籃球打的好的方法

[踢球 10]

打久就會運的好了

打久就會學到一些小動作

打久就會 欺負初學者XD

[meetjay1029 10]

就是多多多練習嚕~~~

練習一段時間後自然就會變強~

想要速成是不太可能低~~

個人經驗

[窗外的陌生人 10]

嗯..體能是一定要好的..你體能不好打個兩三分鐘就氣喘如牛的..

基本動作也蠻重要的!!還有打球前要熱身..身體熱開了..比較好做一些切入或是突破的動作...最後是團隊合作..如果是團體賽..千萬要注意不要一直個人秀..要注重團體合作!

[{李爺} 10]

練習臻至完美囉^^

[Oya 10]

最初由 小李帥哥 發表

那投籃的命中率如何增加呢...

我覺得我的命中率實在是低到誇張~~

有時候甚至會把球投到籃板的正上方然後飛到後面去= =||||||| = =|||||||

只要每天投個五十球中距離，手感就會來了...

[○→TAXI小黃←● 10]

我可以打個兩三個小時

可是跳不高又不快

所謂體能是指耐久力還是爆發力阿??

[{李爺} 10]

如果你有認真打

其實打一下就會很累的

因為你要切會一直用到爆發力

要投也要跑位

[踢球 10]

i want to ask a question

怎樣練可以第一步比別人快

向wade一樣 第一步快過人 然後就很好晃

[little comfort 10]

防守是我的罩門～請問有好的防守方法嗎＝　＝？

[Beloki 10]

再打完鬥牛時候練罰球

醬練很準

我在比賽大概都有八成左右的命中率

體能要好，多跑步

等play的時候觀察對手不管強還弱

強的看為什麼他強

弱的就看他會犯什麼錯，盡量不要跟他犯一樣的錯誤

[Beloki 10]

i want to ask a question

怎樣練可以第一步比別人快

向wade一樣 第一步快過人 然後就很好晃

其實這是天生條件....T_T

第一步真的是爆發力

爆發力要在短時間提升真的很難

[自由 10]

防守是我的罩門～請問有好的防守方法嗎＝　＝？

可以考慮像我的防守方式一樣,就是一直黏著對方,緊迫盯人式的防守,保證對手的命中率大幅下滑XD

尤其我彈性還不錯,只要人家的跳躍力跟身高跟我差不多的話運氣好一點還可以巴他火鍋:P

[Voglish Dafole 10]

可以練練橫向移動，應該說這是必備的

[Kerara 10]

美國最著名縱跳訓練計劃, 練成預計縱跳能力可以提高20到30厘米以上, 鍛煉過程很辛苦, 整個過程要15個星期.

對於每個動作項目，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個項目，記住不要休息！！

第一項：半蹲跳

第二項:抬腳尖（提踵）

第三項：台階

第四項：縱跳

第五項：腳尖跳

第六項：蹲跳

訓練彈跳力的方法........................第一次回覆文章T_T

[冰火 10]

基本動作要練的紮實一點

其他的有時間練都很好練!!!

[浪子 10]

我覺得 打球就像做別的事情一樣:)

不但要專心 ^o) 而且有點在"鬥智 " !!! 當然還要加上體力

如果能在"不疑人處有疑"0_o 就去試試

讓別人抓不到你的節奏~~(H)

[皮皮 10]

依照每個位置的不同 要訓練的方式也不太相同 先認清自己適合的位置 針對他訓練 一定會有所進步的

[阿輾 10]

多打球....多累積經驗吧

[秋月涼風 10]

不一定要有很猛的體能打球阿

只要有經驗 就可以判斷要怎麼恍開對手了

拿到球

要投籃?假頭真切?假切真投?

[Beloki 10]

看當時狀況吧

每個人有不同的看法

[好個輕功水上飄 10]

多利用身材的優點

有些壯漢可能動作比較沒那麼靈敏

但是只要腳步走好

你就會看到籃下被人破好玩的

而且如果可以的話

建議不要只練一種得分方式

儘可能多練其他得分手段

像我因為比較壯+速度慢

我都是在籃下硬擠

但是中距離也有在練

造成防守者的困擾

因為他不知道你是要單打他還是投籃幹麻的

[Rickyjet 10]

基本動作 最好是有教練指導 (沒入校隊就去籃球訓練營玩一玩也不差)

切入可以跟陳信安一樣 第一布先用頂的 前提是他很壯

或是AI一樣的CROSS OVER過人 運球要夠熟練

基本姿勢不好 投籃再怎麼準都容易被封蓋

[風林火山 10]

有身高還有體格上的優勢就吃籃下吧!!

根據我個人的經驗我身高才165每次切籃下一定被蓋><

所以乾脆後來就練三分投射練的很有心得:E

現在幾乎已經到10中8感覺也很讚阿^^

[★╭☆黯淡﹋╭★ 10]

多跟人家打練習卡位　．　跑位

對有被封死要馬上去接應　還有

打球要看對方不要看自己運球．

[★熱可可★♂~ 10]

最基本的運球當然要瘋狂練習啦...

如果有興趣的話長時間打下來一定會有所收穫的..

像我有個同學就是這樣阿..

每天放學留下來參加籃球隊練習..假日也跑來學校打球..

他就越變越強了..