【抱怨】一定要增肥嗎= ="

[詹小睿 10]

我目前身高173公分(應該)，體重........48公斤..........:P

最近不知怎麼的，有越來越多人說我太瘦了= =

同學、老師都說我該吃多一點，這樣才有體力撐過高三，

我媽也說我若受傷的話，骨頭就很容易受傷，

而我妹也因為4X公斤了(國三)，怕追過我而叫我要增肥.........

(話說她還提到了她聽說的增肥計畫，真怕會實行啊.....)

今天我才剛吃完一碗飯，就覺得差不多了吧，

可是我姑丈又幫我叫了半碗= ='

我想說...好吧，就勉強一下，

果然吃完差不多就撐了:P

後來我媽又幫我夾了一個肉丸(看起來像是)，

這時我妹還很不識相地「你能否認嗎???就算不要也得要!!!」

我也想不到我真的生氣了，「都給妳說就好了嘛!!!!!!」= =#

我試著控制自己的情緒，不該生氣的，我妹也不是惡意，

只是我真的很痛苦T_T

我又不是不健康，一定要增肥嗎???:'(:'(

對了，我也在知識+問過一樣的問題，

我個人是滿贊同他的看法啦.....

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1008062904674

[洛書 10]

你可以考慮去測一下體脂肪或一些健檢。

我們就有學長體脂肪才５％，才剛過了人類生存標準，這當然不健康。

（此數據與此標準來自學姐口述。順帶一提，知識＋數據，正常男性體脂肪參考值為１５～２０％）

如果沒有任何不健康，那當然就是你的自由，不過一定也會有相應的麻煩就是了（一定有不少女生不喜歡過瘦的男生）

然後真的想增加飯量，飯可以用大一點的碗裝，這樣比較不會有吃很多的感覺（因為小碗會一直重填，而且大碗也適合配合身體習慣，逐步增加飯量）

想減少飯量就反過來做就好了。

[＊凡事靠頭腦 10]

現在瘦的人 占比較大的優勢吧...

[璇端 10]

你可以考慮去測一下體脂肪或一些健檢。

我們就有學長體脂肪才５％，才剛過了人類生存標準，這當然不健康。

（此數據與此標準來自學姐口述。順帶一提，知識＋數據，正常男性體脂肪參考值為１５～２０％）

如果沒有任何不健康，那當然就是你的自由，不過一定也會有相應的麻煩就是了（一定有不少女生不喜歡過瘦的男生）

然後真的想增加飯量，飯可以用大一點的碗裝，這樣比較不會有吃很多的感覺（因為小碗會一直重填，而且大碗也適合配合身體習慣，逐步增加飯量）

想減少飯量就反過來做就好了。

你這個吃不胖的混帳= ="

[抓檔小天使 10]

現在瘦的人 占比較大的優勢吧...

但4X也太瘦了吧...

你這個吃不胖的混帳= ="

哈哈 很羨慕這種人耶

我覺得5X~6X比較適合喔

我現在175 體重65

我同學說這樣身材不錯

[洛書 10]

你這個吃不胖的混帳= ="

不會阿　如果我一直開八門狂吃　還是吃得胖的＝ｗ＝

國中某暑假時的增胖計畫把我的體質改變了　現在是不易胖　不是不會胖

[大捲捲 10]

話說我國小畢業的時候

身高是162 體重是65= =(我的媽押 :P )

親戚們看到我都說我要減肥...

後來國中畢業後我努力減肥

成功瘦下來了(大約50幾吧 身高大約167 )

他們看到我說我太瘦了

每次去都拿一堆東西給我吃....

一下要我減肥

一下要我多吃

人生真是無奈押~!= =""

[江凜 10]

後來國中畢業後我努力減肥

成功瘦下來了(大約50幾吧 身高大約167 )

人生真是無奈押~!= =""

我跟你差不多……

但我媽甚至提議幫我買束腹　　｜｜｜

[p_tdsuf 10]

我183 ....... 體重 .... 50呢!!(炸)

說想變胖都會被青 .= =""

[是非題 10]

我也是吃不胖的那種 !!

超不喜歡自己看起來扁扁瘦瘦有點弱的感覺

之前寒假有試過狂吃一堆年菜食物 結果開學量體重反而瘦了一公斤...= =凸

雖然有本錢可以吃 不怕胖 但我想要吃胖長壯一點阿 好歹要看起來有點厚實

176/54 一直突破不了55= =#

[大捲捲 10]

我跟你差不多……

但我媽甚至提議幫我買束腹　　｜｜｜

我媽只會跟我說

屁股變大囉

該減肥囉.............一_一狠

我也是吃不胖的那種 !!

