應考筆記(五)：考試，在考前一天就開始

[訪客 jimmylin123]

「心情」是影響考試中實力發揮的關鍵，而除非有偶發的臨時狀況，應試中的情緒通常是從考前一天就開始形成：緊張、睡眠不足、壓力過大，而學習如何克服這些考生常見的情緒問題，就和吸收參考書上的知識一樣重要；因為不論有再好的實力，無法徹底發揮也是枉然，所有的應試技巧也基於這個顧慮變得更有存在價值。

如果將每個科目的內容比喻為金字塔，最上方的頂端就是那些最常被當作考題的少數重點，而我們在考前一天該做的，就是直接攻向金字塔頂端。

為了維持記憶曲線的高度，每個隔天登場的科目都必須在考前一天進行復習，但由於時間有限，所以我們應該做最重點式的瀏覽，而不是進行位於金字塔底層，大面積的地毯式搜索（這應該是你唸書最早期該做的事）。

這裡的瀏覽其實是在替你這幾個月的行為作驗收，重點式復習所用的就是「填滿從各處收集來的資訊，一本有全部重點和精華的參考書」（參考：《政策反覆，自己打造一綱「一本」》 ）。這時如果還有未做完的測驗和沒搞懂的難題，基本上都已經不用理會，因為你不需要任何枝節去干擾這幾個月來的努力的最後成形（除非復習完還多出很多時間）；即使由於不夠努力而存在未讀完的章節，也應該大方放棄，一來你不可能在這最後一天徹底了解，二來也不能因此放棄其他已經吸收的章節（甚至是其他科目的復習）。

由於不需要再做新題目，也不必再吸收新的觀念，考前一天的復習應該是比較短暫而輕鬆的，除了心情能因此得到放鬆，多餘的時間也能預留給已長期缺乏的睡眠。

另外要注意的是，聲光效果強的節目、咖啡、濃茶，還有激烈的運動，這些都是在晚間應該避免的項目。萬一失眠，也可以按摩位於腳底正中央的湧泉穴，洗完澡後按壓效果會更好；千萬不要想再藉由讀書而疲勞入眠，那只會讓你的腦部更加難以放鬆

文章來源：Waknow知識網

[Chi企 10]

考前放鬆真的很重要呢

之前自己常常因為太緊張就考不好(無奈)