笑~

噢各位學妹要引用的話請註明出處就可以囉: D

每件事都一定有它的意義噢

得到的成長不同囉

所以請老師也沒什麼不好囉: )

有任何經驗都一起分享噢噢

大家一起給學妹們一些想法吧

噢我是老人 但前陣子為直屬班上學妹打了份啦啦舞的秘笈:)

後來想一想，其實和大家分享也沒什麼不好xDD

以下給大家參考:D 想要補充想法的歡迎歡迎 讓我們一起幫學妹們有個更美好的啦啦舞經驗吧!!!

★啦啦舞競賽準備要點★

會特別有這樣的分享，倒不是因為啦啦舞是北一很重要的傳統，所以學姐很重視之類的。是因為啦啦舞是高一第一個大型的活動，也是新生班級碰到的第一大挑戰，這次的合作會發生很多瓶頸，讓彼此更了解彼此，有些班級會從此不合，有些班級會感情更加緊密，我希望學妹們都能有後者的結果:)

所以特別分享一些準備的技巧，讓學妹們在合作上會順遂些愉快些，不過這些都是參考，還是得視各班狀況不同做調整噢:D

6350112 邱宥琳 學姊

A階段：選出四個人去聽學校說明會/決定要不要請教練

這四個人不一定要特別有什麼舞蹈基礎或什麼，最後分工也不一定由這四人當負責人。說明會會講一下比賽注意事項，看一些示範影片，給大家一些對啦啦舞的基本概念。而這四人到底要負責啥呢？

他們負責的第一個當然是仔細聽學校講的每一項注意事項，然後統整給大家知道，讓大家對於啦啦舞有個初步的認識，而剛開始的分組也由這四人負責，一旦分組出來，這四人就負責他們分到的組別所負責的事就好。

他們還要初步彙整大家的意見，主要是決定要不要請教練。

請教練 比較快，不用自己用腦，教練會全包(音樂+舞+服裝)。教練也比較有經驗。以後要練舞大家會比較配合，因為請了教練大家會比較有練舞的壓力(但也未必)。 要有管道。要錢。不能保證教練的品質。

學到的東西、收穫相對少很多。

教練設計的動作可能會較難，練不起來。

自己編舞 收穫很大!設計出來的動作可能比較符合高一的程度。

可以隨時依照同學需要修改。 比較累，比較麻煩。

我們自己比較沒經驗，設計的動作可能比較弱。

大家投票完就可以開始分組分工。

B階段：詳細分組、分工

如果是決定請教練，分組分工可能就輕鬆些，因為教練會包下很多東西。

但學姊我們沒有請，所以接下來所有的敘述都以沒請教練為前提，給學妹們做參考: )以下是分組表：

組別 職務

總負責人 一個人。排進度並盯所有組別的進度。盡量不要兼別組工作。但任何組別需要幫忙就是情況幫忙吧。反正就總負責。

編舞組 一個組長。若干組員。不一定要有舞蹈基礎(註一)。可以一人編幾個八拍之類的。要負責編整支舞+剪音樂。排練舞進度。

服裝組 分服裝跟彩妝。可以再分兩組或同批人馬。

負責設計+採購衣服。彩妝的話，就是負責當天化妝部分。

道具組 負責採買並製作道具。會有的道具像是彩球、板板…

註一：啦啦舞比較不需舞蹈基礎，整支舞盡量以簡單整齊的動作呈現比較占優勢，不需要設計特別難或華麗的動作，其實去看看歷屆啦啦比賽的影片就大概瞭解了，如果要編舞也可以參考很多啦啦舞的影片，一些標準動作湊一湊，其實編舞並不困難！

以上分組只是參考，是每班狀況不同做調整，可以增減組別，或改變職務。

不過每組最好都選一個組長，這樣總負責人在盯進度時才能掌握。

C階段：全部分組分工同時進行

在分組分工完後，所有的組長和總負責人要開個會決定一下各個組別的進度。所有的分工同時進行。

1. 編舞：就像前面提到的，可以分下去每人幾個八拍編，當然要先決定音樂，剪個幾首動感的歌，參考各個啦啦影片會頗有收穫，可以多變換隊形或喊個口號。可以加點創意，但太標新立異也不好。

2. 服裝：可以先詢問班上意見，有個大方向去設計。譬如說，問大家想要多「露」，或是想走什麼色系的？基本上改制服不建議，因為制服顏色偏暗，不夠有朝氣活力。也不建議去租整套的表演服，太沒創意了XD如果要買，可以去後火車站或是五分埔找。(見附件，有當初學姐調查的內容)