超不喜歡自己看起來扁扁瘦瘦有點弱的感覺

之前寒假有試過狂吃一堆年菜食物 結果開學量體重反而瘦了一公斤...= =凸

雖然有本錢可以吃 不怕胖 但我想要吃胖長壯一點阿 好歹要看起來有點厚實

176/54 一直突破不了55= =#

話說女校吃零食的同時

一手拿著洋芋片 然後狂說自己很胖要減肥......(其實我就是其中一個)

所以我們超羨慕那種吃不胖的= =

[詹小睿 10]

然後真的想增加飯量，飯可以用大一點的碗裝，這樣比較不會有吃很多的感覺（因為小碗會一直重填，而且大碗也適合配合身體習慣，逐步增加飯量）

想減少飯量就反過來做就好了。

這似乎「騙不過」我的腸胃:|

現在瘦的人 占比較大的優勢吧...

我不覺得耶???

真的有嗎???怎麼說???

話說我國小畢業的時候

身高是162 體重是65= =(我的媽押 :P )

親戚們看到我都說我要減肥...

後來國中畢業後我努力減肥

成功瘦下來了(大約50幾吧 身高大約167 )

他們看到我說我太瘦了

每次去都拿一堆東西給我吃....

一下要我減肥

一下要我多吃

人生真是無奈押~!= =""

我跟你差不多……

但我媽甚至提議幫我買束腹　　｜｜｜

原來還有比我更苦的!!!

真的很無奈.......:s

我183 ....... 體重 .... 50呢!!(炸)

說想變胖都會被青 .= =""

師父好(?):P

不過被青是什麼意思???

我也是吃不胖的那種 !!

超不喜歡自己看起來扁扁瘦瘦有點弱的感覺

之前寒假有試過狂吃一堆年菜食物 結果開學量體重反而瘦了一公斤...= =凸

雖然有本錢可以吃 不怕胖 但我想要吃胖長壯一點阿 好歹要看起來有點厚實

176/54 一直突破不了55= =#

對啊，會不會是體質問題啊= ='

再請問各位，運動有效嗎???

那要如何運動才好呢???

老實說我一直很懷疑運動有沒有好處啦(心虛)

[Zeberic 10]

每天吃宵夜

最好是吃巧克力+麥片

我個人不滿意我的身材

180/65

我最近每天回家都泡巧克力+麥片

我發現我變胖變壯了

肌肉線條會明顯(當然也要練)

[Pray 10]

在下也是吃不胖的型..還不至於被風吹走啦

老實說我也沒算過我的體脂肪多少耶

不過看我的肉量大概也接近臨界點吧= =

有在做重訓按表操課&設定澱粉跟蛋白質高一點的

一年了怎麼都沒起色Orz

[詹小睿 10]

每天吃宵夜

最好是吃巧克力+麥片

我個人不滿意我的身材

180/65

我最近每天回家都泡巧克力+麥片

我發現我變胖變壯了

肌肉線條會明顯(當然也要練)

巧克力+麥片???

好像不錯的樣子啊xd

180/65還不夠好嗎= =???

在下也是吃不胖的型..還不至於被風吹走啦

老實說我也沒算過我的體脂肪多少耶

不過看我的肉量大概也接近臨界點吧= =

有在做重訓按表操課&設定澱粉跟蛋白質高一點的

一年了怎麼都沒起色Orz

哇哈~又一個也是吃不胖的:P

[訪客 闇月乂霖]

我是吃太多就會拉肚子 = = 這也算是吃不胖型的嗎??? 還是要吃很久才會增加體重

[菩薩 10]

你這個吃不胖的混帳= ="

哈哈哈簡直同意嘛xd

[gigi5578 10]

你要不要去檢查一下你的身體啊???

吃很多都沒有補到

很有可能是吸收不良:^)

消化系統可能有問題

當然也有可能是天生體質問題啦= ='

這個就要慢慢調整了

:o西醫中醫各有說法

看你和你的家人願不願意用心去找資訊了…

(每個人生來都不一樣 調整方法也不同)

[tedstyle 10]

我同學 190/60

整個身體看起來跟一片紙差不多 = ='

他的腰整個是往內凹的

他也是吃不胖!!!

[hancer318 11]

我也想吃胖

吃不胖的體質0_o

[嵐月銀牙 10]

我倒是很容易胖，高中靠著嚴格控制飲食才瘦下來= =""

76→62.....目標再減五公斤!!!

說真的，胖不了的混蛋+1.....

[藍藍魚 10]

我也是吃不胖的類型

每次體重稍為增加~過沒幾天就會恢復

大概也是消化系統不好八!

幸虧稍微有骨架~看起來還不至於太單薄= ='

[訪客 闇月乂霖]

好好 = = 我吃了很久 結果胖的是肚子 ...

[ChaoSGink 10]

青春期是這樣的，代謝速度神速(當然不是每個人)

我哥就是一個活生生的例子，高中的時候，晚上偷買雞排回家吃，我吃兩口隔天就有感覺要胖了，他還是一樣一直五十幾(當然也是一個混帳)

到了大學，抱歉人事已非，他已經七十五了!! 我一直都是六十六

(有種驕傲的感覺)

[hancer318 11]

不過胖瘦是個人而定

有的人瘦特好看 胖特好看

大概如此般