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ㄜ..

我平常兩三天運動一次吧

睡眠5~7小時

但是我發現我有時候精神超好有時候超差(我作息挺固定的,10~12點睡,固定五點半起床)

即使睡過午覺,過沒多久又開始想睡覺

請問要怎麼才不會一直想睡?至少不要那麼頻繁

是要每天都運動嗎?

還有數學

我課本的題目都彙算也算了很多遍

但是我做指考週複習,卻超級多不會的

所以說我根本沒有真正的理解是嗎?

不然為什麼會這樣呢?

^o)

補充說明一下

我睡覺必做夢,一些雜七雜八的,偶爾會出現生活中的人

難道是這個問題嗎?所以是要去看醫生嗎?

Edited by 唄唄
補充說明
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我是都1130睡覺然後0700起床啦... (學校離家太近了)

我個人是維持每天放學都打球1小時的模式

打久了其實會覺得體力有變好(?)

中午睡覺自然是必備的

沒體力變成上課才睡才糟糕阿...

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10~12 range太廣了點....

固定上床&起床時間

還覺得累就再多撥一點時間給睡眠,慢慢調成最適狀況

""

然後我覺得數學要好

要背公式的證明(不一定要背,但自己要證的出來

證明會了,公式就忘不了,什麼時候用也會更清楚點

如果以前沒這個習慣,就從商高定理開始吧!!(一條一條慢慢來

一點建議,加油!!

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個人建議睡至少8小時 比較能保持精神 不然一兩天累積後就會想睡了

想辦法讓自己睡的很安穩 不會擔心有的沒的

睡起來時申個懶腰 出去走走透一下氣

準備水 上課想睡可以喝 班上窗戶一定要開 盡量坐通風的地方

上課心情別放鬆 想說這科沒很重要之類的

真的還想睡的話有個比較不好的方法

妳可以翹一點椅子......椅子翹著應該 很難睡了...

數學的話 做的時候別只套公式和算出來而已

每個算式每個公式的意義都要了解

一般都說要能把中文轉成算式

能把算式轉成中文一樣重要喔

意義很重要 另外物理也是這樣喔

每項理論和公式最好都能用最直觀的方式理解

再加上老師教到哪算到哪 有時間在自己練習

其實並不難 理解和熟練而已

以上淺見 希望有幫助^^

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ㄜ..

我平常兩三天運動一次吧

睡眠5~7小時

但是我發現我有時候精神超好有時候超差(我作息挺固定的,10~12點睡,固定五點半起床)

即使睡過午覺,過沒多久又開始想睡覺

請問要怎麼才不會一直想睡?至少不要那麼頻繁

是要每天都運動嗎?

還有數學

我課本的題目都彙算也算了很多遍

但是我做指考週複習,卻超級多不會的

所以說我根本沒有真正的理解是嗎?

不然為什麼會這樣呢?

^o)

補充說明一下

我睡覺必做夢,一些雜七雜八的,偶爾會出現生活中的人

難道是這個問題嗎?所以是要去看醫生嗎?

可能你睡眠周期出問題

醒來的時間最好在1.5小時的倍數起床

不要再快速眼動期的時候爬起來

否則你一整天都會很累

我自己是用iphone的sleep cycle來調整啦

如果你有智慧型手機應該可以找的到這功能。

10~12點睡可以顧肝,很好的睡眠習慣請保持

運動時間盡量別挑晚上,不然會透支肝火,對身體不好。

Edited by trausing
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可能你睡眠周期出問題

醒來的時間最好在1.5小時的倍數起床

不要再快速眼動期的時候爬起來

否則你一整天都會很累

我自己是用iphone的sleep cycle來調整啦

如果你有智慧型手機應該可以找的到這功能。

10~12點睡可以顧肝,很好的睡眠習慣請保持

運動時間盡量別挑晚上,不然會透支肝火,對身體不好。

快速眼動期是什麼?

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我個人是一定要睡滿七小時然後要午睡

有做到整天精神都會超好

沒做到就頭痛到炸掉

不過我覺得體力真的是視每個人情況而定

ps 我討厭運動

數學的話我沒寫過週計劃

我是覺得每個單元都有他的"精華"

題目多做些就會發現的

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是快速動眼期啦....

是說我一天只睡3個小時...

數學從頭炸到尾

一點都幫不到學姊...

都可以

只睡三小時

遲早健康會出問題,目前人類世界幾乎不存在睡低於四小時

而且睡不好腦袋運轉也不靈光,很難相信念書會念得進去。

我個人是一定要睡滿七小時然後要午睡

有做到整天精神都會超好

沒做到就頭痛到炸掉

不過我覺得體力真的是視每個人情況而定

ps 我討厭運動

數學的話我沒寫過週計劃

我是覺得每個單元都有他的"精華"

題目多做些就會發現的

午睡的確很重要。

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可能你睡眠周期出問題

醒來的時間最好在1.5小時的倍數起床

不要再快速眼動期的時候爬起來

否則你一整天都會很累

我自己是用iphone的sleep cycle來調整啦

如果你有智慧型手機應該可以找的到這功能。

10~12點睡可以顧肝,很好的睡眠習慣請保持

運動時間盡量別挑晚上,不然會透支肝火,對身體不好。

請問上面那段話是什麼意思

不太懂

所以是要睡1.5的倍數的時間長?

例如6小時、7.5小時這樣?

怎麼知道自己是不是在快速眼動期?

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對了

我很想知道

為什麼數學課本都不會附詳解

不是說我一不會就去翻

只是有時後算錯了,又再算了好幾遍一樣錯

或是不知道該怎麼算起時候,有詳解可以比較快解答吧?

因為我都是在家唸,但是家裡沒有可以讓我問數學的人

總不能讓它擺著放到學校在汶,到那時候我都快忘了當初是怎麼算的

我再複習的時候,如果感覺這章節還是沒有熟就會一直在唸

因為聽學長姐建議說最好全部弄懂再唸下一章

那要怎麼知道自己已經完全弄懂了

所謂看著課本目錄能說出此章節裡的重點

是要說什麼?主要教什麼嗎?

問題很多不好意思

請學長姊們不吝解答

謝謝!!

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對了

我很想知道

為什麼數學課本都不會附詳解

不是說我一不會就去翻

只是有時後算錯了,又再算了好幾遍一樣錯

或是不知道該怎麼算起時候,有詳解可以比較快解答吧?

因為我都是在家唸,但是家裡沒有可以讓我問數學的人

總不能讓它擺著放到學校在汶,到那時候我都快忘了當初是怎麼算的

我再複習的時候,如果感覺這章節還是沒有熟就會一直在唸

因為聽學長姐建議說最好全部弄懂再唸下一章

那要怎麼知道自己已經完全弄懂了

所謂看著課本目錄能說出此章節裡的重點

是要說什麼?主要教什麼嗎?

問題很多不好意思

請學長姊們不吝解答

謝謝!!

以現在的時間,你可以看考古題看你那邊懂不懂。

請問上面那段話是什麼意思

不太懂

所以是要睡1.5的倍數的時間長?

例如6小時、7.5小時這樣?

怎麼知道自己是不是在快速眼動期?

你要起床的時候,可以靠日光來叫醒你

教你媽開燈之類的,這樣比較容易舒服的起床

建議你睡久一點,六點起床這樣。

Edited by trausing
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囧哀...

我平常都只睡4.5小時...

可是假日的時候會突然爬不起來一次睡10小左右= =...

我發現會做夢的話好像是因為一些生活上和其他人的壓力才會有

像我就一趴就啥都沒很疲勞的爬起來了

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