【抱怨】唔....又失眠了

[蝶戀之風 10]

不知道有沒有人跟我一樣，

睡覺前唸書的話整個晚上都睡不著Orz

我剛才在做IVY的模考題，雖然寫的不錯(謎:這不是重點!!!)

但是，我躺在床上之後，就整個翻來覆去的睡不著:'(

有沒有人有什麼好方法讓我睡前讀書又不會失眠。

(題外話:我昨天晚上夢到我整隻手臂噴血耶QQ)

[~小宏~ 10]

我睡前讀書，會很快就夢周公去了

沒辦法幫你xd

今天不想睡啊，成績公佈

心情好雜亂 （嘆）

[peterwang 10]

看醫生去吧

[Pingveno 10]

我最近也是不到4點睡不著...= =""

黃企鵝

[斜線阿魚 10]

失眠+1 吃藥也睡不著很困擾Q___Q

不過就算失眠我也不會去看課本XDDD(喂

[腦．殘 10]

可不可以教教我怎麼睡前看書不會睡著.......

[古蹟 10]

想像自己在睡覺就會睡著...

或想說一起來就天亮了之類的

[~小宏~ 10]

想像自己在睡覺就會睡著...

或想說一起來就天亮了之類的

想像自己在睡覺???

可以示範一下嗎:P

[斜線阿魚 10]

7樓的辦法我試過耶=_=

有時候會有用 然後真的睡著囧

[古蹟 10]

好好感受一下枕頭跟棉被也可以

有時候不累真的睡不著

要專心想像或感受(H)

[憨死 10]

睡前激烈運動

累了就想睡了........

[thecrazy456 10]

多吃奇異果和香蕉有幫助

還有平常唸書之餘多去運動讓自己累一點

晚上就睡的著啦

通常這年紀會失眠的因素主要是心裡不是身理

想太多煩惱太多也會影響睡眠

恩還有過了下午五點之後有咖啡因的飲料就盡量不要喝了(咖啡茶可樂之類的)

自己失眠11年的經驗XD

現在不會囉

[Cest La Vie 11]

try to smoke a cigarette (誤)

[Pingveno 10]

睡前激烈運動

累了就想睡了........

我的見解認為運動會導致腦部過度活躍，反而無法入眠。

另，流汗讓全身更不舒服，更難睡吧？

（不要想歪到「什麼運動」，這裡不是西斯版 = =）

黃企鵝

[逋某人 10]

我覺得要很快睡著必須先讓大腦進入"休眠狀態"

就是一段時間不作思考的動作

可以看小說,看電視,還是上一下網

(我個人常常會吃泡麵請勿學習)

等到腦袋關起來,眼睛關起來只是早晚的事情

[peterwang 10]

多看微積分

[暗夜鬼靈 10]

每次我失眠我就會想要起來看一點書看能不能讓自己好睡一點

後來我發現這反而會讓我越看越起勁= ='

更容易睡不著...

小說的話會一直想看下去

即使想睡覺了也會硬撐著不睡

到最後的下場就是隔天攤在課堂上= =""

[珊瑚海 10]

可以按摩穴道

耳垂後方有一凹陷處

就是安眠穴

要睡之前按摩個一分鐘左右

就可以改善睡眠~~~[c]

[櫻花女孩 10]

可不可以教教我怎麼睡前看書不會睡著.......

基本上那是不可能的事。

其實我常常也會很想睡然後睡不著

我都會一直閉著眼睛

然後就睡著了XDDDDDDDDD