TBEX 10 發表於 November 11, 2008 檢舉 Share 發表於 November 11, 2008 雖然我高中3年也都沒"跑"完頭兩年還是倒數6~70...囧不過高三就比較好一點...(也不過中間)相信我...高二以後 大家都會愛上跑山 (很奇怪 就跟畢業之後會喜歡高中制服一樣~~)高三不知道是不是唸書太苦悶還是怎樣放學常有人揪團揪團跑不過一開始就先從操場慢慢跑吧...從基本千六開始累加...每個禮拜加一兩圈到能夠連跑3千 已經夠"過關"了起伏有好有壞...下坡雖然不鼓勵衝啦...不過相對在速度上的維持就輕鬆啦 (再次強調不鼓勵下坡用衝的)不過後來證明是欠操欠磨練XD到現在還是每天都跑個9k (就來回兩次嚕)以前覺得主任教官(阿炮) 可以跑個三趟很屌現在覺得好像...也還好XDDDD跑十八尖山好啊~~ 鏈接文章 分享到其他網站
懶＂烏龜 10 發表於 November 13, 2008 檢舉 Share 發表於 November 13, 2008 其實我突然想問我們去年什麼時候開始練跑山阿今天跟朋友聊的時候突然想到 鏈接文章 分享到其他網站
王小彥 10 發表於 November 14, 2008 檢舉 Share 發表於 November 14, 2008 其實我突然想問我們去年什麼時候開始練跑山阿今天跟朋友聊的時候突然想到通常都是第二次月考考完。 鏈接文章 分享到其他網站
homer00 10 發表於 November 26, 2008 檢舉 Share 發表於 November 26, 2008 以前在下是因為參加合唱團，早上都要求跑個三圈，因為國中體力很差，加上覺得跑山是種獨特的榮譽，尤其在新竹中學裡面！所以要求跑三圈，我心情好就會給它跑五圈十圈囉。 ^___^目標的話，就努力跑，盡量高中三年內有辦法"跑"完全程囉，那樣才能出去跟人打嘴砲說：我以前在新竹中學的時候，要"跑"山哩。跑山真的是很難忘的回憶啊！ ^_______^記得剛上大學打校棒，二三十個人，裡面竹中的就有六、七個。竹中出品，跑步沒在怕的啦！ : )在校生加油，跑不完就慢慢走，別抄捷徑啊，T_______T社區居民都看在眼裡的，那樣很丟竹中的臉....不只沒有做到"毅"，連"誠"都丟掉了。 鏈接文章 分享到其他網站
solon164 10 發表於 November 26, 2008 檢舉 Share 發表於 November 26, 2008 最近測1600經過一個暑假大家體力都變很差結果幸好以前有跑山，還罩得住!!所以現在認真跑，以後就見真章了~ 鏈接文章 分享到其他網站
hchs410559 10 發表於 February 3, 2009 檢舉 Share 發表於 February 3, 2009 你可以試著每個禮拜挑個幾天放學後跑跑看...我想會進步很快的~!:) 鏈接文章 分享到其他網站
乂影風 10 發表於 February 10, 2009 檢舉 Share 發表於 February 10, 2009 是喔@@話說測驗我差點要補跑T_T比起國中經過跑山的訓練，跑操場感覺真的挺輕鬆的耶！ 鏈接文章 分享到其他網站
桌球王子 10 發表於 March 5, 2009 檢舉 Share 發表於 March 5, 2009 這我倒是有研究一下畢竟自己是以獎金為目標大致上是以幸福亭為一個分界前半段大多為上坡後半段則是下坡我自己覺得最重要的是調節呼吸尋找自己呼吸的節奏是很重要每個人的方式都不太一樣剩下的就是自己在練習中找尋配速的方法就行了多練習還是不二法門 鏈接文章 分享到其他網站
小穎乃其 10 發表於 August 1, 2009 檢舉 Share 發表於 August 1, 2009 其實練習是來訓練肌耐力啦最重要的是要堅持下去越晚停下來走路越好!!一停下來就開始累了so技巧:拼命的跑下去! 鏈接文章 分享到其他網站
桌球王子 10 發表於 August 1, 2009 檢舉 Share 發表於 August 1, 2009 調整呼吸很重要節奏要隨著上下坡有所調整最好是跟著別人跑會有一種拉著你的感覺(我練習時還到追學長==)希望有幫助到你 鏈接文章 分享到其他網站
幻影～月 10 發表於 August 2, 2009 檢舉 Share 發表於 August 2, 2009 據說樓上..."連續兩年"跑山第四了呢!!!我個人是祝他今年再跑一個第四吧!!! 鏈接文章 分享到其他網站
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