陽光下的藍 10 發表於 December 15, 2005 檢舉 Share 發表於 December 15, 2005 就是想問一下大家 一個人的時候可以做什麼練習阿?羽球不像排球 籃球可以隨時隨地 就連網球也可以打牆壁..所以想問一下 有沒有增進實力的方法~ 一個人的!! 感謝.. 鏈接文章 分享到其他網站
*~花小麟~* 10 發表於 December 25, 2005 檢舉 Share 發表於 December 25, 2005 羽球呀~ 打牆壁可以反彈~ 不過通常是練對打比較快吧 ||| (拍謝離題now~) 鏈接文章 分享到其他網站
。A Sa 喵。 10 發表於 December 25, 2005 檢舉 Share 發表於 December 25, 2005 打牆壁也ok~~很多人都說牆壁就是最佳的教練了~呵也可以連續把球往上打得高高的正手或反手都可~練習穩度或者練習步法在左右兩邊放個羽球,兩邊拾球放球來回移動要不然~無聊的話就練習用拍子撿球或接球滿多的啦~參考一下^^ 鏈接文章 分享到其他網站
陽光下的藍 10 發表於 December 30, 2005 作者 檢舉 Share 發表於 December 30, 2005 最初由 。A Sa 喵。 發表打牆壁也ok~~很多人都說牆壁就是最佳的教練了~呵也可以連續把球往上打得高高的正手或反手都可~練習穩度或者練習步法在左右兩邊放個羽球,兩邊拾球放球來回移動要不然~無聊的話就練習用拍子撿球或接球.............(論壇訊息:引文過長 恕刪) [/quote原來有那麼多阿!"在左右兩邊放個羽球,兩邊拾球放球來回移動"這是什麼意思阿 可以解釋一下嘛??thx:E 鏈接文章 分享到其他網站
MapleRoyal 10 發表於 December 31, 2005 檢舉 Share 發表於 December 31, 2005 就是把球放在左右兩邊線然後來回跑啊跑腳步也可以練米字型的就是從右前跑到左後再跑到左前然後再往右後跑就像跑一個米字一樣這樣是練移動速度的最好方法 鏈接文章 分享到其他網站
chrisblack 10 發表於 January 5, 2006 檢舉 Share 發表於 January 5, 2006 拿十五顆球。排一排。再跑位把球一顆一顆的移位。要限時間喔重力訓練也可以呀＠＠或是上網。 鏈接文章 分享到其他網站
陽光下的藍 10 發表於 January 7, 2006 作者 檢舉 Share 發表於 January 7, 2006 嗯 感謝大家...樓上的同學 你的那個方法可不可以再說清楚一點阿??嗯 感謝:E 鏈接文章 分享到其他網站
小錢鬼 10 發表於 January 16, 2006 檢舉 Share 發表於 January 16, 2006 <img src="http://img145.echo.cx/img145/5381/guestbookpic491gn.gif" align="left">相信我吧 國中練了2年 要有一定水準 基本功最重要 鏈接文章 分享到其他網站
相伴入夢 10 發表於 February 12, 2009 檢舉 Share 發表於 February 12, 2009 打牆壁然後加快速度打的話.....可以練習瞬間反應能力~ 鏈接文章 分享到其他網站
嘎逼居熊熊 10 發表於 March 18, 2009 檢舉 Share 發表於 March 18, 2009 自己的訓練菜單是折返跑跑米字步打牆壁跳繩練跳繩除了腿有運動到外，手腕也有訓練到喔 鏈接文章 分享到其他網站
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