3. 彩妝：可以請學姐或家長幫忙，或是班上夠多人會也ok，有一屆學姐甚至請了一個彩妝公司來幫忙，就看你們可以請到怎樣的資源。重點是要規劃當天的流程(詳細在F有提到)。

4. 道具：主要是彩球。和服裝搭配顏色，也問問班上意見。可以同色或不同色。學姊我們那屆是金銀，還不錯。我已經忘記我們那時候去哪買的，問一問大概就知道了吧。

基本上每組在作業的時候，最好都經過班上討論大方向再進行細部討論，這樣大家比較有參與感，也比較民主:)

總負責人要隨時盯進度，當然每組也可以隨時調整進度，但盡量不要拖。

D階段：全班教舞、練舞

這個階段是最艱辛也是最容易起爭執的時候啦。先來解說要怎麼教舞。

1. 教舞：當然編舞組不用等整首編好就可以開始教了，越快開始教越好。首先要先把班上分成五到六人一組，由一個組長來帶，這個組長比需肢體較協調或是直接是編舞小組的人，因為他要教組員動作，盯他們練習，雕他們動作。所以教舞基本上是編舞小組教小組長，再由小組長找時間教組員，這樣比較有效率，也能教的比較仔細。

2. 練舞：由於不是所有人都能付出很多時間來練舞，每個人對於是情重要性的排序都不同，沒有誰對誰錯，所以小組長要自己看狀況，可能訂個小組練習時間，或目標管理，動作OK的人就不必一直練，而肢體較不協調的人就得利用零碎時間下課之類的都要練，練到動作到位。這就是為什麼要分小組的原因了，可以比較充分的溝通，並了解每人的狀況。

3. 驗收：這是編舞小組的目標管理，教完舞不管各組要花多久時間練習，但驗收的時候要符合標準。編舞小組在定進度的時候就要把驗收時間定進去，在驗收的那天確定大家都熟悉那些動作並且是標準的，這樣進度才有意義。驗收的時候要保持嚴肅並且認真的態度，不能得過且過，因為能細修每個動作也只剩這個時候了，每次驗不用太多，重點是要有效果。由編舞小組來驗，以小組為單位，先驗所有的組長，再驗組員，不能同時，因為小組員會習慣看組長，這樣就能確定他真的會，編舞小組們也要一視同仁下去驗。這些都要事先跟同學們講好。驗了沒過的人請小組長特別雕，所以一次驗收會分成好幾階段，沒過的人要驗到過，想過就得認真勤奮練習，這就是目標管理。

為什麼說這是大家最容易起爭執的階段呢，因為這時候通常會卡到段考，並不是所有人都能盡力練舞，時間上就有可能喬不攏，所以不可能老是全班一起練，沒時間也沒效率，分小組進行是比較恰當的方式。

有一個小秘訣，在班上放台CD player，一到下課或中午就可以放音樂幾個人自己練，雖然沒有說大家要一起練，但當看到有人在練會激起自己一起練的動力，其實也不一定要放音樂，反正利用默默的影響力就能讓班上氣氛不錯。

E階段：不斷練習、雕動作+口號，做足萬全準備:)

最後這階段大概是剩一兩個禮拜的時候。這時候就需要大家都到一起練，因為要排隊形、對齊動作之類的。不斷的練習，到每一次大家的動作都很齊(啦啦舞最重視動作一致)，慢慢習慣彩球，最後幾次可以穿衣服練，熟悉那個感覺。

這個階段要和大家有個共識，剩下最後衝刺了，要大家都配合練習時間，盡量全到，不過也不用太強制，重點是班上氣氛要出來。

F：比賽注意!!!

1. 比賽前幾天會有在活動中心的彩排，如果那個時候一切都ok，就照正式的來一次，然後對隊形的位置。如果還沒有練得很好，不要浪費場地練習，就一樣隊隊形的位置，數八拍走一次。反正看情況決定那段時間要幹嘛，重點是熟悉在場地表演的感覺。

2. 比賽當天最好不要再練習，不過也是看情況決定啦。

3. 一早來要安排好化妝流程，把桌椅排成一區一區的，每一區有不同的任務，像是上粉底、眼影等等，在黑板上寫清楚流程，才不會亂七八糟的。

4. 要找一個人放音樂，通常都是學姊，要先去活動中心試播音樂。

5. 把最好的一面展現出來吧!!一定要記得笑容，並且活力青春!!表演的時候眼神看上面(因為評審在上面)，眼神飄忽在台下看得很明顯的!!要享受整個演出!!

