大家對於身材好的男孩的看法

[匿名發文者 17]

天身窄肩怎麼辦

[匿名發文者 17]

天身窄肩怎麼辦

據說游泳有助於肩膀變寬

不知是真是假

[匿名發文者 17]

伏地挺身,每天做,越加越多

在窄的肩膀都能變寬

[匿名發文者 17]

撲倒他xd

[匿名發文者 17]

對肌肉還沒啥看法

建議先長高吧

長高高才好

肌肉以後練就有

因為之前聽過有人年紀小就去練肌肉

是練得很棒沒錯

但之後就長不高了

因為生長激素都拿去長肌肉了吧

是肌肉硬了

伸展不開 長不高!!!

國中也有個同學全身都是肌肉

長的也還不錯

唯一的缺點就是太矮了..

[匿名發文者 17]

個人比較關注胸肌跟屁股(羞)

[匿名發文者 17]

是肌肉硬了

伸展不開 長不高!!!

國中也有個同學全身都是肌肉

長的也還不錯

唯一的缺點就是太矮了..

幹 難怪我差一公分左右就180了

然後女生很喜歡胸肌?

每個都問我可以摸一下嗎

明明不是很大= =

[匿名發文者 17]

樓上沒圖沒真相

一張嘴講的人人都會!!!

[匿名發文者 17]

為什麼什麼都要有圖有真相 ... 樓樓上也沒有很豪洨阿 = =，無聊。

[匿名發文者 17]

個人比較關注胸肌跟屁股(羞)

哇咧 跟我一模一樣!!

會關心屁股XDDD

背部曲線到屁股那段真誘人(H)

[匿名發文者 17]

所以屁股是要怎樣

對了,問一下男士,背肌怎麼練

[匿名發文者 17]

幹 難怪我差一公分左右就180了

然後女生很喜歡胸肌?

每個都問我可以摸一下嗎

明明不是很大= =

是想摸摸看硬硬的胸肌是什麼感覺吧

畢竟自己是軟的xd

[匿名發文者 17]

所以屁股是要怎樣

對了,問一下男士,背肌怎麼練

拉單槓引體向上最快啦

記得兩手臂跟身體是成V字型喔

[匿名發文者 17]

幹 難怪我差一公分左右就180了

然後女生很喜歡胸肌?

每個都問我可以摸一下嗎

明明不是很大= =

發文不附圖，此風不可長

(伸手伸手

[匿名發文者 17]

拉單槓引體向上最快啦

記得兩手臂跟身體是成V字型喔

謝謝:D

發文不附圖，此風不可長

(伸手伸手

感覺伸手那動作讓人露出本性了:P

[匿名發文者 17]

哇

三天沒來

變龍蛇雜處

好啦

就是

我會慢慢練啦

感謝各位參與討論

[匿名發文者 17]

所以屁股是要怎樣

對了,問一下男士,背肌怎麼練

１．雙腳與肩同寬站立，雙膝稍微彎曲

，彎下腰讓上身與地板平行，雙手各握

一 重物，如水瓶、書本等，自然下垂，

與地面垂直。

　　

２．上臂往側後方提高，到與地面平行

的位置，此時握著重物的雙手位於胸前

或胸側，雙腿仍保持原來姿勢。保持這

個姿勢一會兒，再將雙手慢慢放下，回

到原來的姿勢。每次大約持續做12到15

次。

話說我想要知道練手臂"線條"的方法

現在啞鈴+伏地挺身只是越練越大塊而已

[匿名發文者 17]

肌肉到底要怎麼練啊，話說我很瘦......我想要壯一點ㄟ

[匿名發文者 17]

肌肉到底要怎麼練啊，話說我很瘦......我想要壯一點ㄟ

持之以恆

腹肌投資報酬率很高

可以考慮先練腹肌

膝蓋彎曲成90度

雙手置於耳後(抱頭會受傷)

仰臥起坐

不用全部起來

全部起來只是浪費力氣

大約30度就OK了

以20下一組

然後上來的時候吐氣

下去的時候吸氣

胸肌的話就是伏地挺身了

一下二上預備!!

[匿名發文者 17]

我喜歡有點肌肉的；）

打球練出來的特帥！

其實光靠打球要練出雞肉是有困難的

球員們都肌肉

幾乎都是重量訓練出來的摟

[匿名發文者 17]

當完兵的男人就有肌肉啦XD

[匿名發文者 17]

有胸肌 腹肌就夠了

[匿名發文者 17]

話說我想要知道練手臂"線條"的方法

現在啞鈴+伏地挺身只是越練越大塊而已

啞鈴練的是上臂二頭肌

伏地挺身是胸肌跟上臂二頭肌

肩膀也有塊肌肉(忘了叫什麼)

那塊一起練

線條就很好看了

[匿名發文者 17]

充滿肌肉有時很像GAY耶...

[匿名發文者 17]

對於肌肉不是那麼感興趣

(當然有也是不錯xd)

只是男生真的不要太瘦

看起來就真的不好看!!!

173cm 47kg跟竹竿沒兩樣= =""

風大一點時我可能需要拉住他