╭ ｆｉｓｈ ╯ ♂ 10 發表於 May 10, 2009 檢舉 Share 發表於 May 10, 2009 請問位各球友 我在投球後手會有些痛 有時後冰敷一下會好 有時休息幾天才會好這是為什麼呢？ 是姿勢不正確 還是用力的地方不正確大家有沒有投球姿勢的影片可以分享 感激不盡^ ^ 鏈接文章 分享到其他網站
嘎逼居熊熊 10 發表於 May 10, 2009 檢舉 Share 發表於 May 10, 2009 手的哪個部份會痛是手腕、手肘還是肩膀痛的部位不一樣，造成疼痛的原因也不一樣喔 鏈接文章 分享到其他網站
╭ ｆｉｓｈ ╯ ♂ 10 發表於 May 10, 2009 作者 檢舉 Share 發表於 May 10, 2009 手的哪個部份會痛是手腕、手肘還是肩膀痛的部位不一樣，造成疼痛的原因也不一樣喔手肘部分 比較常 手腕不會 肩膀很少 ^ ^ 鏈接文章 分享到其他網站
嘎逼居熊熊 10 發表於 May 10, 2009 檢舉 Share 發表於 May 10, 2009 這個都要透過蠻多訓練的...投手最基本的三要素「下盤、手臂、柔軟度」先簡單的說一下好了投手下盤要有力且穩定而且也要有體力所以得練長距離慢跑、短距離衝刺(50M)接著就是柔軟度的部份柔軟度關係著你的協調性這個沒啥特別訓練方法...就多做點體操、多拉拉筋手臂的話要訓練肌耐力可以拿腳踏車的內胎一端綁在樹上背對著樹然後有點類似推鉛球的方式往前拉練控球的話就先縮小投球時跨出去的步伐然後用6~7分力投，重點是要找到自己的放球點我不是很專業，這些是看之前學校棒球隊的投手練習菜單學來的 鏈接文章 分享到其他網站
Lafite 10 發表於 May 10, 2009 檢舉 Share 發表於 May 10, 2009 可是 我投每一種球的放球點都不一樣耶= =老師說 要弄成一樣不然只有被打爆的份...... 鏈接文章 分享到其他網站
嘎逼居熊熊 10 發表於 May 11, 2009 檢舉 Share 發表於 May 11, 2009 可是 我投每一種球的放球點都不一樣耶= =老師說 要弄成一樣不然只有被打爆的份......每一種球的放球點都不同的話打者只要多觀察多紀錄，就可以預測你要投哪種球了啊....因為投手在投速球跟變化球的姿勢(抬腿跨步、揮臂動作)、放球點會稍微不一樣只要有在看體育新聞的話不就常說到小王狀況不好的時候有時候是放球點改變導致控球變差了一般來說，只有速球跟變化球的放球點跟姿勢會有些微的不同投速球時為了加快球速，通常跨出去的步伐會較大，揮臂動作會加大投變化球時為了增加球的變化幅度，通常放球點就會較晚不過對於那些投手來說最好就是所有的球種的投球姿勢及放球點通通一樣這樣打者比較不容易猜出投手想投哪種球了 鏈接文章 分享到其他網站
IloveBOS 10 發表於 May 16, 2009 檢舉 Share 發表於 May 16, 2009 嗯..很明顯我現在就是下盤沒力= =揮臂完姿勢都會跑掉......我也想問一下，要如何增加球速啊?以前是因為一直長高長壯球速也增加，現在遇到瓶頸上不去了。 鏈接文章 分享到其他網站
mark0912n 10 發表於 May 16, 2009 檢舉 Share 發表於 May 16, 2009 手臂的話要訓練肌耐力可以拿腳踏車的內胎一端綁在樹上背對著樹然後有點類似推鉛球的方式往前拉練控球的話就先縮小投球時跨出去的步伐然後用6~7分力投，重點是要找到自己的放球點我不是很專業，這些是看之前學校棒球隊的投手練習菜單學來的球速是要訓練肌力與爆發力(重訓 但是要練對肌肉 不然會減速)續航力是肌耐力(慢跑 但是也是不要跑太多 也是會減速)上面兩項不要在同一天裡面作 會互相削弱效果球速的跟姿勢也有很大關係像我改姿勢從9X KM/H直升11X~120KM/H...軸心腳要用力往後蹬板自由腳落地後大腿不能往下沉上半身是肩膀與手肘的伸展劃一個大圓用胸口推出去的感覺其實控球從慢的開始但是後面一定要練全力的控球不然以後你要飆的時候一定投不進去另外補充要靠腰然後背肌要練 不然會受傷 鏈接文章 分享到其他網站
╭ ｆｉｓｈ ╯ ♂ 10 發表於 May 17, 2009 作者 檢舉 Share 發表於 May 17, 2009 請問 要怎麼練姿勢呢？ 有沒有影片可以參考^ ^ 再問一下 投球時 手腕要出力嗎？ 感謝~ 鏈接文章 分享到其他網站
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