ernieyang09 10 發表於 March 7, 2009 檢舉 Share 發表於 March 7, 2009 請問大家一下脖子筋如果特別硬要怎麼拉呢(就是左右 或是轉圈)別說什麼認真拉就會拉開因為大部分的筋我都可以忍受痠痛 用力到極限拉很多筋都比沒練舞之前開很多可是脖子筋就是硬拉也不會很痠痛 可是已經極限了然後怎麼拉都拉不軟而且是雙手舉起來一直左右動嗎?還有手筋 我拉了很久(一手從上 一手從下那種)兩手在背後頂多就是手指扣在一起我朋友隨便都是一手指貼到另一手手掌底我覺得夠用了只是想問是身體構造問題還是我真在拉下去也可以跟我朋友一樣最後問個POPIN震點的問題因為上臂感覺很有震點的FU可是下臂整個很囧 而且摸肌肉 不會有抽動的感覺這是繼續練震點 還是可以微調 特別訓練下手臂呢?請大家幫忙解惑 感謝^^ 鏈接文章 分享到其他網站
毛‧Sun 10 發表於 March 9, 2009 檢舉 Share 發表於 March 9, 2009 是的，請繼續練。hit的話，可以針對較不發達的肌肉，做肌肉訓練，練hit還是照平常練習，常用到的神經會比較發達。基本上要扯到身體構造，除非你要做的跟Salah一樣不健康，才會扯到身體構造。 鏈接文章 分享到其他網站
Mr. Hsing 10 發表於 March 10, 2009 檢舉 Share 發表於 March 10, 2009 請問大家一下脖子筋如果特別硬要怎麼拉呢(就是左右 或是轉圈)別說什麼認真拉就會拉開因為大部分的筋我都可以忍受痠痛 用力到極限拉很多筋都比沒練舞之前開很多可是脖子筋就是硬拉也不會很痠痛 可是已經極限了然後怎麼拉都拉不軟而且是雙手舉起來一直左右動嗎?還有手筋 我拉了很久(一手從上 一手從下那種)兩手在背後頂多就是手指扣在一起我朋友隨便都是一手指貼到另一手手掌底我覺得夠用了只是想問是身體構造問題還是我真在拉下去也可以跟我朋友一樣最後問個POPpIN震點的問題因為上臂感覺很有震點的FU可是下臂整個很囧 而且摸肌肉 不會有抽動的感覺這是繼續練震點 還是可以微調 特別訓練下手臂呢?請大家幫忙解惑 感謝^^拉筋的時候請記得呼吸然後到底之後要hold十五秒不能動今天是咱們社長的社課he said，四肢的震點都習慣之後再去問他身體震因為我還沒習慣，所以我沒去問XDDD 鏈接文章 分享到其他網站
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