andy820427 10 發表於 August 25, 2009 檢舉 Share 發表於 August 25, 2009 (本主題之照片未曾修圖和編輯過喔)密碼 deepblue點我有人說前面的照片是我哥也有人說他是我的雙胞胎弟弟不過相簿裡面的真的都是我前面的是半年前的我後半是現在的我前後真的有差吧?我也沒想過會有這一天因為我從小到大都是一直胖下去的!!!:'(:'(:'([如果現在或以前的照片造成各位有消化不良,嘔吐,發燒,做惡夢睡不著等現象本人獻上十二萬分的歉意........] 鏈接文章 分享到其他網站
豬小弟 10 發表於 August 26, 2009 檢舉 Share 發表於 August 26, 2009 (本主題之照片未曾修圖和編輯過喔)密碼 deepblue點我有人說前面的照片是我哥也有人說他是我的雙胞胎弟弟不過相簿裡面的真的都是我前面的是半年前的我後半是現在的我20kg前後真的有差吧?我也沒想過會有這一天因為我從小到大都是一直胖下去的!!!:'(:'(:'([如果現在或以前的照片造成各位有消化不良,嘔吐,發燒,做惡夢睡不著等現象本人獻上十二萬分的歉意........]沒有人會一直胖的!小弟當年103公斤 如今剩下90公斤 如果你想知道 小弟願意傾儴相授告訴你秘訣 鏈接文章 分享到其他網站
蝦餅口香糖 10 發表於 August 27, 2009 檢舉 Share 發表於 August 27, 2009 我也要去美白留個可愛的短頭髮...拍個很正+很帥的照片來說都是我xd 鏈接文章 分享到其他網站
☆★~蚊子~★☆ 10 發表於 August 27, 2009 檢舉 Share 發表於 August 27, 2009 你是怎麼辦到的呢??佩服喔~~~還有阿莫非你也是中正畢業的嗎??(看到可愛的畢業紀念衫)哪一班的阿??怎麼沒有印象有看過你呢?? 鏈接文章 分享到其他網站
andy820427 10 發表於 August 28, 2009 作者 檢舉 Share 發表於 August 28, 2009 我也要減肥(轉手指)教我(H)減肥其實什麼都可以吃喔只是不要過量但是每餐都要吃(這樣才健康)甜食是絕對不能碰的喔(因為他代表多餘的熱量事實上也不需要)EX:加糖飲料 蛋糕(尤其是有甜的飲料會在不知不覺中就攝取了過量的營養)然後再來就是嚴格計算妳每日攝取的卡路里數ex而每人每日的基本熱量數是2000卡 而當你每日的熱量攝取未達到2000卡時(每日1500~1600最健康的方式)而當那些缺少補充的卡路里達到7700卡時(所謂的卡路里基金)你就會瘦一公斤喔(但絕對不要兩三天都不吃飯,因為沒有用,當身體每日的營養用完那體重接下來減少的都只會是水分喔{所謂的脫水})持之以恆就會成功常吃食物熱量對照表 食物名稱 單位 熱量(卡) 薯條 70公克 250 小西點 5片 340 芝麻球 2個 225 紅豆酥餅 1個 240 雞蛋糕 5個 215 椰子麵包 1個 230 紅豆麵包 1個 220 奶油夾心麵包 1個 300 椰子塔 70克 300 蘋果派 1個 270 義大利脆餅 大片 300 乳酪蛋糕 55公克 245 巧克力蛋糕 60公克 260 起士蛋糕 55公克 235 咖啡蛋糕 60公克 255 奶昔 1杯 330 冰淇淋 100公克 200 燒餅油條 1份 415 奶酥麵包 1個 450 起士麵包 1個 420 脆皮濃湯 1碗 450 鏈接文章 分享到其他網站
玥ちゃん 10 發表於 August 28, 2009 檢舉 Share 發表於 August 28, 2009 暑假不知不覺就瘦了...其實我覺得熱量表當參考就好還是吃那東西的時候看看包裝後面的熱量比較準 哈哈哈哈 總是會有些微偏差嘛會有人去餐廳問熱量的嗎(誠心發問:$) 鏈接文章 分享到其他網站
