da1404 10 發表於 September 10, 2005 檢舉 Share 發表於 September 10, 2005 我176可以用中指擦到框，不知道跳躍力好不好，還有怎麼樣跳的才高啊，我很想抓框你們覺得哪種上籃子 是最帥咧?個人是認為Billups和Ginobili 鏈接文章 分享到其他網站
藍色松果 10 發表於 September 11, 2005 檢舉 Share 發表於 September 11, 2005 還可以再練的高一點喔~~^^因為我175的時候可以定到半掌 鏈接文章 分享到其他網站
呆得可愛 10 發表於 September 11, 2005 檢舉 Share 發表於 September 11, 2005 想 要 跳 的 高 的 話 ~ 多 練 先 蹲 下 然 後 跳 起 來 ~ 聽 班 上 校 隊 講 的吉 諾 比 例 吧 ! ! 鏈接文章 分享到其他網站
jhsnu14110 10 發表於 September 11, 2005 檢舉 Share 發表於 September 11, 2005 抓框是沒用的我國二[180]就會了現在高二185可以超過籃框一個手掌結果還不是連扣籃都扣不到而且抓籃框手很痛耶我國二有切身體驗......手破皮還流血練跳高喔蹲低在跳高 要用力一點大概跳到腳會酸在加幾下像我一開始是30下 之後要慢慢加重訓練的量重量訓練的一切重點都是持之以恆 鏈接文章 分享到其他網站
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