如何再游快一點?

[里包恩 10]

我最快的是捷式

目前25m25秒~T_T

我可以連續游100m

但是怎麼游都游不快T_T

怎麼辦?

我好想參加校內比賽

但至少要20秒以內

誰能教教我?

是手划的頻率高一點還是腳打快一點?

我同學最快25m15秒~他都去健身房:s 他校內捷式第一名

望塵莫及~

教練說:出發先蹬牆再兩個蝶腰但是我蝶腰不太熟T_T

我是瘦瘦的那型~

[派大Ｆ 10]

去健身房增加肌肉量的確是使速度加快的辦法

當然把姿勢矯正到最好也是一個方法

都得要花時間練

又到了好游泳的時節了xd

[michael5182 10]

如果要比25m不太用到碟腰...

其實速度要快還是要看你的動作

建議你去找泳隊的旁邊指導(頂多每次請一頓飯)

或者去游泳池找個游姿不錯的主動詢問

再不行也可以問在場的救生員(至少如果我被問到我會主動教@@)

反正重點是修正你的動作

如果有修正的話

你應該可以進步到17秒左右

如果要進步到15秒的話

恐怕要多游泳加強水感才有辦法

如果要進步到12秒左右

那恐怕就要重量訓練來達到嚕

加油吧~

[Vincent stay 10]

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此內容已被編輯, January 27, 2010 ,由 Vincent stay