andy820427 10 發表於 August 28, 2009 作者 檢舉 Share 發表於 August 28, 2009 暑假不知不覺就瘦了...其實我覺得熱量表當參考就好還是吃那東西的時候看看包裝後面的熱量比較準 哈哈哈哈 總是會有些微偏差嘛會有人去餐廳問熱量的嗎(誠心發問:$)事實上上述的表真的只是參考用的\包裝上的比較準(通常廠商只會標每100g的熱量)<這超賤所以要看清楚至於餐廳吃飯的話心中就要有一把尺了(我有說其實減肥除了甜食以外都可以吃的)5~6分飽就好最重要的就還是我說的甜食飲料別碰水跟無糖綠茶最好嘴饞的同學可以試試zero 和蒟蒻 鏈接文章 分享到其他網站
玥ちゃん 10 發表於 August 28, 2009 檢舉 Share 發表於 August 28, 2009 事實上上述的表真的只是參考用的\包裝上的比較準(通常廠商只會標每100g的熱量)<這超賤所以要看清楚至於餐廳吃飯的話心中就要有一把尺了(我有說其實減肥除了甜食以外都可以吃的)5~6分飽就好最重要的就還是我說的甜食飲料別碰水跟無糖綠茶最好嘴饞的同學可以試試zero 和蒟蒻zero裡面有代糖對身體不好 少喝(H)減肥期間偶爾吃一點甜食獎勵自己會比較有動力繼續下去 不然太辛苦了(結果變成在討論減肥?) 鏈接文章 分享到其他網站
櫻花女孩 10 發表於 August 29, 2009 檢舉 Share 發表於 August 29, 2009 感恩哦我也要減肥減肥減肥樓主好厲害:)但是我現在在喝美粒果囧.......... 鏈接文章 分享到其他網站
兔干 10 發表於 August 29, 2009 檢舉 Share 發表於 August 29, 2009 哈恭喜樓主減肥成功~話說我176cm國二的時候胖到92kg喔現在升高一70kg，不過是不正常的三餐+基測壓力啦，方法太不健康了所以減肥還是問樓主好了XD幸好國中讀男生班，上高中可不能胖回來(茶) 鏈接文章 分享到其他網站
zoids771103 10 發表於 August 30, 2009 檢舉 Share 發表於 August 30, 2009 哈恭喜樓主減肥成功~話說我176cm國二的時候胖到92kg喔現在升高一70kg，不過是不正常的三餐+基測壓力啦，方法太不健康了所以減肥還是問樓主好了XD幸好國中讀男生班，上高中可不能胖回來(茶)疑～高中不也是男生班嗎XD沒有啦xd不過變瘦真的有差!!我是國中升高中到現在體重往後掉一點，可是身高抽了快20公分，但現在也沒有到正常體態T_T總之～恭喜樓主!! 鏈接文章 分享到其他網站
andy820427 10 發表於 August 31, 2009 作者 檢舉 Share 發表於 August 31, 2009 話說我176cm國二的時候胖到92kg喔話說我半年前就是這樣子 鏈接文章 分享到其他網站
Sniper秋沺正樹 10 發表於 September 3, 2009 檢舉 Share 發表於 September 3, 2009 疑～高中不也是男生班嗎XD沒有啦xd不過變瘦真的有差!!我是國中升高中到現在體重往後掉一點，可是身高抽了快20公分，但現在也沒有到正常體態T_T總之～恭喜樓主!!學長好~@@希望我將來也能上台大^ ^每個人體質不同 有些人吃多也不會胖希望我能繼續長高~ 鏈接文章 分享到其他網站
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