附錄：1. 用紙上作業的方式比較有效率，負責人比較能清楚傳達自己要宣達的事項，大家也比較願意表達自己的意見。可以參考看看。

2. 班級事務盡量讓大家有參與感，不要讓大家感覺事不關己，負責人決定就好。所以各組在討論細部前，先和同學們討論大方向，是比較好的做法。

3. 總之，在合作上很多事都需要學習，互相磨合溝通，然後成長。學妹加油:)

謝謝樓上的肯定:)

我還蠻希望大家都可以看到這篇文

這樣下次集會的狀況或許就可以好很多:)

等於是在向教官宣示

"我們可以自律，不需要如此不合理嚴苛的制度來限制我們!!!"

這樣北一就真的進步了(L)

(希望我們不會有任何一個班用到這條規定)

(所以還煩請大家幫我傳閱一下...現在是寒假，可以E-MAIL給全班之類的...)

(北一會因為你的貢獻，而變的更好;-))

親愛的北一人，我想分享一點我的看法，是關於最近學校裡集會的新規定。

我在北一女中三年來，從來沒有看過一場不喧嘩吵鬧的集會。

從高一的新生訓練到每一場的週會、朝會，開業式，結業式…

沒有一場是不喧嘩吵鬧的。

而我一直以來也都不以為意，跟著同學一起聊天，看書，玩手機，被教官罵，上面的人在幹什麼好像跟我一點關係都沒有，就像是那天學務主任和校長說的，這只是一個小習慣罷了，因為我們習慣了，台上在頒獎、講話時，我們習慣了和同學打鬧，我們習慣了隨意的說幾句話，我們習慣了利用時間看小考，所以這樣的「小習慣」讓我們養成了隨便、不在乎的態度，讓在北一裡的每一場集會都是這樣的吵吵鬧鬧，這樣的隨隨便便。

我聽過太多的演講者，在活動中心演講完後，失望的離開北一，甚至是不悅，他們不解，在他們心目中全台第一的女子高中，給予他們的印象居然是如此，如此的不尊重演講者，如此的沒禮貌。

其實真的只是一個小習慣罷了。而保持好的習慣並不難。充分尊重台上的每一個人，不在台下喧嘩聊天；忍住想要和同學打鬧的衝動；看書其實不缺這一個小時或是三十分鐘……

有太多太多是我們可以做到的目標，只是我們不願意努力，只要盡一點心，保持一個好的習慣，這個校園會因為我們的改變而更進步。

有些人對於新校長的作風感到不滿，覺得她管太多，管上課吃飯，管集會秩序，還覺得之前蕉校長不怎麼管還比較好。

我自己的感覺是，北一在改變，新的行政，新的校長，北一的很多問題一件一件被挑起來處理，這是很不錯的現象，在之前，大家覺得有爭議的事盡量不要去碰，反而引起更大的爭議，所以北一便渾渾噩噩的繼續走下去，永遠無法進步。

而全新校園風氣的出現，還有待我們學生態度的改變來幫忙，北一校園裡學生佔了大部分，若是我們的心態不跟著進步，北一很多的問題也不能解決。

在今天的返校日集會上，我旁邊的同學是這麼跟我說的：我覺得我們真是很可悲，上次都已經說過一次不要在集會講話了，今天還是那麼吵。

而我在板上看到另一篇討論學校裡的新規定，討論裡大家對於學校裡的規定感到不滿，有人覺得太小題大作、太超過，有人覺得其實自己自制一點就好，還有人覺得校長那天的表現有點鬧脾氣，看到這樣的討論，我自己的感覺是我們真的知道反省自己了嗎？

在北一，有太多的人在反省自己之前，總會先抱怨，先指著別人的鼻子指責一番。

若是我們真的有學會如何反省，今天集會的狀況就不會是如此。

我們應該反省，是什麼樣的聽眾，讓演講者一再地中斷演講維持秩序；是什麼樣的集會參與者，讓頒獎者停下三次請求尊重；而我們對於台上人的要求又是抱持怎樣的態度，為什麼只能維持一小段的安靜，然後再一次的喧嘩，再一次讓台上的人中斷。雖然學校的新規定是有部分的不合理，是有部分的超過，但或許我們應該要做的不是抱怨、指責，而是反省自己，反省過後，我相信我們都不會被這條規定限制住，因為我們懂得自制自律，而不需要不合理的規定來他律。

親愛的北一人，反省並不困難。

誠如我上一篇發表的想法，一個校園的進步，應該是一股由下而上的力量，從改變自己的態度開始，開始在抱怨、不滿前，試著反省自己，我相信北一會因為大家的努力變得更好。

共勉之。

(希望這次也能像上次一樣讓所有的北一人看到我的想法。若是你覺得我說的有一番道理，那麼希望你能影印並傳閱，和你認識的北一人分享。:))

