【尋找】如果強制午休,對你來說會有甚麼影響?


Recommended Posts

  • 回覆 56
  • Created
  • 最後回覆

Top Posters In This Topic

其實也沒什麼差吧,我是說對高三而言

全校午休不見得我們會更好入睡,畢竟老師講課都睡得著了

同樣是人聲,用麥克風絕對比較大聲啦......

強制午休大概不少社團會很慘吧

開會或練習之類的......沒有午休,就算每星期都有社課可能都不一定足?

鏈接文章
分享到其他網站
我的身份:小小高一新生(((因為還沒入學,所以觀點錯誤請指教,感激不盡)))

影響優點:強制午休的話對於大部分在學生來說是可以減少下午的疲勞指數,提高下午上課的專注力,對於附近鄰居來說是比較不會干擾中午休息,對於學校支出來說,可以節省蠻多的電費((因為睡覺要關燈...))

影響缺點:所謂的自由感覺越來越少了,"政大附中"這個名詞也越來越普通的感覺,看學長姐打說社團會很難有時間練習之類的,我覺得社團在高中生活中佔了蠻大比例的地位,我個人是超級無敵熱中社團的人,所以沒了午休時間可以利用,要另外抽出可利用的社團時間又少的話,實在是讓人對於社團的期望從天堂跌落谷底,而且上了高中課業壓力加重,社團也是少許休閒與抒壓的管道,強制午休容易導致社團無法有更耀眼的表現,甚至成為有社團與沒社團根本沒差...好不容易撐完國中以為不用午休了,一吃飽就睡其實對身體也不是很好,有許多醫學報告也相繼指出EX:1.吃完午飯後就午睡是養生的最大錯誤,因為人剛吃飽飯,食物還在胃裡沒有消化,就趴著睡覺,會導致脹氣無法消除,而有這種習慣的人就最容易產生疲勞,而且容易生病,且較易罹患癌症。2.眼科醫生認為,午睡時所趴著時容易造成眼沖血,長時間下來視網模會越來越薄弱,對眼睛會有極大的傷害。而且我個人認為,如果要我們睡覺,又只睡30分鐘,還要扣除還未入睡時間,這樣好不容易熟睡了短時間內又必須起來上接下來的課,反而精神會更差,導致第五節課更想睡覺,我這樣的問題應該也蠻多人多多少少會有類似的感覺,所以我寧願選擇不睡..

其他的補充:因為我個人從國二開始就因為"政大附中"這所學校主打中的自由有著無數憧憬,因為沒有制服,沒有午休那些的,讓我卯足了勁讀書,才好不容易上了...結果......看了許多多學長姐的發文,對於主因一:午休時間過吵,干擾教師、國中部、社區安寧干擾社區安寧方面我個人認為既然他們選擇住在學校附近就該有所覺悟,而且事實上校園音量好像是超過75分貝才觸法,所以照理說如果在75分貝以內我們並沒有任何的錯誤與必須負的責任,所以校方沒有必要因此強制午休,干擾教師與國中部的部分因為小的目前還不知道國中部與教師辦公室之類的相關位置,所以很難提出恰當的意見,主因二:許多人中午運動後第五節補眠、補便當我個人是認為睡覺的話,會睡的本來就會睡了,但我如果午休睡的話第五節應該也是昏沉沉的...補便當的話我們可以呼籲大家吃完飯在做自己想做的事,不要利用上課吃飯,還有一種方案,是我國中時常有人這樣做,就是第三節與第四節課中間的下課就解決便當((自備便當.泡麵或啥的...))然後利用午休做自己的大事,如果肚子餓放學就提早吃晚餐,我認為其實還不錯,我們先讓最簡單的上課補便當問題解決後,再與學校提出反"強制午休",原本我們的權益被顛覆盡而成了義務實在是讓人不高興,然後學長姐回覆中說的先公告在討論這點感覺就像懂得殺價的人都知道要先故意殺低一點之後老闆會選擇折衷價格,我們吃虧了=(,這樣校方無論如何都贏阿...學校主打的自由跟自律本來就容易尬到,我們也得為國中生們找想,畢竟我們也是這樣過來的...大家加油一起想辦法吧...

