡

大考的話其實會牽涉到你持久力的問題

要看自己平常的念書習慣和持續時間

像我自己在念書,目前會把步調改成100分鐘裡,就全神貫注念,完全不休息

讓身體和腦袋習慣一段時間密集的運作

當然一開始還是會想打瞌睡,這個時候再依賴Airways之類的東西

上課想打瞌睡就猛喝水

然後我覺得運動很重要,有運動差很多

那怕一天只撥五分鐘出來做仰臥起坐,你的體力也會多少有差

上課猛喝水開始猛上廁所怎辦XD

可是我體能一做會不小心做太多XDDDD

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小考的話我是直接飆完開始睡

這樣的好處是還可以順便練寫題目的速度,接下堂課也比較不會打瞌睡

我的經驗是 : 熬夜過度後小考就算能衝完也是硬ㄍㄧㄥ來的 爆炸率頗高

然後我覺得運動很重要,有運動差很多

那怕一天只撥五分鐘出來做仰臥起坐,你的體力也會多少有差

這我老師提過 聽起來值得投資

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