相信大家都有注意到，

最近有人在北一拍片

以下是我查到的資料:E

《初戀風暴》北一女高材生戀上電玩宅男

三匠影視新作品《初戀風暴》於今天中午舉行開鏡儀式，幕前演員、幕後所有工作人員齊聚三匠影視門口，共同祈求新戲順利平安。《初戀風暴》由群龍電影公司出品；鼎立電影公司監製，同時也是去年成功打造《聽說》與《白銀帝國》的焦雄屏與導演江豐宏首次合作的一部青春搞笑推理劇。

演員陣容包含金馬影后張曼玉欽點的新人獎遺珠-陳妍希，以及近年來不斷嘗試多樣性格的新生代演員-楊祐寧，在本片中以獨樹一格的混搭風穿出屬於自己的時尚哲學；向來以好爸爸形象深植人心的湯志偉，為戲自毀形象上演外遇戲碼；金鐘獎迷你劇影后陳孝萱睽違十多年後重回電影舞台，還有繼《海角七號》後再度挑戰大螢幕的國寶茂伯，橫跨電影、電視、舞台劇的樊光耀老師及王琄老師，也都紛紛加入《初戀風暴》的演員陣隊。

故事主要描述一個沉迷於網路電玩的宅男阿哲（楊祐寧飾），和一位品學兼優北一女高材生凱恩（陳妍希飾）；在一次碰巧的意外中，發現彼此的父母二十年前曾是初戀情人，且近來似乎有私奔的意圖，為避免雙方家庭破碎，兩人決定攜手展開阻止計畫；在一連串抽絲剝繭、意外連連的過程中，八竿子扯不上關係的兩人也漸生愛苗。

《初戀風暴》一部你不可錯過的青春搞笑推理劇；楊祐寧、陳妍希，首次挑大樑的經典之作，加上劇組斥資百萬打造的雪白小屋；北一女儀隊的螢幕處女秀，還有如黃金般閃耀的演員陣容，集全台好山好水之大成的拍攝景點，相信定能在今年的國片新浪潮中，再掀一波高峰。

（本新聞由三匠影視提供）

嘿

如果可以的話...

請同學和學妹幫我傳達這個想法到班上好嗎？

(可以看過後印下來並在班上傳閱,,,十分感謝 因為我希望可以有大部分的人接收到我訊息:) )

或許有人不知道雙向溝通大會是什麼，簡單來說，它是大型班代大會，不過不是班代代表參加，而是全體學生和各處室代表在活動中心裡「雙向溝通」。雙向溝通的最原始的意義，應是同在這個校園的人們，一起討論、溝通，讓這個校園能夠越來越進步。但往往不是這樣。

12/22 又是一學期一度的雙向溝通大會了。

身為高三老人，我覺得我必須站出來先說一點什麼。

每年總是這樣：高三開砲，高二接砲(班聯會有時候會被罵)或是一起開砲，然後高一搞不清楚狀況，但在心中也埋下了不好的種子。

於是隔年高二升上了高三，繼承學姊的衣缽，繼續開砲…

總之，這個大會，就是嘴砲大會。

從我第一次參加就是如此，其實有興趣的話可以回去找當時在深藍上的討論，便可以了解那樣的情境。每次都是互相開砲，鬧的很不愉快，而且總是繞同一個問題在打轉，像我高二那年，就是校慶舞會、基地台的問題(詳情請洽前幾個月的深藍版)，然後學校總是一慣的回答 = 官腔，就這樣一直循環，根本沒有雙向溝通，只是形式。上台去發問反應的人很生氣，台下的人也聽的一肚子氣，我想學校行政方面也不好受。整個會開完，學校烏煙瘴氣的。甚至在雙向溝通大會上很多人都是抱著「看好戲」的心態，有時候還會出現台上台下互嗆的情況，看了兩年，我對這個會感到越來越厭煩。

待續...