希望我的言論可以出一份力

因為我真的喜歡政大附中最原來的政策到快要噁心的地步了=P

我應該算是那種放肆在規定臨界點的人吧...

以上純屬個人淺見

把自己想說的打出來而已

希望不要因為表達方式有誤會或有錯誤的關係而被嗆

感謝...

聽到高中部也要午休其實很生氣

當然學校會這樣做也不能說他是完全無理

畢竟學校跟學生的角度幾乎都是相反的吧(苦笑)

其實我們國中的時候很羨慕高中部不用午休

國三以前一直都不喜歡午休

國一國二是真的沒什麼壓力

根本就不需要運用午休來補眠或看書

(但國三就另當別論囉)

國一國二的時候大家都認為扣掉入眠期真正在休息的時間真的很少

而且一起來真的很昏昏欲睡 還要忙著跑班

於是下午第一節就睡很兇

我們班的話三年來午休都鬧哄哄的

老師也不可能每節午休都來管學生

畢竟老師都有自己的事要忙

而想休息的學生都得忍受各種噪音

午休沒睡到 反而滿肚子氣(生氣+脹氣)XD

甚至為了午休想休息而私底下被批評得很慘

而且就算有午休

我們班還是有些那種一整天都在睡的人啊

至於學校說國中部會受到噪音影響我倒是覺得還好

旁邊的工地不知道吵幾倍 而且是一整天的折磨:s

除了校內小成發會聽到聲音以外其實我覺得還滿安靜的

鏈接文章
分享到其他網站

我的身份:高中生

影響優點:好問題 優點 藥局裡有賣

影響缺點:生為一個健康活潑可愛帥氣的高中生

中午當然是要拿來消耗體力拉

打桌球 打魔物 解剖青娃 打XX 都可以阿

要睡覺 回家可以睡呀XD

其他的補充:歡迎加入生研社!! 誰要中午一起來打桌球阿!!

鏈接文章
分享到其他網站
聽到高中部也要午休其實很生氣

當然學校會這樣做也不能說他是完全無理

畢竟學校跟學生的角度幾乎都是相反的吧(苦笑)

其實我們國中的時候很羨慕高中部不用午休

國三以前一直都不喜歡午休

國一國二是真的沒什麼壓力

根本就不需要運用午休來補眠或看書

(但國三就另當別論囉)

國一國二的時候大家都認為扣掉入眠期真正在休息的時間真的很少

而且一起來真的很昏昏欲睡 還要忙著跑班

於是下午第一節就睡很兇

我們班的話三年來午休都鬧哄哄的

老師也不可能每節午休都來管學生

畢竟老師都有自己的事要忙

而想休息的學生都得忍受各種噪音

午休沒睡到 反而滿肚子氣(生氣+脹氣)XD

甚至為了午休想休息而私底下被批評得很慘

而且就算有午休

我們班還是有些那種一整天都在睡的人啊

至於學校說國中部會受到噪音影響我倒是覺得還好

旁邊的工地不知道吵幾倍 而且是一整天的折磨:s

除了校內小成發會聽到聲音以外其實我覺得還滿安靜的

感謝妳學妹,

這真是非常有用的資料

另外一問,

沒記錯的話國中部午休是由[導師自行裁決]是吧?

並不是統一強制午休吧?

還有樓上的林某人,

都過一年了還沒長進,

社團打廣告請到專刊去,

這裡不是留給你亂講話的,

請放點有意義的想法進來。

鏈接文章
分享到其他網站

基本上國中部午休都要待在教室

除非有什麼榮譽卡之類的東西的學生就可以在學校自由活動

榮譽卡的正確名稱我忘了

學校雖有此制度(我不知道現在還有沒有)

但真正有在實行的班級很少

有些老師不會強制一定要睡覺

有些則會 要看導師

但基本上只要待在自己的位置保持安靜

老師就不會太為難我們

鏈接文章
分享到其他網站

111康輔社

優點 : 午休時間吃午餐 午餐時間開個會 只是對調沒大不暸(其實也不算啦)

