【問題】儀隊禮兵昏倒


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這裡怎麼好像標兵禮兵混在一起

標兵顧名思義是當標示用的

講白一點是站崗當雕像

禮兵則是在忠烈祠那些看到的

會最些槍法來交接

最重要的一點是會敬禮

所以稱為禮兵

不過兩者都是耐力跟體力的考驗

平常生活作息跟站的時候的呼吸以及精神的集中

都是影響到站的時間及儀態

最高境界是我們學長站到忘了呼吸(聽我學長們說的)

是有可能

因為站上去幾乎都神遊去了~~

我自己都站過好幾次

呼吸很重要:D

忘記札眼是真的

忘記呼吸...好厲害

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能站 6小時喔....

我絕得除了樓上一大推在講的體力之外

還有一個重要的一點 都沒人講到

我認為 有一個好的便衣也是非常重要的

我有看過便衣身上巧克力.水 這種補給品

甚至還有 噴花的哪種噴霧 怕太熱昏倒吧!!

當然就絕得...

便衣真偉大

便衣人員真的很重要!!!

隨時隨地注意隊員的狀況

也可以處理突發狀況

便衣真偉大+1xd

這裡怎麼好像標兵禮兵混在一起

標兵顧名思義是當標示用的

講白一點是站崗當雕像

禮兵則是在忠烈祠那些看到的

會最些槍法來交接

最重要的一點是會敬禮

所以稱為禮兵

不過兩者都是耐力跟體力的考驗

平常生活作息跟站的時候的呼吸以及精神的集中

都是影響到站的時間及儀態

最高境界是我們學長站到忘了呼吸(聽我學長們說的)

是有可能

因為站上去幾乎都神遊去了~~

我自己都站過好幾次

呼吸很重要:D

忘記呼吸= ="

我只看過及本身做過忘記眨眼= ='

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  • 1 month later...

平時的訓練吧!!

有扎實的訓練就不怕站久了!!

本隊剛剛成立時一次1、2個小時也必須硬撐-----只能靠意志力和小宇宙的燃燒了!!!

還有 花女5字公關學妹說的(應該大家都一樣吧?)

只要有站禮兵崗 應該都會有學長姐在旁邊照顧的....

巧克力、奶茶等等..含糖量高的很好用(只是這些東西 穿儀隊服不能吃就是了)

適時的多喝水...

也別在冷氣房跟大太陽底下進進出出的...南崁4字就有人因此昏倒

各位同好!!大家加油了︿︿;!

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  • 4 weeks later...
  • 2 weeks later...
  • 2 months later...
  • 1 month later...
  • 1 month later...

平常的體能訓練很重要

用中午太陽大的時候在那站著

時間自己控制

慢慢的累積時間

(盡量平常就這樣做)

禮兵之前不要因為緊張而沒吃東西

多少都要吃一點這樣才會有力氣

我們學校的禮兵一站就是一小時起跳

曾經站過2小~~

不然就是禮兵旁有便衣哨待著

撐不住讓他通知另一位

一起下崗換另一批上

大家參考看看嚕~~

一起加油歐~各位=ˇ=

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  • 2 weeks later...
  • 6 months later...
  • 2 weeks later...
  • 1 month later...
平常的體能 耐力訓練是很重要的

像我們學校之前有位學長從檯上昏倒

刺刀槍劃過脖子 逢了好幾針(好像是因為過於緊張 晚上沒睡好 早餐也沒吃....)

所以這幾屆學長都很重視訓練過程

還有一點很重要 就是標兵本身的意志力要夠堅強!!!

可見練體力真的很重要

對吧 ? 學弟 ^^

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  • 2 weeks later...
~加強體能

我們的訓練是,早上跑三千 下午跑五千

著厚夾克+長褲跑,跑完以後馬上拉正二十分鐘

~耐力訓練

平常就要訓練久站,紮實的訓練才能增加表演的完成度

每週撥60到100分鐘訓練太陽底下拉正

重裝跑步還好,但是馬上立正對身體、心肺傷害太大

還是先做些緩和運動對身體長久來說比較好。。

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能站 6小時喔....

我絕得除了樓上一大推在講的體力之外

還有一個重要的一點 都沒人講到

我認為 有一個好的便衣也是非常重要的

我有看過便衣身上巧克力.水 這種補給品

甚至還有 噴花的哪種噴霧 怕太熱昏倒吧!!

當然就絕得...

便衣真偉大

好的便衣很重要+1

  針對補給品,巧克力這種高糖的的確是好物

因糖類分子對人體而言不用再經過複雜轉換程序,方便吸收

只是要小心攝取量的問題,糖類補充過多也會出問題

血糖濃度暴增的話,輕則流鼻血、頭暈,也是可能昏去的喔

  其實許多國手在比賽前,都會啃一隻香蕉(我們校隊出賽前也是)

因為其中除了方便吸收、醣類的攝取,更包含許多維他命等巧克力未包含的

  水,因為要長時間站崗,上崗前與下崗後應該適量攝取含有鹽分的水

兩者不外乎補充因流汗而失去的鹽分,平衡體內電解質

有喝鹽水精神也會好一些!而「適量」的程度就要各自依情況斟酌囉!

  其實現下也有許多「卡打車」之類的濃縮補充包

可是我們也可以很簡單的用身邊小物來進行專業補充喔!

香蕉、巧克力、加鹽水都是很簡單的方法!

噴霧器我是沒見過。。是用在哪啊@@?!噴臉嗎?!

便衣、後勤、前鋒,都是維持一個團隊不可或缺的一員

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  • 1 month later...

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