所以我在此提出來的目的是，希望今年能夠讓情況改善，以下是我的一些想法：

1.不要一味指責：

指責別人很容易，但在指責的同時，是否也能同時給予適當的建議，或是改善方法，這樣的反應意見才是真正的溝通，接收的人也比較能接受這樣的建議；而也能讓你更深入想這個問題，最後也會發現其實這個問題並沒有你想的那麼簡單，那麼表面。

2.過錯不能彌補，只能檢討：

我這兩年最常看到同學、學姊提出的意見就是，「你們當初應該要….」尤其是在關於班聯會所辦的活動方面。過錯不能彌補，只能檢討，犯下的錯已經成為事實，不可能時空倒流去改變，只能夠檢討錯誤，分析當時犯下錯誤的原因，然後避免下次再犯。所以在反應這類的問題時，要拿捏好建議的方式，不然只會變成沒有意義的責罵。

但我要先幫班聯會說點話(噢，我不是班聯的噢)，往往他們所辦的活動在他們自己的班聯生涯中只會辦一次，所以其實很難有”下次改善”這回事，只能期待他們將經驗傳給下一屆學妹，讓未來的北一班聯越來越好

3.對於官腔回覆

雙向溝通大會最大的問題還是學校方面的官腔回答。

在班代大會中其實一直存在這樣的狀況，學生反應意見，常常得到官腔回答，或是不回答、不考慮之類的，很少有真的改變的，如果有也是經歷一番波折，所以常常可以在班代大會中嗅到火藥味。

回想起高一到現在，看了多少份班代大會紀錄、處室回覆，我是越來越沒感覺、越來越麻木，並開始懷疑學生民主的實質性。其實有發現新的學校行政們很努力地想要不那麼的官腔，努力地接納大家的意見，但是還是差強人意。所以我開始搞不清楚，是我們學生要求太高、太無理取鬧，還是學校行政迂腐？對於這一點我現在還沒找到答案，但也因此我對於各項校園事務的討論越來越冷漠，思辨能力也越來越弱。

所以對於這樣的狀況，我們到底能如何做？

我只能說不能硬碰硬，不然永遠沒有一個結果，最好的方法就是私下和學校行政談一談，和主任、教官談談彼此的想法，我想一對一的溝通，比較能改善這樣的狀況，如果嫌麻煩，就代表其實你對於這個議題沒有「那麼的」在意，就忘了它吧。

4.雅量風度不嘴砲

其實不嘴砲就是參考上列三個我提出的想法，讓你提出的意見不成為嘴砲，讓這個雙向溝通大會更有意義，不至於成為嘴砲大會。

還有雅量風度，不管學校的回覆多麼的讓人不滿意，我們還是要包容學校的無能，若是動怒就代表雅量不夠了，和他們淪為同等級了XDD前面開玩笑的，意思是不要硬碰硬。另一個雅量，就是要尊重台上發言的人，不噓不喧鬧，充分尊重每一個人發言的權利。

5.從改變自己開始

不管學校行政多麼令人不滿，我們還是能用自己的力量讓北一更好更進步。

希望大家都能從改變自己開始，改變自己對於公眾事務的態度，改變自己的想法與作為，讓北一越來越進步，畢竟這應該是一股由下而上的力量，這樣，在校園裡生活的我們也能一起進步。

雙向溝通，讓同是身在北一校園的大家，藉由這個機會一起討論、一起檢討，一起讓校園進步。

希望這次能夠不一樣。

by高三老人 一點想為學校做點什麼的心(L)

哇

原來每間學校都這樣啊

可怕可怕

北一的話 我們班是看老師

如果老師准 幾乎每個人就會拿著便當吃

恩

我想問一下大家上課吃便當是

因為單純"肚子餓"

還是不得已呢？

在北一很多人是因為中午有事啦

謝謝大家熱烈回應囉xd

在北一好像有很多人上課吃飯？

我們班上是很多啦。尤其實第四節課便當味超重xd

請大家分享一下囉

希望友校同學也能一起分享

是不是只有北一有這樣的現象呢?

還有，大家對此行為有何想法？

这个现象是有的，但是不多，大陆女校很少。我们寝室楼门口但是常见有站岗的，呵呵

原来站岗还有这样的引申义呀XD

寢室門口啊 好像大學XDD

所以

你們不知道 站崗的引申啊

那你們都叫什麼 啊??還是沒有特殊的用詞

大家怎麼好像在討論 打群架了XDDDD

我們回歸主題吧

所以大家對這覺得 很新奇的意思?

我剛按太快了XDDDD

SORRY啊

為什麼大陸很少男女分校啊???

十分疑惑

站崗就是所謂 放學後

在台灣 女校 (像是我們北一女中或是中山女中)

於放學後，會有友校(大部分為男校)同學站在門口等人，

各個學校都有，而且每天都有，校門口站著很多的友校同學，人山人海。

形成一奇觀。0_o

請問你們有聽說過嗎??對這樣的奇觀有何感想呢??

在你們的地區會發生這樣的事嗎??

謝謝各位的分享囉~:E