缺點 : 啊午休的規定就跟沒有一樣啊 還會造成很多不必要的誤會

說真的要因為午休倒社很難

但不會玩的很自在就是了

鏈接文章
分享到其他網站

恩....因為我之前發的文似乎是完全沒建設性的 所以我來查一下資料給大家參考

====================================================================================

1.據德國學者的研究顯示,飯後午睡時,皮下毛細血管擴張,血流量增加,血液湧向消化器官與大腦爭血,此時便有誘發腦栓塞的危險。因此,體重超過標準體重20%的人、血壓很低的人及血液循環系統有嚴重障礙,特別是因腦血管病變而經常頭暈的人,應儘量避免飯後午睡。

2.對於睡眠普遍不足的現代人來說,睡午覺具有振奮精神的效果,但是個喜愛睡個午覺補睡眠的你,有一些問題是必須要注意的。

《國際流行病學期刊》的最新研究報告指出,愛睡午覺、天天睡,而且睡得又長又久的人,可要注意心臟病發作的危險。

哈佛大學及哥斯達黎加研究人員針對哥斯達黎加的民眾進行研究,以了解505名心臟病發作存活者及522名健康民眾之間的生活習慣差異。結果顯示,與每周只睡一次午覺(少於60分鐘)的人相對照,喜歡睡午覺的人(每天睡上90分鐘)心臟病發作比例整整高出50%,顯示出經常睡午覺的危險性,實在是高得超乎想像。

===================================================================================

台灣學生午休時,大多都趴在教室課桌上睡午覺,但是近來卻有大陸研究單位指出,趴睡可能導致視力受損、臉部變形,讓家長憂心不已。

中國青少年研究中心少年兒童研究所日前指出,頭枕著手臂休息,有三大危害。除了壓迫神經,導致心中焦慮、睡不踏實外﹔趴睡壓迫眼球,不但容易造成午睡後出現暫時性視力模糊,長時間如此,還可能導致眼壓過高,損及視力,甚至形成高度近視,增加青光眼發病率。若長期壓迫手臂和臉部,也會影響正常血液循環和神經傳導,時間一長不但可能演變成局部性神經麻痺,甚至連臉都會變形。<恩...似乎蠻嚴重的>

<當然也有人持贊同意見 = = 是我的錯覺還是台灣的大人都愛午睡阿= =>

不過,三軍總醫院眼科部主任呂大文卻認為,沒有這麼嚴重。他表示,過去國內研究發現,趴睡雖然會使眼壓上升十到十五毫米汞柱,不過一下子就會恢復正常。

但這並不表示趴睡絕對不會出問題﹗馬偕醫院復健科主治醫師姜義彬表示,趴著午睡時,如果姿勢不當,兩隻手長時間交疊壓迫手腕上的橈神經,導致橈神經被壓扁、甚至壓壞時,手可能因此「不舉」,需要接受電刺激等復健治療,以免肌肉萎縮,維持手部良好功能。

此外,由於手肘外側尺神經非常表淺,很容易受傷,如果直接用手肘當枕頭午睡,長期壓迫也可能造成尺神經受傷,會造成後二指,包括小指、無名指出現麻痺感。如果嚴重受傷、症狀嚴重,還可能需要開刀治療。

此外,趴在桌上午睡還會影響消化,一般人中午飯都吃得較多,而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。如果吃了午飯就立刻趴在桌上睡午覺,胃的消化功能很容易受到影響,造成胃部的脹氣。

入睡後人的心率會逐漸減慢,流經各組織的血液速度也相對變慢,流入大腦的血液會比平時為少。午飯後較多的血液要進入胃腸道,幫助消化,趴睡會加重腦部的缺血,最終導致頭暈、耳鳴、腿軟發麻等症狀。

===================================================================================

恩......等一下再去找造噪音汙染法的法規

鏈接文章
分享到其他網站
恩....因為我之前發的文似乎是完全沒建設性的 所以我來查一下資料給大家參考

====================================================================================

