blueskybird888 10 發表於 July 31, 2006 檢舉 Share 發表於 July 31, 2006 那不然一天吃4000大卡就好了咦~人一天需要熱量是幾大卡...??(筆記筆記...)4000?有那麼...多嗎?? 鏈接文章 分享到其他網站
kedvirlins 10 發表於 July 31, 2006 作者 檢舉 Share 發表於 July 31, 2006 那不然一天吃4000大卡就好了那我還是會胖死....= ="" 鏈接文章 分享到其他網站
kedvirlins 10 發表於 July 31, 2006 作者 檢舉 Share 發表於 July 31, 2006 咦~人一天需要熱量是幾大卡...??(筆記筆記...)4000?有那麼...多嗎??一個男生大概一天吃2300~2500大卡吧...我正克制自己看一天能不能只吃2000大卡以下... 鏈接文章 分享到其他網站
PsySasa 10 發表於 July 31, 2006 檢舉 Share 發表於 July 31, 2006 BMI29....(=口=?!那你真的要加油囉!!太胖對身體也不好呢@@|||我是不能分享什麼減肥方法...雖然我也在減肥XD不過我通常是....放假(＝不去學校)就會瘦...(好奇怪= =)早餐一定要吃喔(前面有很多人講了XD)午餐不要吃太飽~像是你分一些便當給別人就不錯晚餐吃少一點，意思到就好，早點上床睡覺才不會很快就餓了如果因為要讀書不能早點睡，讀書時就吃些低熱量的東西吧!睡眠不充足也是肥胖的原因之一喔~提醒你!!其他什麼做運動的我就不講啦!!反正是廢話XDD對了，如果你很有錢的話...可以去找專門幫人減肥的營養師他會幫你算你每天必須吃多少熱量(什麼種類的食物必須吃多少都告訴你)除了他幫你算的之外其他東西都不能吃喔!!這個需要時間比較久比較麻煩但是很健康~不過前提是：它真的很貴!!! 鏈接文章 分享到其他網站
TIEN 10 發表於 July 31, 2006 檢舉 Share 發表於 July 31, 2006 180嗎....還差一點拉...可是整體BMI高達29能不叫我擔心嗎....唉...盡量加油吧...學長阿.....祝你高三過的愉快阿:EBMI29 0_o 我才19...住宿生要注意...一中街的東西少吃一中街的食物有兩個特色 油+量多不僅傷身,也會幫你增加油脂...建議一星期選幾天改吃素,校門對面的"阿姨速食"還不錯(學長良心推薦= =b )多攝取纖維質,而且蔬菜熱量較低水果多吃多喝水(尤其是水),可以考慮一天只吃早晚餐...(你應該不是純肉食動物吧="=,是的話...可能沒人能幫你...)不要熬夜看靈異節目...--------------------------------------有沒有人知道健康變胖的方法啊 囧a 鏈接文章 分享到其他網站
yuanhoyyh 10 發表於 July 31, 2006 檢舉 Share 發表於 July 31, 2006 那我還是會胖死....= =""你知道種西瓜嘛要在很乾的地方才會多汁水太多就不吸收了所以要是吃很多東西你身體就不吸收了就會瘦 鏈接文章 分享到其他網站
kedvirlins 10 發表於 July 31, 2006 作者 檢舉 Share 發表於 July 31, 2006 你知道種西瓜嘛要在很乾的地方才會多汁水太多就不吸收了所以要是吃很多東西你身體就不吸收了就會瘦= =?Y .....我不要理你了....T_T (kidding) 鏈接文章 分享到其他網站
yuanhoyyh 10 發表於 July 31, 2006 檢舉 Share 發表於 July 31, 2006 = =?Y .....我不要理你了....T_T (kidding)好啦...抱歉不過運動是最好的方法打球可以長高又可以讓肉變結實吧雖玩打完球肚子會很餓吃很多......... 鏈接文章 分享到其他網站
kedvirlins 10 發表於 August 1, 2006 作者 檢舉 Share 發表於 August 1, 2006 好啦...抱歉不過運動是最好的方法打球可以長高又可以讓肉變結實吧雖玩打完球肚子會很餓吃很多.........你終於說一些中肯的話了....可是運動完不是應該吃不下嗎??? 好吧隨便...反正我又不會打籃球:P 鏈接文章 分享到其他網站
yuanhoyyh 10 發表於 August 1, 2006 檢舉 Share 發表於 August 1, 2006 你終於說一些中肯的話了....可是運動完不是應該吃不下嗎??? 好吧隨便...反正我又不會打籃球:P其實我也不喜歡打籃球你可以去跳舞 鏈接文章 分享到其他網站
20001110 11 發表於 August 7, 2006 檢舉 Share 發表於 August 7, 2006 咦~人一天需要熱量是幾大卡...??(筆記筆記...)4000?有那麼...多嗎??體重越重所需要的熱量越多通常2000多吧！像我就將近2700但要減肥的話要減500到1000大卡的熱量為標準 鏈接文章 分享到其他網站
DenDen 10 發表於 August 8, 2006 檢舉 Share 發表於 August 8, 2006 減肥啊...對我來說真的好難我的體重成長曲線從出生到現在都是呈現直線成長不然就是水平還沒出現負成長過啊!!T_T 我也很想減的說我也試過晚餐不吃，可是我發現我一餐不吃就會死 <4> 高二結束的時候165cm 60kg 算很正常高三結束後...165cm 70kg 這是啥成長率啊!! = =# ※高三生注意，夜讀回家之後就趕快洗個澡，再看個書就可以去睡了※我高三每次夜讀完回家，洗個澡之後就會吃些東西，再看個書去睡覺就是因為我會去找東西吃，所以才暴肥啊!! 嘴超饞 :P 前一陣子因為車禍，只剩系隊練習時間的我，連練球都不能去了所以又胖了...現在167cm 72kg...God!!有誰能提供嘴饞&懶惰的人的減肥方法啊!?(不要再跟我說多運動了 我想試試其他的方法) 鏈接文章 分享到其他網站
JadeHsu 10 發表於 August 8, 2006 檢舉 Share 發表於 August 8, 2006 減肥啊@@"建議~身上少帶錢這樣就沒閒錢買零食了水多喝一些體育課認真上大致就這樣吧~~對了~一中的團膳不是號稱"團噴"嗎?!這樣要瘦很容易吧= =" 鏈接文章 分享到其他網站
JadeHsu 10 發表於 August 8, 2006 檢舉 Share 發表於 August 8, 2006 至於那位想變胖的同學先去練一點肌肉之後不運動很快就胖了^^高三是發胖的好時機沒什麼好擔心的啦~XD 鏈接文章 分享到其他網站
Recommended Posts