短時內減肥?

[菟絲花 10]

因為我們社團在4/26有場很重要的比賽

在台上 人會顯胖

所以參與表演的人都必需減肥

(我是打算瘦3~5KG啦)

學姐是說 過中午12點整就禁吃一切澱粉類

這樣子OK嗎 ?大家覺得 ?

另外有推薦什麼減肥方式嗎 ?

[sexpistoal 10]

嗯，中午以後不吃澱粉

然後多運動啊這必要的。

還有不要強性克制自己，

小心吃回更多哦。

餅乾零食之類的可以吃一點點。

每天喝水2000cc，

多吃高纖食物，

不要熬夜，

大致上是這樣:)