1.據德國學者的研究顯示,飯後午睡時,皮下毛細血管擴張,血流量增加,血液湧向消化器官與大腦爭血,此時便有誘發腦栓塞的危險。因此,體重超過標準體重20%的人、血壓很低的人及血液循環系統有嚴重障礙,特別是因腦血管病變而經常頭暈的人,應儘量避免飯後午睡。

2.對於睡眠普遍不足的現代人來說,睡午覺具有振奮精神的效果,但是個喜愛睡個午覺補睡眠的你,有一些問題是必須要注意的。

《國際流行病學期刊》的最新研究報告指出,愛睡午覺、天天睡,而且睡得又長又久的人,可要注意心臟病發作的危險。

哈佛大學及哥斯達黎加研究人員針對哥斯達黎加的民眾進行研究,以了解505名心臟病發作存活者及522名健康民眾之間的生活習慣差異。結果顯示,與每周只睡一次午覺(少於60分鐘)的人相對照,喜歡睡午覺的人(每天睡上90分鐘)心臟病發作比例整整高出50%,顯示出經常睡午覺的危險性,實在是高得超乎想像。

===================================================================================

台灣學生午休時,大多都趴在教室課桌上睡午覺,但是近來卻有大陸研究單位指出,趴睡可能導致視力受損、臉部變形,讓家長憂心不已。

中國青少年研究中心少年兒童研究所日前指出,頭枕著手臂休息,有三大危害。除了壓迫神經,導致心中焦慮、睡不踏實外﹔趴睡壓迫眼球,不但容易造成午睡後出現暫時性視力模糊,長時間如此,還可能導致眼壓過高,損及視力,甚至形成高度近視,增加青光眼發病率。若長期壓迫手臂和臉部,也會影響正常血液循環和神經傳導,時間一長不但可能演變成局部性神經麻痺,甚至連臉都會變形。<恩...似乎蠻嚴重的>

<當然也有人持贊同意見 = = 是我的錯覺還是台灣的大人都愛午睡阿= =>

不過,三軍總醫院眼科部主任呂大文卻認為,沒有這麼嚴重。他表示,過去國內研究發現,趴睡雖然會使眼壓上升十到十五毫米汞柱,不過一下子就會恢復正常。

但這並不表示趴睡絕對不會出問題﹗馬偕醫院復健科主治醫師姜義彬表示,趴著午睡時,如果姿勢不當,兩隻手長時間交疊壓迫手腕上的橈神經,導致橈神經被壓扁、甚至壓壞時,手可能因此「不舉」,需要接受電刺激等復健治療,以免肌肉萎縮,維持手部良好功能。

此外,由於手肘外側尺神經非常表淺,很容易受傷,如果直接用手肘當枕頭午睡,長期壓迫也可能造成尺神經受傷,會造成後二指,包括小指、無名指出現麻痺感。如果嚴重受傷、症狀嚴重,還可能需要開刀治療。

此外,趴在桌上午睡還會影響消化,一般人中午飯都吃得較多,而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。如果吃了午飯就立刻趴在桌上睡午覺,胃的消化功能很容易受到影響,造成胃部的脹氣。

入睡後人的心率會逐漸減慢,流經各組織的血液速度也相對變慢,流入大腦的血液會比平時為少。午飯後較多的血液要進入胃腸道,幫助消化,趴睡會加重腦部的缺血,最終導致頭暈、耳鳴、腿軟發麻等症狀。

===================================================================================

恩......等一下再去找造噪音汙染法的法規

感謝巴先生

雖然我們都是在找有根據的"藉口"

不過噪音方面我找好了=D

主管機關劃分噪音管制區時,應先參考都市計畫

所規劃之土地使用計畫及使用情形予以粗分類,

再依據噪音現況逐步調整類別:

第一類管制區:

第一種住宅區、風景區、保護區、保存區。

第二類管制區:

第二種及第三種住宅區、文教區、行政區、

農業區、水庫發展區。

第三類管制區:

第四種住宅區、商業區、漁業區。

第四類管制區:

工業區、倉庫區。

我們是屬於第二類管制區

參考於此

一般地區環境音量標準如下:

第二類管制區內 早、晚:55 日間:60 夜間:50

(((因為表格沒辦法複製=3=)))

