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今年暑假我覺得自己變得很奇怪

常常會很莫名得開始恐懼

也不知道自己在怕什麼

只是感覺到害怕無助

尤其是晚上、深夜時

甚至覺得自己或身邊的朋友家人好像都快死掉了

然後睡到一半時還會突然驚醒

其實我本來很樂觀呀

完全不知道為什麼會這樣子

這種感覺好痛苦

我也試著想一些快樂的事情

可是都沒有效果

這樣的情形已經持續快2個月了

我該怎麼辦>”<

是不是要看醫生??

<跟朋友講時∼他還叫我去廟裡收驚∼搞不好我真的被附身= =||||||| >

<我還跟我媽講∼他說我是沒事太無聊= =∼可是明明我就很忙∼而且現在開學了情況也還繼續著>

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是一種心理症狀

如果不想看醫生的話

你就好好想想有什麼"可能"會讓你感到恐懼的東西

把所有你會怕的東西都仔細想想

然後告訴你自己

那不可怕

這樣一直不斷重複反覆的練習

慢慢的

就會好多了@@"

基本上一一

蛙不相信醫生

就是這樣

這是我個人的感覺臘一一

不代表真的會是如此

就是這樣一一

參考一下

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  • 10 months later...

我也曾經這樣過

連續好幾天心慌

原因只是因為我同時被選上2個幹部

我會緊張

不過沒想到上高二時

又被選上另外兩個幹部

同時當四個幹部

剛開始也是緊張到無法自拔

最後反而熟能生巧呢

曾有一個老師跟我說

心慌一定有原因的(先不管是被鬼纏還是怎樣的)

找出原因解決就行了

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是一種精神疾病,要去求助心理醫生!!!

因為我有認識這樣症狀的人,希望妳能走出陰霾。

有到這麼嚴重的地步嗎>"<

我每天晚上都會害怕家人意外身亡而有點失眠

因此我還打消去外面住的念頭

但我想這是我比較悲觀,危機意識比較強造成

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這不是精神疾病,其實說仔細一點,這還沒到精神疾病的地步......

樓主的情形我也有過,我記得大約發生在我國2生國3的暑假吧,如果早上醒來發現家裡沒什麼人就會覺得心裡有股難過的感覺,到了中午的時候就會好一點,大約可以持續到下午4.5點左右,然後又慢慢進入低潮,到了晚上7.8點左右,會覺得心理一股悶悶的不安感,而且坐也不是站也不是,一直到真正入夜的時候,就幾乎快要崩潰,眼淚也會跟著飆出來,即使心理自己問自己不安的原因是什麼,也沒辦法......

這樣的情形,在我身上大約發生了3個月左右,最後就突然沒事了。

補充一點,情形我發生過兩次才對,一次是我剛剛說的,另一次好像是我幼稚園的時候,有很清楚的印象但卻不記得維持多久,提供給你參考參考。

有問題再問我吧,我可以給你即時通。

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  • 5 weeks later...

我從小就有這種感覺

突然間害怕 恐慌 覺得有什麼壞事要發生了

現在一有這種感覺 我就想快樂的事 或是找事做 `不要把注意力放在那恐懼的感覺裡

那種感覺就會不知不覺消失了

可能是我小時後就被性騷擾 現在也常遇見變態 還被襲胸.....心裡有陰影造成的 這應該只是一部分 也可能是卡到陰

我一個朋友在醫院打完點滴出來就開始有那種感覺 他說以前都不會 所以就幫他找驅邪的方法

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我也會

會突然很怕很怕

就會下意識的揪住心臟

會覺得大家都要離開了

只剩我一個人

怎麼辦呢

就會想到很遠很深沉很悲哀的事情

沒辦法停止

這我稱為所謂的低潮期

通常這段時間會持續1~3個月

再來是長久的平穩期...

別怕

這只是很多人都有的情況^^

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  • 3 years later...

我小時候曾經有過 也維持了很長一段時間

我跟我媽講我媽只叫我去睡覺

不過我是因為差點溺死

對死亡我變得有點神經質 會很害怕別人突然離開

從幼稚園一直到現在

雖然不會再感到莫名害怕

但連逛完街我都會叫我朋友到家打給我

不然會很不安心 怕突然出什麼事

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我某年暑假眼睛突然變得很差,

那時候我每天都很害怕擔心,我很怕我哪天起床就看不見了

很怕很怕,怕到我坐立難安,

到最後晚上睡覺必須要跟我媽一起睡,因為我半夜會驚醒

要靠我媽像哄小孩一樣拍拍我讓我再睡著

拜拜也安不了我的心,整天神經兮兮

最後是慢慢靠醫生不斷幫我做檢查還有很多心理建設就好了

 

如果你真的很困擾,建議你去看醫生吧,

就算找不出原因,只是敘述你個人狀況,我想醫生也會給你一點心理建設的

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