鏈接文章
分享到其他網站

阿~~有點無力說 剛跑去7-11覓食 結果我媽發現我打的文章 被罵 煩阿

明天新生訓練 通知單說要帶110元訂便當 .......... 煩阿~

而且通知單寫的感覺會讓人有種 本來就要定了吧 的錯覺

沒逛這裡的人 會不會就乖乖被洗腦阿 反正我是不會屈服的

哪怕.......哪怕..........哪怕我的班導是陳詮阿~~~~~~~

鏈接文章
分享到其他網站
阿~~有點無力說 剛跑去7-11覓食 結果我媽發現我打的文章 被罵 煩阿

明天新生訓練 通知單說要帶110元訂便當 .......... 煩阿~

而且通知單寫的感覺會讓人有種 本來就要定了吧 的錯覺

沒逛這裡的人 會不會就乖乖被洗腦阿 反正我是不會屈服的

哪怕.......哪怕..........哪怕我的班導是陳詮阿~~~~~~~

小孩,不要吃便當也可以自己帶麵包去吃吧XD

去年我們是120元耶= =

以為一定要定便當結果就訂了= =

第一次嘗到長揚的痛苦XD

通知單通常都是這樣的阿XD

三思阿三思XD

鏈接文章
分享到其他網站
小孩,不要吃便當也可以自己帶麵包去吃吧XD

去年我們是120元耶= =

以為一定要定便當結果就訂了= =

第一次嘗到長揚的痛苦XD

通知單通常都是這樣的阿XD

三思阿三思XD

可以不訂喔!!!

不過...2天而已

我先體驗一下好了

真的不好吃的話

開學以後開始不健康的生活

泡麵 麵包 便當......都給他帶上去XD

鏈接文章
分享到其他網站
可以不訂喔!!!

不過...2天而已

我先體驗一下好了

真的不好吃的話

開學以後開始不健康的生活

泡麵 麵包 便當......都給他帶上去XD

我記得當初老師是用問的,並不是強迫

不知道每班老師是不是一樣啦

明天再說吧XD

泡麵還是少吃= =

至少我覺得長揚的炸雞腿很好吃XD

鏈接文章
分享到其他網站

114 資訊社

優點:

學校方便管制學生進出

有效減少中午時間不假外出問題(時間太短翹不出去)

國中部午休較不受影響

(學校指的應該是教學區2樓那邊吧)

第五節比較不會有人吃飯

缺點:

壓縮各社團中午練習時間,直接引響各個表演性社團的發展空間

其他社團也比較沒辦法使用午休時間辦理活動

例如:熱音、吉他社的小成發,辯論社的新生盃等等

補充:

也許真的午休對於學校所提出的問題有解決功效

但高一公民有提到

一項政策必須符合比例原則

換句話說就是殺雞焉用牛刀的問題

吵到想要午休的人中午休息

可以用限制活動範圍和時間來解決

(需要練習的社團就sorry了.....我想....勢必要犧牲一點你們的權益來換取大家的自由)

至於第五節的問題

吃飯可能真的午休可以解決

但是能不能吃飯是各科老師可以限制的

類似地理科的貓黎

他就會強制他的第五節課不能吃午餐

第一節課也只能吃15~20分鐘的早餐

他第五節課唯一開放吃午餐的是中午公務

若是公務的話

就算實施午休還是會有

類似:畢聯開會、公務開會等等

總合上述

實施午休可能可以達到學校想要達到的目的

但是相對的對於學生所付出的代價高出可以接受的範圍

以上是個人想法

鏈接文章
分享到其他網站
114 資訊社

優點:

學校方便管制學生進出

有效減少中午時間不假外出問題(時間太短翹不出去)

國中部午休較不受影響

(學校指的應該是教學區2樓那邊吧)

第五節比較不會有人吃飯

缺點:

壓縮各社團中午練習時間,直接引響各個表演性社團的發展空間

其他社團也比較沒辦法使用午休時間辦理活動

例如:熱音、吉他社的小成發,辯論社的新生盃等等

補充:

也許真的午休對於學校所提出的問題有解決功效

但高一公民有提到

一項政策必須符合比例原則

換句話說就是殺雞焉用牛刀的問題

吵到想要午休的人中午休息

可以用限制活動範圍和時間來解決

(需要練習的社團就sorry了.....我想....勢必要犧牲一點你們的權益來換取大家的自由)

至於第五節的問題

吃飯可能真的午休可以解決

但是能不能吃飯是各科老師可以限制的

類似地理科的貓黎

他就會強制他的第五節課不能吃午餐

第一節課也只能吃15~20分鐘的早餐

他第五節課唯一開放吃午餐的是中午公務

若是公務的話

就算實施午休還是會有

類似:畢聯開會、公務開會等等

總合上述

實施午休可能可以達到學校想要達到的目的

但是相對的對於學生所付出的代價高出可以接受的範圍

以上是個人想法

未來對於午餐時間過短、開會時間無從找等問題,

勢必成為政策重大帶解難題

關於開會、社團,

學校承諾會開放中午申請

但是學校對於審查的嚴格成度

將會是一大變數

鏈接文章
分享到其他網站
114 資訊社

優點:

學校方便管制學生進出

有效減少中午時間不假外出問題(時間太短翹不出去)

國中部午休較不受影響

(學校指的應該是教學區2樓那邊吧)

第五節比較不會有人吃飯

(以下刪)

不過不過...真正會影響到國中部午休的...

應該是外面施工吧(汗顏

感覺他們只是為了想午休然後擺了一大堆奇怪的理由來搪塞我們

而且中午要翹出去的人他也不太怕會被記吧= =???

既然都有GUTS出去了

怎麼可能會怕被記什麼警告還是小過等

鏈接文章
分享到其他網站

阿~大家要加油阿~今天已經發9月的菜單了

感覺回到我純真的孩堤時代 幼稚園還是國小才會搞這種吧

還是可愛小粉紅的 = =

而且今天有午睡 我硬是不睡 好險扳倒不知道晃到哪去了

不過看到全班乖乖趴下來 我的恐懼感就越來越深了

加油阿~~

鏈接文章
分享到其他網站
阿~大家要加油阿~今天已經發9月的菜單了

感覺回到我純真的孩堤時代 幼稚園還是國小才會搞這種吧

還是可愛小粉紅的 = =

而且今天有午睡 我硬是不睡 好險扳倒不知道晃到哪去了

不過看到全班乖乖趴下來 我的恐懼感就越來越深了

加油阿~~

我們班好一點

因為班導在放一部不怎麼好看的電影

有些人就跟著看啦

那其實大部分的人

吃完午餐就出去逛逛

然後...全班都沒睡= ='

其實長揚還好啦

想想看國中的營養午餐

這個算不錯了啦

我應該不會訂小粉紅

去蒸便當吧

偶爾也可以請我媽幫我送個便當之類或吃吃飯團

再不然麵食部逛逛

鏈接文章
分享到其他網站

我們班導很好

蠻尊重學生意見

今天有個人不打算訂

他自己代餅乾

後來教官就打電話給他爸

但後來老師說沒關係

只要別昏倒...

至於午休

他都隨便

我覺得不錯就是了

然後他說早自習要聽音樂也可以

只要別吵到別人都可以

所以...

我在想筆電...XD

沒有啦~

我還沒買筆電=P

鏈接文章
分享到其他網站
我們班導很好

蠻尊重學生意見

今天有個人不打算訂

他自己代餅乾

後來教官就打電話給他爸

但後來老師說沒關係

只要別昏倒...

至於午休

他都隨便

我覺得不錯就是了

然後他說早自習要聽音樂也可以

只要別吵到別人都可以

所以...

我在想筆電...XD

沒有啦~

我還沒買筆電=P

小鬼,筆電很好用喔(喂

可以CS大戰(噓

有些地方訊號很弱是真的

會連不上線

你到後來寫考卷都來不及了還聽音樂XD

還有你們是哪個教官啊?

胖的瘦的還是女的?(啥鬼問題阿XD

鏈接文章
分享到其他網站

請登入後來留意見

在登入之後,您才能留意見



立即登入